（七）循序渐进 练功似流水，涓涓细流，必将汇成滚滚大江。科学地练功须从简入繁，由易到难，由浅入深，时间由少到多，强度由小到大，运力由轻到重，由徒手到负荷的练功。并且一定要从自身条件出发，量力而行，力求功长艺进，艺进体壮。切不可操之过急。拳家说：无功莫操打（练武术），有气无力莫练拳，学打先学挨，学挨先练功，这些都是练功必须遵守的循序渐进原理。

（八）恒勤为主 练功是一个长期磨练过程，没有坚忍不拔的毅力、顽强拼搏之精神，持之以恒的态度是练不出真实功夫的。有恒者，事竞成，这是一方面。另一方面，功无是练出来的。练，就是运动实践，实践出真知，要练就必须坚持业精于勤，勤有功，勤奋出天才，凡武术大成者，无不经过勤学苦练和名师的指点，只有恒加勤奋，才能功到自然成。三心二意或懒惰不前之人，决不会达到理想的彼岸，绝不会成为功深艺纯的武术名家。提倡恒勤为主的同时，还应培养良好的武风、高尚的武德。提倡苦练，防止蛮干。峨眉功法在练功时要求功练，做到：开门审势，弓马动静，吞吐沉浮，眼亮神聚，法出阴阳，暗含技击，劲发刚柔，招势严密，日日练功，功精于勤。

（九）张驰相兼 练功是一个消耗精力的过程，必须有张有弛、劳逸结合。峨眉功法讲究练功质量，不一味追求超负荷的数量，力求精神保持旺盛的精力，防止过度疲劳。一张一弛、张驰相兼地练功，最能提高锻炼价值，最能有效地消除疲劳。传统练功中，有时也会出现疲劳现象，为了消除疲劳，有的人也习惯内服舒筋活血、补气壮阳等方面的药，外作身体按摩以尽快消除疲劳。在练功前后，也应注意饮食起居等常理，要为练功创造条件。

（十）神形兼备 峨眉功法内含技击之理，外呈击法之形，神含勇猛机智之巧。功纯者，神思敏捷，动作变化迅猛，达到神形兼备。但在当前武术练功中，许多人重形而忘神，至使形似而神失，缺乏勇武之精神，故其技艺虽经十载仍属平庸。峨眉功法把神藏形中，形中透神作为练功的重要内容和测定功夫深浅的标尺之一。

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