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产妇在产后保养的错误观念 产妇的月子到底怎么做

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1、产妇在产后保养的错误观念 产妇的月子到底怎么做

生宝宝是大部分女性所要经历的一件人生大事,我国因实施计划生育的政策,使得孩子越来越少,生宝宝后的产妇保养也变得非常重要,但是产妇在产后保养中有十个错误观念不可取,具体是哪些项呢?我们一一来看一下。

误区一:“门窗紧闭”

不少人以为产妇怕风,风是“产后风”(指产褥热)的祸首,因而将产妇房屋的门窗紧闭,产妇则裹头扎腿,严防风袭。

事实上如果室内卫生环境差、空气混浊,很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。

如果夏日里门窗紧闭,裹头扎腿,还会引起产妇中暑,实不可取。

误区二:“越晚下床越好”

许多人认为产妇体质虚弱,需静养,就让其长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃。

其实这种做法弊多利少。如果产后较长时间不活动,很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时,产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼,托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢血液流速增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第3天便可下床行走。

误区三:“不能洗头洗澡”

不少地方有这样一种习俗:产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。顺产后两三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。

误区四:“应忌口”

许多地方的产妇都有忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。

其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物是不能满足身体需要的,且不利于乳腺分泌乳汁。

误区五:“菜越淡越好”

有些“土政策”这样规定:不让产妇吃盐——在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。

事实上,这样做只会适得其反,稍吃些盐对产妇是有益处的。由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分。

误区六:“不能刷牙”

产妇应比一般人更注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多,食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多,而且口腔感染还是产褥感染的来源之一,因此,许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应该每天早、晚各刷1次牙,如能在每次进餐后都刷牙、漱口,对健康更为有利。

误区七:“汤比肉有营养”

产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。

误区八:“鸡蛋吃得越多越好”

鸡蛋的营养丰富,也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响对其他食物的摄取,因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。

误区九:产后24小时“开奶”

一些地区的产妇以为:在产后24小时后才能给新生儿喂奶,认为开奶早不好。而事实正好相反,开奶越早越好。因为婴儿吸吮乳头既可以促进乳腺分泌乳汁,又有利于子宫收缩,使子宫早日恢复,同时,新生儿也能及早得到营养丰富的初乳,可谓“一举三得”。一般情况下,产后30分钟即可哺乳。

误区十:“满月即可恢复性生活”

由于人们都习惯于把满月当做产妇身体完全复原的标准,所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活,实际上,这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤,在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为,产后过6~8周再恢复性生活才是安全的。

2、传统坐月子4大错误观念要纠正!

中国人自古就有产后坐月子的习俗,古人还总结出一套传统月子观念。经过现代科学理论的检验,这些传统观念中的多数还是很有道理的,但也有些观念并没有科学根据,甚至是错误的。如果依然按照这些错误观念去做,对妈妈和宝宝的健康都没有益处。因此科学坐月子,首先要纠正下面一些错误的月子观念。

错误观念1:坐月子要门窗紧闭,身体捂的严严实实

有的新妈妈在坐月子时,家人把屋子封的很严实,不仅门窗紧闭,连窗帘也要拉上,即使是炎热的夏季,也要长衣、长裤、帽子、围巾一起上,说是怕“受风”,这种做法俗称“捂月子。其实这样做对新妈妈和宝宝都是极其不利的。

室内空气不流通,污浊的空气对新妈妈和宝宝的健康都是有害的。分娩后妈妈的身体虚弱,需要有新鲜的空气消除疲劳、恢复健康。宝宝出生后生长发育很快,不仅需要充足的营养,也需要良好的环境,应当在空气新鲜、通风良好、卫生清洁的环境中生长。尤其在夏季,门窗紧闭,必然造成室内潮湿,产生大量细菌,侵害人体。新妈妈和宝宝处于身体虚弱、娇嫩时期,抵抗力差,经不起细菌的侵蚀,极易生病。

坐月子时可以比平常适当多穿点,但是没有必要捂得太多太严,夏季更不要穿的太多,否则汗液不能蒸发,影响身体散热,很容易造成产后中暑。产后中暑的情况每年均有发生,而中暑不利于新妈妈的身体恢复。

无论妈妈还是宝宝,都需要阳光的照射。只有经常晒太阳,身体的新陈代谢才会正常。如果把自己捂得过严,整日不见阳光,会阻碍新妈妈的恢复和宝宝的发育。如果宝宝长期得不到阳光的照射,还容易患佝偻病。

因此,每天应至少保证开窗通风1小时。通风的时候,妈妈和宝宝可以暂时去其他房间,这样就能避免对流风直吹身体了。

错误观念2:坐月子要卧床休息,尽量少下地活动

传统观念认为女性分娩后必须卧床休息,要躺上1个月才能出房门。有些新妈妈产后一直不下床,为宝宝喂奶也采取卧位。

其实无论是自然分娩还是剖宫产,产后都需要早下床活动,以防止下肢血液循环不畅,造成下肢静脉血栓。长期不下床活动,下肢肌肉还可能产生失用性萎缩,给今后正常生活造成麻烦。

因此,正常分娩后24小时就可以在床上进行一些简单的恢复性活动,并及早下床活动,做产褥期保健操与产后形体恢复操。积极的锻炼不仅有助于子宫的恢复,还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复,对产后性生活有益。

不过,产后身体比较虚弱,活动量要适当,不可进行剧烈运动,应逐渐增加活动量和活动时间,避免从事较重的体力劳动。

识别月子里的传统经验之4大错误观念要纠正

错误观念3:坐月子不能梳头,不能洗头、洗澡

传统观念认为坐月子不能梳头,否则头发会大量脱落;也不能洗头、洗澡,否则会因为“受风”而头痛、生病。这些说法都是没有科学依据的。

在怀孕期间,由于激素的作用,头发的正常生长周期延长了,头发会显得比孕前要多;而分娩后,激素水平急速下降,会有较多头发脱落。这是正常现象,并不是因为梳头、洗头所引起的,待激素水平平稳以后会逐渐恢复正常。明白了这个道理,就不会对梳头、洗头有所顾虑了。

新妈妈分娩后汗腺分泌十分活跃,大量汗液留于皮肤表面,影响哺乳时的卫生,也影响新妈妈的情绪,因此洗澡更是不容忽视。古人不具备良好的洗澡条件和设备,现在多数家庭都有淋浴器、浴霸、暖气等,分娩后3~4天就可以进行淋浴(剖宫产的新妈妈可在术后7~10天进行淋浴)。清洗身体后会感到神清气爽,有利于恢复精神。解除分娩后的疲劳。要注意洗澡一定要用温水淋浴,不可盆浴,脱穿衣服应避免受凉,洗澡时间不宜过长,浴后尽快擦干穿衣。

错误观念4:坐月子不能刷牙

过去有人说,“坐月子刷牙会造成牙齿酸痛、松动,甚至脱落”。其实,这种说法也是不正确的。新妈妈不但要每天刷牙,而且要至少每天早晚刷两次牙。

月子里进食往往是一日多餐,而且营养丰富。如果不刷牙,食物残渣就会积存在牙缝,造成口腔内细菌大量繁殖,引发蛀牙、牙龈炎、牙周炎等。因此新妈妈们不仅要刷牙,而且要比平时更注意保持口腔的卫生,最好每顿饭后都刷牙,平时吃完东西后应马上漱口。要注意的是,有些新妈妈产后会有牙齿松动现象,刷牙应用软毛的优质牙刷,还应注意用温水刷牙。

3、分娩常见的错误观念有哪些

女性分娩是一生中的大事,那么关于妇性分娩的误区有哪些呢?让我们一起听一下专家是怎么说的吧。

1、前一胎剖腹,下一胎也要剖腹?

90%准妈妈错误认为:前一胎剖腹,下一胎也要剖腹

如果第一胎开刀的原因是因胎位不正,羊水太浓稠、胎儿心跳不佳或个人因素,那第二胎自然产的成功几率可达80~90%。但是第一胎选择剖腹产若是因为骨盆太小、产程迟滞,那第二胎自然产将有高达60~70%的失败率。有时候,第二胎采取剖腹产,是怕会造成子宫破裂。

根据临床统计,第一胎采子宫横切手术,第二胎自然产发生子宫破裂的几率约0.5%~4%;第一胎采直切或倒t切法,第二胎子宫破裂的几率约为9%。因此,第二胎的生产方式需视准妈妈的具体状况而定。

医生提醒:上一胎剖腹、第二胎要自然产,最好选能进行30分钟紧急剖腹产的医院。

2、胎儿很小不会早产?

10%准妈妈错误认为:胎儿还小,才几百克,不会早产

如果准妈妈子宫不正常收缩、休息不够,就会增加早产的风险。

有些准妈妈认为胎儿还很小,才10~20周,不太可能早产。其实,任何周数都会早产,500克也可能早产。不是一定要胎儿多大才会发生早产,周数很小还是可能早产,任何周数都要注意早产问题。

医生提醒:胎儿再小也有早产的可能。

4、分娩常见的错误观念有什么

“屁股大的女人比较会生?胎儿愈大表示愈健康?”作为准妈妈的你,可否知道你的分娩观念会影响分娩的顺利进行呢?下面我们为大家讲述有关分娩的2种孕妈常见错误观念,帮大家了解更多孕期真相。

1、前一胎剖腹,下一胎也要剖腹?

90%准妈妈错误认为:前一胎剖腹,下一胎也要剖腹

如果第一胎开刀的原因是因胎位不正,羊水太浓稠、胎儿心跳不佳或个人因素,那第二胎自然产的成功几率可达80~90%。但是第一胎选择剖腹产若是因为骨盆太小、产程迟滞,那第二胎自然产将有高达60~70%的失败率。有时候,第二胎采取剖腹产,是怕会造成子宫破裂。

根据临床统计,第一胎采子宫横切手术,第二胎自然产发生子宫破裂的几率约0.5%~4%;第一胎采直切或倒t切法,第二胎子宫破裂的几率约为9%。因此,第二胎的生产方式需视准妈妈的具体状况而定。

医生提醒:上一胎剖腹、第二胎要自然产,最好选能进行30分钟紧急剖腹产的医院。

2、胎儿很小不会早产?

10%准妈妈错误认为:胎儿还小,才几百克,不会早产

如果准妈妈子宫不正常收缩、休息不够,就会增加早产的风险。

有些准妈妈认为胎儿还很小,才10~20周,不太可能早产。其实,任何周数都会早产,500克也可能早产。不是一定要胎儿多大才会发生早产,周数很小还是可能早产,任何周数都要注意早产问题。

医生提醒:胎儿再小也有早产的可能。

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