女人该怎样保养 如何护胃和养胃(2)_冬季喝什么茶养胃 这八种养胃茶可有效护胃养胃

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1、女人该怎样保养 如何护胃和养胃(2)

养胃的食疗

1、牛奶粥。

原料:大米100克,牛奶500克。制法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。功效:补益气津养胃生肌。适应:适合气阴不足的胃病,即气短、乏力、口干、内热的胃病患者,也适用于上消化道出血患者。

2、双鱼汤。

原料:花胶100克,鲜鱼腥草100克。制法:花胶用水泡半天,切成细丝,加入1500毫升水,旺火烧开后,改小火熬煮约50分钟,再加鲜鱼腥草滚10分钟即可,调味后食花胶饮烫。功效:清胃生肌止痛。适应:胃热患者,即经常感觉胃里有灼烧感,及因热而引起上消化道出血的患者。

3、胡椒猪肚汤。

原料:新鲜猪肚一个,白胡椒15克。制法:将胡椒打碎,放入洗净的猪肚内,用线扎紧猪肚切口,放入沙锅内慢火煮至烂软,汤中放入少许芫荽调味,将猪肚捞起,弃肚内胡椒,食肚肉饮汤。功效:温中健脾、和胃正痛。适应:胃寒患者,如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。

4、养胃佛手粥。

原料:佛手柑10-15克,粳米50-100克,冰糖适量。制法:将佛手柑煎汤去渣,再加入粳米、冰糖同煮为粥。适应:肝郁、胃胀的患者。

5、虫草百合鸭肉汤。

原料:冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。制法:先将鸭肉炖30分钟,然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟,调味后饮汤并食虫草和鸭肉。功效:健脾养胃并润肺补肾。适应:脾胃虚弱、肺肾不足,元气亏虚的患者。

6、鲜芦根粥。

原料:新鲜芦根100克,青皮5克,大米100克,生姜2片。制法:将鲜芦根洗净后,切成一厘米长的细段,与青皮同放入锅内,加适量冷水,浸泡30分钟后,武火煮沸,改文火煮20分钟。捞出药渣,加入洗净的大米,煮至大米开花,放入生姜,再煮片刻,一日分2次温服。功效:芦根清热养阴,青皮行气止疼,生姜和胃止呕,大米养胃益脾。以上诸药配伍得当,共达泄热和胃,养阴止痛之功效。

7、益脾饼。

原料:枣肉250克,鸡内金60克,白术120克,干姜粉60克。制法:将鸡内金、白术洗净,以文火焙干,研成细末,加入干姜粉和枣肉,同捣成泥,制成小饼,放入烤箱内烘烤10分钟即可。功效:大枣味甘,能温补脾、益气养血。现代医学证明,大枣富含蛋白质和维生素c,蛋白质是溃疡创面修复所不可缺少的原料;维生素c能增强机体对疾病的抵抗力。鸡内金甘涩性平,能健胃消食。白术补脾益气,燥湿利水。综观全方,具有补脾温中、健胃消食的功用。

2、冬季喝什么茶养胃 这八种养胃茶可有效护胃养胃

冬天天气很冷,大家都喜欢喝一些热饮来暖暖身子。在诸多饮品之中,茶是最天然、最健康的一种饮品。很多胃不好的人一到冬天就胃疼的很厉害,小编觉得喝些养胃的茶是很不错的选择呢!

为了帮助大家养护好胃,小编今天要向大家推荐八种适合冬天喝的养胃、暖胃好茶。这些茶不仅具备护胃功效,还具备养生功效呢!接下来就和小编一起来学习这些茶的做法吧!

一、大麦茶

大麦茶具有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于食物消化,还能益颜色、宝五脏,和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。冬季养生适宜多喝大麦茶。

做法:

1.水2升左右,煮沸,放入一包大麦茶,再煮5-10分钟左右即可饮用。

2.不愿意煮的朋友可以用开水直接泡,泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。

二、姜苏茶

姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。

做法:

1.把生姜切成细丝,然后将苏叶清洗干净。

2. 将准备好的材料一起放到杯子里面,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝。

3、6大不要教你如何养胃护胃的方法

饮食不规律,爱熬夜,快速吃饭,吃完就工作,这些都极易导致肠胃不好。与其等到把胃折腾坏了,才急忙寻医问药,还不如从现在开始好好呵护你的胃。如何养胃?下面提醒你想要养胃就要坚持6不要,注重健康的你赶紧一起来学习吧。

6大不要教你如何养胃护胃的方法

1、不要过度依赖米饭

很多人一年四季的主食一成不变,十分依赖米饭。从消化角度来说,馒头等面食比米饭更养胃、更易消化。在身体感觉疲劳或比较虚弱的时候,建议多以面食代替米饭,减轻胃负担。

2、饭后不要立即用脑

这一点对快节奏的上班族尤为重要,很多上班族一吃完饭就立即忙着开始工作,这时活跃的脑力活动很容易影响胃功能。因为人体内部的血容量相对固定,在大量进食后,胃部需要调动充足的血液流入以用于食品消化,若此时立即从事脑力活动,会使大脑与胃争夺有限的血液,导致消化不良,并引发胃病。同样,吃饭时看电视也不利于养胃。

3、精神压力不要过大

正常情况下,人体胃部的壁细胞会规律地分泌胃酸以用于食物消化。胃黏膜本身同时会产生一种黏液物质附着于胃表面形成保护屏障,以防止胃酸返流对胃黏膜造成伤害。当精神长期处于紧张状态时,会引起胃黏膜缺血、缺氧,从而使黏膜的自我保护功能下降,胃酸中的h 返流腐蚀胃黏膜,便引发胃病。

4、用餐不要无规律

人体的胃液分泌受生物钟调节而保持规律分泌。当你感觉饥饿时,就是胃在向你发出信号“该进餐了”。如果此时无视这一信号,胃中产生的大量的胃酸无食物可消化,就会反过来“消化”自己的黏膜,引起胃痛。

5、午餐后不要立即午睡

在单位吃过午饭立刻趴在桌子上休息,醒来后常常会感觉上腹有种说不出的胀痛感。这是由于刚刚进食后,食物尚未从胃排空就趴在桌上午睡,使胃部受到被动扭曲压迫,从而极大地干扰了胃排空过程,导致了消化不良。伏案午睡时由于胸腔同时受到压迫,还会加重心脏负担。因此午餐过后千万不要倒头就睡,应先做些轻微活动,如在办公室附近散步,刺激身体血液循环,帮助胃部自然排空,才能让你的胃更健康。

6、吃饭不要太快

吃饭时狼吞虎咽,食物没有经过认真咀嚼就匆忙地被送到胃部,会延长胃的消化时间,加重胃负担。

4、秋季护胃多吃这三款养胃食谱

秋季随着天气的变化,不少人经常因为着凉等因素导致了肠胃出现各种不适,比如说腹泻或者是腹痛等等。因此秋季也是属于比较适合养胃的,养胃最好是从饮食来调理哦。那你知道秋季养胃食谱有哪些吗?简单的给大家分享几种吧。

养胃食谱一:番茄排骨汤

第一,排骨、蟹味菇、番茄还有生姜以及料酒跟番茄酱和盐。

第二,将排骨直接洗好切块了,放入开水中烫煮一些捞出,将番茄洗好也放进去烫煮,捞出后去皮切块,将蟹味菇洗好备用。

第三,备好锅加上水,将排骨下锅了,加上生姜还有料酒直接炖煮60分钟,再将番茄下锅烧煮。

第四,十分钟后将蟹味菇下锅加上番茄酱和盐等到炖熟后即可出锅。

养胃食谱二:薏米山药羹

第一步,备好山药、薏米还有红糖以及玉米淀粉。

第二步,将薏米直接清洗干净了浸泡在水中,将山药直接削皮后洗好了,切成丁。

第三步,备好锅加上水开火等待烧沸了,再将薏米下锅了加点,等到七八成熟时将山药直接下锅烧煮。

第四步,转文火开始炖煮,等到炖熟后加上红糖烧煮一下,再将水淀粉勾芡后即可。

养胃食谱三:山药炖猪肚

第一步,备好山药、肉桂、猪肚、生姜还有白胡椒以及盐。

第二步,将猪肚直接切块加点盐搓洗搓洗,再将其用烧沸的水烧煮一下捞出。将山药削皮后切块了。生姜直接切片了。

第三步,备好炖锅加上山药、猪肚还有肉桂以及生姜,再加上适当的水开始盖上炖煮。

第五步,用文火炖煮120分钟后加上白胡椒和盐继续炖煮。

秋季如何养胃才好呢?其实以上三款养胃都是比较食用的,因此建议朋友们可以多吃吃哦。

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