礼拜是一种很能有益身心的运动，不懂诀窍而又喜欢礼佛的人，很容易因此而使身体不适。因此，笔者愿将个人多年来礼佛所得利益的方法和经验，提出来贡献给所有学佛的四众弟子们，使大家都能从礼佛呼吸法中，获得最高的利益。此法是“拜下时，舌尖卷抵舌根，同时吸气，（如果要念佛号或特咒，可在拜下呼气时念）；起立时，舌尖翘顶上腭，同时吸气。这是一种柔和吐故纳新、使全身气脉发生神秘的循环作用，以保键却病延年益寿的方法。吸气时最好能观想空中日月星辰等通化成白光，山你的顶门进入体内，（如果是面对佛菩萨像时，则观想佛菩萨像放光照你）；呼气时则观想我之病苦孽障都已化成了黑气随气而出（时间久了，你将会看到自己所呼出的黑气。那时保证你已是一个三业清净的人了）。喜欢礼佛的通道们，不妨试试，这种又礼了佛，又练了却病延年气功，而又因此而清净了三业的方法，习之不断，必可获益无穷，悠然而拜，悠然而起，不疾不徐，毫无劳累的感觉。对个人的修持来说，可说是一举三得的上妙法门，有此好处，你何乐而不为之！

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