峨眉山景区山脚下报国寺住宿

徒步峨眉山有哪些注意事项?

tag: 峨眉山徒步时间:2014-04-23 点击:

在徒步的过程中要注意科学的休息:一般每走50分钟需要休息10分钟,不同的人可以根据自己的情况衡量加减。

峨眉山旅游全攻略之徒步篇

 

1、一定要按照自己的速度走:不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。如果和很多人一起徒步,最好找一个和自己速度差不多的同伴。
2、科学的衡量自己的体能:要对自己的能力有所了解,适当增加徒步的强度.
3、不要只故低头走路而错过了周围的风景:在户外徒步,强身健体只是其中的一个目的,不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走,大强度的体力付出有时会得不偿失。记住户外徒步的时候,最适合的速度是维持自己走一整天的速度。
4、学会休息的步法:每个人都有一套自己的办法,在徒步的时候,应该用一个自己比较舒适的方法走路,这样你的体力能够得到科学有效的利用。
5、徒步的时候要“多吃多喝”:多吃多喝的定义不是暴饮暴食,如果吃的太多,估计路都可能走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度,徒步的时候,人体的热量损失大,为了补充体力,需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当的多喝一些水。如果天气比较热。流汗比较多,可以在饮用水中适当加点盐。
6、在徒步的过程中要注意科学的休息:一般每走50分钟需要休息10分钟,不同的人可以根据自己的情况衡量加减。
7、请带好清凉油、毛巾、创可贴、针、线、小刀等。爬山可是苦啊,要做好充分的思想准备。
8、沿路都有路标,按修好的道路行走,不要走小道,如走失,请及时按照门票上的电话联系。
9、遇到猴子不要伸手去摸、不要尖叫、不要当猴子面从衣袋里掏猴粮出来喂食、不要当面去捡掉地上的猴粮,及时收好随身物品,特别是食品袋。
10、山顶比较冷,建议带长袖衣服,到山顶后立即去租大衣(押金200元,租金20元。)
11、金顶上面的住宿建议提前预定。


  刚开始徒步的时候,凡事都有一个循序渐进的过程,如果你是刚刚参与到徒步的阵营中来,一定不要急于求成,下面几条建议有助于你轻松完成徒步活动:

  一定要按照自己的速度走:不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。如果和很多人一起徒步,最好找一个和自己速度差不多的同伴。

  科学的衡量自己的体能:要对自己的能力有所了解,适当增加徒步的强度,不要只故低头走路而错过了周围的风景:在户外徒步,强身健体只是其中的一个目的,不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走,大强度的体力付出有时会得不偿失。记住户外徒步的时候,最适合的速度是维持自己走一整天的速度。

  学会休息的步法:每个人都有一套自己的办法,在徒步的时候,应该用一个自己比较舒适的方法走路,这样你的体力能够得到科学有效的利用。

  徒步的时候要“多吃多喝”:多吃多喝的定义不是暴饮暴食,如果吃的太多,估计路都可能走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度,徒步的时候,人体的热量损失大,为了补充体力,需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当的多喝一些水。如果天气比较热。流汗比较多,可以在饮用水中适当加点盐。 

  在徒步的过程中要注意科学的休息:一般每走50分钟需要休息10分钟,不同的人可以根据自己的情况衡量加减。

  请带好清凉油、毛巾、创可贴、针、线、小刀等。爬山可是苦啊,要做好充分的思想准备。

  沿路都有路标,按修好的道路行走,不要走小道,如走失,请及时按照门票上的电话联系。

  山上不要随意逗猴,遇到猴子收好随身物品,不要当猴子面吃东西。

  山顶比较冷,建议带长袖衣服,到山顶后立即去租大衣(压金200,费用20元。)

  详细的天气,这里没有讲,大家可以便上网查哈,不过记得是输“峨眉”的气温(山脚气温和市区差不多)就可以,因为许多气象网输“峨眉山”出来的天气是金顶的气温。所以,不要被金顶气温吓退了,如果查不到峨眉山市区,就查“乐山”哈,这个比较准。

分享到微信朋友圈

打开微信,点击底部的“发现”

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

  • 峨眉山脚下酒店步行2分钟坐观光车
  • 退订保障因特殊情况影响出行,保证退订
  • 免费wifi无线wifi覆盖设备
  • 24小时热水快速响应,全年无休