聪明教程由爱开始_仰泳教程

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1、聪明教程由爱开始

让孩子能明白地感受到父母的爱,不仅仅与情感有关,更关系到孩子智力与个性的发育。宝宝不是生下来就懂得爱的,爱同样需要有专门的教导,爸爸妈妈可说是担当这一课程的最好老师。作为成年人,我们当然知道不该在孩子面前做什么;但是对该在孩子面前做什么却缩手缩脚,生怕有什么地方做过火了,不当心成了教唆犯。其实您大可不必这样担心,爱是很广博的:爱社会、爱人类、爱动物、爱大自然。宝宝通过观察他们的父母,学会了与人交往。假如宝宝能够通过观察他们父母的行为,在幼年时获得这种爱与被爱的能力,那么说明父母首先带给了孩子幸福的理念。同样,如果孩子在幼年时没有获得这种能力,那么他在长大成人后,会出现一系列问题:社会交往时矜持、不自然,工作时拘泥、难于创新,很难和同事、朋友相处等。

很多父母都说自己最最幸福和难忘的时刻,是感觉到怀里的小宝贝对自己充满了依恋和爱的那一刻。也许他们还不知道,同样的,小宝宝也需要了解父母对他的情感,这是他认识他人,认识世界的开始。

2-4个月的宝宝就已经开始对父母表现出很强的依恋。他会用殷切的眼神盯着你;一听到你的声音脸上就会闪现出灿烂的笑容;当听见你向他走过来,就会充满期待地胡乱蹬着小腿儿,摇摆着小胳膊。

等宝宝到了5个月大的时候,就能够通过更多的方式来表达他对你的爱了:

你冲他笑,他就回报给你一个他更快乐的笑容。

和你一样,他的眼神和笑容也充满了爱。

发出一些声音,或者摇摆四肢、蠕动身体和你的一举一动能够合拍。

当你抱着他或者轻轻摇晃他的时候,他会很放松,很少表现出急躁不安。

当你抱着他,抚摩他,看着他或者和他说话的时候,他也会喃喃自语地回应你。

他会全神贯注地看着你,如果你在和他玩的时候突然走开了,他就会看上去很不安或者很伤心。

对父母来说,重要的是要抓住每一个时机鼓励小宝宝和自己进行这样的交流。小宝宝对你做出的这些回应,无论是微笑、开心地大笑,还是皱眉头、摇摆四肢、扭动身体,这些都能够促进宝宝智力和语言能力的发育,还能使宝宝形成自我的意识。

宝宝最开始是用身体语言与人交流和沟通的,如果他得到回应,对他一些重要个性的产生将有决定性的影响。

很多父母都认为小宝宝开始能发出一个字音的时候是他语言能力发育的第一表现,其实,宝宝在学会说话之前,他的手势和其他方式的身体语言都在表明,他与别人沟通和交流的能力在与日俱增。

如果这时候你能够对他的身体语言有所回应的话,那么对他一些重要的个性的产生将有决定性的影响:

你接受了他表达需求的愿望,这使他产生了自尊;

你的举动使宝宝明白他的感受也是你们之间进行交流的一部分;

宝宝逐渐具有看懂其他人手势和身体语言的能力,这能够帮助他进一步学会一些重要的生存技能。

而且,帮助宝宝增强这些方面的能力,还可以使他到了上学的年龄时,变得更加合作和专心。这是因为他已经习惯于发出和接受这些非语言的暗示,所以他能比其他人更早发觉到老师快要失去耐心了。这种孩子还能够迅速捕捉到声音腔调和说话方式的变化,从而根据自己听到的和看到的快速做出判断。

爱的交流与回应可以帮助宝宝协调对世界的认知,并且关心他人的感受。

你和宝宝之间的这种双向的爱的交流还有其他两点好处:

第一,这些语言和非语言的交流不仅使你的宝宝有安全感和被爱的感觉,还能促使他对外界世界的认知,同时使他的看、听、抓等这些动作能够协调起来。

第二,双向交流可以使你的宝宝逐渐懂得考虑他人的感受。当他意识到他的行为和感受对你有影响力的时候,他就开始把你看作一个独立的个体,与他分离开了。他知道你是一个关心他的人,这促使他反过来也很在乎你。

对不同的宝宝,说爱的方式也是不一样的。

不过,所有的宝宝对外界刺激的接受程度并不相同,也就是说父母要找出适应自己的宝宝的交流方式。

如果你做鬼脸,发出的声音使你的宝宝开怀大笑,呀呀地说个不停,那么你就可以尽情地和宝宝享受这份快乐,并使快乐更持久,使宝宝更快乐。然而,如果你得不到你所期望的回应,你就要不断地摸索,根据宝宝的喜好寻找其他方式了。看看你的宝宝是通过尖声喊叫来让你抱他呢,还是喜欢连蹬带踹地表达他的爱呢?父母做出的正确判断能够使自己和孩子在交流的过程中都享受到无尽的快乐,沉醉在爱的海洋里。

虽然,每个宝宝需要父母爱的方式迥然不同,就像他们的指纹一样形态各异,但是以下方法父母还是可以试一试的:

不停地和宝宝说话,大声、小声,轻柔和急促都可以。

当说话的时候,可以做出不同的面部表情。

当告诉宝宝你正在做什么的同时,轻轻地抚摸他。

当你和宝宝说话或者看着他的时候,可以轻柔地摆弄他的小胳膊和小腿。

对着宝宝微笑或交谈,轻轻地摇抱他,让他感到自己沉浸在语言、声音和爱的氛围中。

如果以上的方法还是行不通,那么父母就需要在实践中摸索了。但是千万不要使你的小宝贝很疲惫,一旦他看起来好像受到过度刺激了,就要马上缓和下来。总之,你和他都快乐,是最重要的原则。

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2、仰泳教程

仰泳与自由泳较为相似,但身体是翻过来的。在用仰泳的方式游泳时,可以一边眺望蓝天,一边聊天谈笑,悠然自得。那仰泳怎么学呢?仰泳教程分享给大家:

练习仰泳的腿部动作,可以坐在游泳池边进行练习。首先面向泳池,坐在池边,两腿伸入水中不要太深,两手放在身体两侧,肘部伸直,支持上身,然后两腿自然伸直,脚尖稍向内扣,交替上下踢水。踢水时,主要用髋关节发力,小腿动作范围较大,大腿范围较小。需注意的是,提水时,大腿以至脚尖就像鞭子一样,很自然地拍打水面。

此外,还可以两手抓住池壁,仰卧漂浮在水面作腿部踢水动作。眼睛仰望天空,不要注视脚尖,腰部挺起,这些姿势都是非常重要的。同时,脚腕的动作,对踢水也很重要。当脚背踢落水里约三十公分左右,就会产生一些水圈。这些水圈在脚趾附近最大,是学会踢水动作很好的证据。

学会踢水动作后,要配合手部进行练习。先两手向头上伸出,距离保持与肩膀一样宽,然后手掌翻向外侧,再插入水中划水。通常,从左开始,轮流向后,通过水底朝腿部的方向移动。

3、蛙泳教程

蛙泳是因模仿青蛙在水中游泳的动作而得名的,臂腿动作较多,但游速较慢。通常,初学者一般都会学习蛙泳,因为动作比较简单,容易掌握。那蛙泳怎么学呢?

身体姿势:俯卧水面,上身稍挺起,与前进方向约成5-10度角,从腹部到大腿几乎是完全水平的,小腿和脚自然伸直。由于手和腿的动作都在水下进行,而且相互对称,身体转动很少。

腿部动作:身体前进,主要是靠蹬腿的力量。一般,在整个前进中,腿的作用力占70%-80%,而手臂的作用力仅占30%-20%,所以腿的动作特别重要。收腿时,两脚和两膝逐渐分开,小腿和脚收在大腿的后面,尽量接近臀部,另外,大腿收到与身体约成100度角。翻腿时,把脚掌、踝关节和小腿三者的内侧面翻到最有利于蹬水的位置。蹬腿时,最好沿着平行于身体前进的方向向后蹬去。

手部动作:划手时,手臂稍向内屈,先向斜下方划,划到与水面成60-80度角,大臂较小臂浅,与水面成40度左右,再向后划。注意,手由前向后成直线划动的距离较长,推动身体前进的作用力大。

4、游泳教程

随着游泳的发展,游泳被分为实用游泳和竞技游泳。实用游泳又分为潜泳、反蛙泳、侧泳等,而竞技游泳分为蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳、自由泳等。如何学习游泳,最好学竞技游泳。那怎么学呢?

蛙泳:是一种颇受大众欢迎的泳式,很多人学习。通常,学习时,要注意在水面下只能作一次划手和蹬腿动作,但基本泳姿与传统的泳姿没有较大差异,都是直接用手划动,然后蹬腿。

自由泳:是一种用双手在水面前移的泳姿,踢腿方法与蛙泳不同,主要是“浅打水”的踢腿方式。

仰泳:是一种仰浮在水面上、蹬腿前进的方式,开始时,需要调整好呼吸,不然后期蹬腿过程中,很容易出现鼻子、嘴巴进水的情况。

蝶泳:与胸泳不同,但踢腿方式与胸泳一样。在游泳过程中,部分人还会采用海豚式的踢腿方法。

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