孕妇月子餐 红豆汤的做法之补血补气_薏米仁红豆汤的做法

美容护肤知识大全 http://www.57ems.com

1、孕妇月子餐 红豆汤的做法之补血补气

于孕妇来说,不仅仅在怀孕期间需要注意饮食,生产之后也要注意,特别是坐月子期间,因为这既关系到宝宝也关系到女人的一生。在这段关键的时间里,大多数家庭都会选择红豆汤。那么,你知道孕妇月子餐 红豆汤的做法吗?让我们看看爱帝宫国际母婴月子会所的专家是怎么教大家做这道汤的。

可能,平常在家里,我们也会煮一些红豆汤,在汤中放些大米、红豆、花生等。那么,孕妇月子餐 红豆汤的做法和普通的一样吗?爱帝宫的专家告诉我们,是不一样的。首先要准备好红豆、带皮老姜和红糖等原材料。其次,在制作红豆汤之前,要用清水将其泡一段时间,大概五个小时左右吧。最后,就可以将原材料放入锅中煮,大概需要煮半个小时,一直煮到开花为止,煮好之后可以根据孕妇自己的口味放入适量的红糖。当然,红豆汤的食用每天也有适当的标准,每天最好食用两碗,上午和下午各一碗,千万不要过量哟。在我们清楚了孕妇月子餐 红豆汤的做法后,有不少人会问,有什么作用呢?非吃不可吗?很多孕妇在孕后伴随着时间的增长,身体的很多部位会有不适的现象,红豆汤恰好可以有效帮助孕期有浮肿的孕妇在生产之后排水。否则,这些水分留在体内会慢慢转化为脂肪。此外,我们都知道红豆汤还有一大功能就是补,这一点对于每一位女性来说都是极其重要的。经历过生产的孕妇,消耗太多精力,身心都会非常疲惫。因此,女性在这期间,一定要好好调养自己,然而,与此同时,准妈妈们还要喂养婴儿,这时,温和又滋补的红豆汤就显得极其重要了。红豆中含有丰富的铁元素,对每个女人来说都是重要的,尤其是孕妇。准爸爸们,要记得学会孕妇月子餐 红豆汤的做法,做给准妈妈们吃。当然,月子餐不只是有红豆汤,若您想要了解其他的月子餐30天食谱可以登录爱帝宫官网的母婴专区进行查看,还可拨打我们的热线400-888-5248进行咨询。

2、薏米仁红豆汤的做法

薏米仁和红豆都是家中常见常备的粗粮,薏米仁能健脾祛湿,红豆是相思豆,能都健脾养胃、利水消肿,薏米仁红豆汤齐聚薏米仁和红豆的营养功效,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养,能够美容美肤、纤体减肥。那么下面我们看一下薏米仁红豆汤的做法。

薏米仁红豆汤的主料:红豆30克,薏米仁30克,红枣6个。

薏米仁红豆汤的辅料:清水适量,红糖适量。

薏米仁红豆汤的做法:

1、先把薏米仁、红豆和红枣用清水洗干净,将洗净的薏米仁和红豆放入砂锅中,并且加入足够的清水。

2、用大火将薏米仁和红豆烧开后,再转小火慢煮大概3分钟,然后关火焖30分钟。

3、薏米仁和红豆稍凉后,再开大火,煮至锅中水再次沸腾后,再改小火煮3分钟,关火焖30分钟即可,最后加入红枣再煮15分钟即可出锅。

4、将薏米仁红豆汤滤出当水喝,然后把红豆和薏米仁捞起来当饭吃,也可以将薏米仁红豆汤一起当成薏米仁红豆粥吃。如果是喜欢甜的,就加些糖。

需要注意的是,薏米仁红豆需要提前浸泡,这样才能够更好地煮熟煮烂,才能更好地消化吸收。

3、红豆汤减肥祛湿,推荐三款红豆汤的做法

你喜欢吃红豆吗?其实红豆可以说是夏季必备的祛湿食材哦。在夏季有两种豆类最欢迎,一种是绿豆还有一种就是红豆了。红豆做汤效果非常好,那你知道红豆汤怎么煮吗?其实搭配不同的食物效果更加不一样哦,下面就介绍几种红豆汤。

夏季吃红豆汤会有哪些好处

第一,减肥

红豆不但是低热量的食物而且还是蛋白质极为丰富的食材,可以说适当的吃点红豆可以远离肥胖燃烧脂肪哦。

第二,祛湿

夏季吹惯了空调导致了湿气太多了该怎么祛湿呢?其实你可以选择吃点红豆汤哦。红豆有着不少的维生素还有铁质以及各种蛋白质等等营养,不但可以祛湿而且还能排毒哦。

红豆汤的几种做法

做法一:红枣红豆汤

步骤:准备好红豆还有薏米以及黑米跟冰糖和红枣。先把红枣薏米直接浸泡在水中,红豆直接清洗干净后浸泡在水中。然后备好锅将黑米洗好倒进去,加上红豆薏米直接武火烧煮。最后烧开后直接用小火炖煮,加上红枣以及白糖即可。

做法二:薏米红豆汤

步骤:准备好红豆薏米还有莲子以及糖。先把红豆直接浸泡在水中,最好是隔天浸泡效果会比较好。将莲子直接处理后洗好了,薏米直接洗好沥干了,备好锅将薏米下锅翻炒会倒入炖罐中,再加上红豆以及莲子直接开始炖煮,先武火炖煮20分钟加糖焖上半小时即可。

做法三:冬瓜红豆汤

步骤:备好冬瓜红豆还有盐。先把冬瓜直接削皮去籽后切块洗好了,再切成丁。将红豆浸泡在水中。让备好锅加上水直接烧煮开了,将红豆下锅了盖上烧煮半小时,再将冬瓜下锅烧煮二十分钟。最后撒上盐即可。

以上就是关于红豆汤的详细做法了,小编想说夏季解暑祛湿就多吃点红豆吧。

4、薏米红豆汤的做法

在湿气很重的季节里,去除体内的湿气会让人体变得清爽健康,而薏米红豆汤就是很好的选择。薏米红豆汤所以称之为汤而不是粥,那是因为薏米红豆这两种食材怎么煮都不会变得粘稠!那薏米红豆汤的做法是怎么样的呢?下面为大家介绍一下。

做法一

1、准备好薏米和红豆,洗净。

2、红豆和薏米放置碗里泡一夜。因为薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直煮 话,煮一个多小时还可能不烂,很浪费火或者电,而且还有可能会把水烧干、糊底。

3、将泡好的红豆、薏米和水一起倒入锅中,可多加些水。

4、大火煮开后,根据个人喜好,可加入红枣、红糖等,改小火煮到红豆烂了就好。

做法二

1、准备好薏米和红豆,洗净。

2、若没时间或忘记浸泡一夜,可将泡一会的薏米、红豆连同水一同倒入高压锅,再加一些水。利用高压锅就可以快速煮熟红豆、薏米了。

2、开火,煮半个小时左右,再关火焖30分钟即可。

4、可以一起当成粥吃,也可将汤滤出当水喝。

做法三

1、准备好薏米和红豆,洗净。

2、把薏仁和红豆放在保温瓶里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷上一夜。

3、隔天早晨起来就是可以了,正好当早餐。

6、猜你喜欢: