1、有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃—38℃微温温泉；而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃—45℃的高温温泉；部分皮肤病患者最好不要去泡温泉。患有急性病症、出血症、传染病、重性心脏病、晚期高血压、恶性肿瘤等患者将被谢绝浸泡温泉；轻度患者应在医生指导下进行温泉治疗。

2、请勿酒后进入温泉，很容易醉酒或出现其它不适症状。

3、泡前，进行身体清洁，不需使劲搓洗；选择适当温泉和适当酸碱的温泉。

4、泡时：以脚探温，从低温泉到高温泉，逐步适应温泉水温；泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟；如果感觉口干、胸闷，就到池边休息一会儿，做一做舒展体操运动，再喝水补充水分；记住要合上双眼，以冥想的心情，才能真正释放身心压力。

5、泡后，用清水冲洗，注意保暖。

一．小贴士：
　　　　
　　　　哪些人不能洗温泉浴：
　　　　
　　　　癌症，恶性肿瘤患者。经手术摘除或治愈者除外；
　　　　
　　　　各种急性疾病患者，尤其是发烧患者；
　　　　
　　　　结核以及结核性疾病患者；
　　　　
　　　　伤寒，赤痢，流感等传染病患者；
　　　　
　　　　心脏病，恶性贫血，紫斑病，白血病，癫痫，脊椎骨疽，胸膜炎患者；
　　　　
　　　　极度衰弱以及极度营养不良者；
　　　　
　　　　怀孕初期与临产期有孕妇。
　　　　
　　　　二．温泉入浴守则：
　　　　
　　　　温泉是公共场所，所有入浴者应遵守入浴规则，以便函能享受温泉的天伦之乐。
　　　　
　　　　 1:进入浴池前，要先在池外将身体冲洗干净；
　　　　
　　　　 2:不要将毛巾带进温泉池内，可将毛巾放在浴池边或折起来放在头顶上；
　　　　
　　　　 3:不要在温泉池内洗头或洗身体，不可在温泉池内使用香皂或洗发液；
　　　　
　　　　 4:不要在温泉池内大声喧哗，打闹或奔跑，要保持安静；
　　　　
　　　　 5:大量饮酒后不可马上入浴，以防摔倒或出现溺水等其他危险；
　　　　
　　　　 6:不要将温泉浴室内的吹风机，化妆品，梳子等带出浴室。
　　　　
　　　　三。正确的温泉入浴方法：
　　　　
　　　　 1。长途旅行后不要马上洗温泉，要做适当休息后再进行温泉浴。
　　　　
　　　　 2．在进入温泉之前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温后再进入浴池浸泡（可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕）
　　　　
　　　　 3．空腹时和饭后应避免先温泉，以避免引起贫血和消化不良。
　　　　
　　　　 4．避免酒后入浴，饮酒后入浴最容易引发事故（如心脏或血管系统急病）
　　　　
　　　　 5．温泉水温分低温和高温，低温一般在35到38度之间，而高温一般在39至45度左右，入浴时，要由低温泉开始，待身体逐渐适应后，再进入高温泉浸泡。
　　　　
　　　　 6．入浴时间一般为一次浸泡5至10分钟左右，反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内，不宜频繁入浴。如入浴次数过多，将会导致体力消耗过大，反而引起疲劳，事与愿违。
　　　　
　　　　 7．入浴后无需再洗淋浴，用毛巾轻控全身既可，这样温泉中的微量元素可留在皮肤上，并被吸收到体内，达到预期效果。
　　　　
　　　　 8．出浴后注意不要着凉，要穿好浴衣后回房间休息。
　　　　
　　　　 9。出浴后应适当饮水或喝些饮料，以补充损失的水分。

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