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欧易OKX交易所注册教程(PC端)

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1、在首页,点击“注册”按钮;

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3、完成注册。

欧易okx电脑端交易使用教程

1、打开okx官网,点击网页上方交易——币币交易,进入币币交易区。

2、上方选择交易区(例:OKB交易区都是其他币种相对OKB的交易)

3、左侧选择想要交易的币对

4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

3、7x24小时中英双语客服;

4、安全:98%比特币资产存储多重签名冷钱包;

5、K线图:比特币、莱特币、以太坊、以太经典实时走势查看。


健康饮食食谱(三餐营养食谱)_考生一日三餐应该吃什么 怎样饮食才营养又健康(3)

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1、健康饮食食谱(三餐营养食谱)

如今,社会发展了,人们的生活也不断提高了,越来越多的人注重健康,注重饮食,那么我们在平时应该如何健康饮食呢?编编为大家介绍两款健康饮食食谱,一定让你越吃越健康,越吃越年轻。食谱如下 :

健康饮食食谱——三餐配餐营养标准2: 1、根据“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准,设计出平均每人每天对各种营养素的需要量来进行配餐。早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%左右,午餐占40%,晚餐占30%。每人每天约需2000-2400千卡热能摄入,其中12-15%的能量来自蛋白质,25-30%来自脂肪,60-65%来自碳水化合物。 2、配制原则: 1)食物多样,粮谷为主,保证乳类、蛋类,增加蔬菜、水果。 2)保证吃好早餐,吃饱午餐,吃少晚餐,三餐比为3:4:3。 3)少吃零食,少饮用含糖及碳酸类饮料,控制食糖的摄入。 4)每日饮奶和喝6-8杯水。 3、全天用油均建议用色拉油25克

健康饮食食谱——三餐配餐营养标准2

早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。 晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克,味精、盐适量)。

2、考生一日三餐应该吃什么 怎样饮食才营养又健康(3)

第二,我们分别就几种情况推荐一些食疗方或中药方。

口苦脸蛋红烦躁,失眠。 建议莲心40-50克,黄连粉40-50克。兑水喝下。每次可以用一部分,一天之内喝完即可。注意:不用像其他推荐方一样在意服用时间,但是尽量考前几天把问题解决了。以防万一。

不能每天有大便,便秘的学生。柴胡30克,枳实20克,厚朴20克,大黄12-15克(体格大的人或者病程长连续三天以上不大便的学生大黄可以用量大些,20克每天)。这几味药熬汤喝一天喝完。

问题解决了(大便痛快了,感觉肚子拉空了),就不用再喝。一副药即可。

注意:考前选一天尽早服用。考试头一天中午开始就不要用了。

脾胃湿气重,跑肚拉稀的考生。建议考前几天选一天服用,白术打粉40克,泽泻打粉20克。一天的量兑水服用即可。这一天会频繁跑肚拉稀。做好准备。但是过去了,身体就好了。有湿气必须排出去,否则后患无穷。水生万物包括肿瘤。

异常口渴,建议生石膏粉20克,生地打粉20克,白术30克。熬汤一天的量。考前几天选1-2天服用。可以喝两天。

吃了冰块类冰凉食物,没有胃口。没有口臭,大便味道不大的。建议花椒10克,生姜20克或干姜10克,陈皮20克,白术打粉20克熬汤服用,一天的量。

(若有口臭,建议喝前面提到的便秘方)对中脘穴、足三里穴、关元穴、温和艾灸,用暖水袋热敷或点按穴位和针灸都可以。注意:尽量考前几天喝药。

3、考生一日三餐应该吃什么 怎样饮食才营养又健康(4)

另外,提醒所有考生和家长,考试期间吃饭宜7-8分饱,吃日常常吃的食物。

不要尝鲜,不要吃刺激性的食物,如绿豆、糙米、绿燕麦米、糯米、黑豆、黄豆、赤小豆(考前几天赤小豆可以大量吃,考试前一天中午开始就要减少赤小豆的量,赤小豆少于15克)杂粮粥,新鲜蔬菜,几个核桃,几个杏仁。泡莲心、菊花茶。

不宜多吃冷食。在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠内的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。

同时,体内热量不易散发,胃肠内温度较高,引起胃肠痉挛、胃痛和腹痛,特别是胃肠道功能欠佳的考生,冷食最好少吃或不吃。

饮食不宜太清淡。高考期间,要消耗大量体液,因此除补充足够水分,多食用蔬菜、瓜果清爽食品外,还应多食些富含蛋白质的食品,如鸡、鱼、瘦肉等,要多补充盐分,使肌体适应炎热活动中的作息和考试。

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4、考生一日三餐应该吃什么 怎样饮食才营养又健康(2)

第一、首选果蔬汁。

1. 香芹汁。

建议每天3-5斤香芹打汁给学生们喝。办公族或者任何上火,头晕目眩耳鸣,高血压的人群都可以喝。作用是平肝,清热,祛风,利水,止血,解毒。可以帮助考生们有一个清醒的头脑状态。

2. 鲜姜萝卜汁。

白萝卜500克,生姜30克(觉得喝一次不足以解决问题的可以加大量多喝几次)。将两者分别洗净切碎榨汁,再混合在一起。作用是化痰止咳,利咽开音。对痰热咳嗽,咽喉肿痛,失音都有效。体格越大病症越重的需要更大量的喝。

3. 芸苔汁。

芸苔是油菜的根茎叶,芸苔500克或更多,少量蜂蜜。洗净打汁,可以先喝芸苔汁,再喝少量蜂蜜水;也可以在芸苔汁中兑入蜂蜜一起喝下去。

作用是活血凉血,解毒止痢,缓急止痛。暑湿伤及胃肠,湿热郁蒸,伤及血分,发为血痢(便血);湿热阻遏,气血阻滞,不通则痛,则腹痛不止。芸苔汁也适合心脑血管病属于瘀血患者(三高人群,长斑人群,皆适用)经常食用。

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