1、色彩点亮孕期的快乐心情
色彩对人的心理能产生明显的暗示作用，从而对影响到情绪，红色和强烈刺激的色调会容易刺激人的情绪，使人情绪易激动或者易怒，对孕妈咪和胎儿会产生不利的影响；而黄色则是一种快乐的颜色，黄色是属于太阳的颜色。在孕妈咪心情有一些灰暗的日子里，不妨在花瓶中插上黄色的花朵，或者使用黄色的枕头、靠垫或者黄色的桌布，它们有着神奇的魔力！当孕妈咪的眼睛“饱餐”了欢快的颜色，心情自然也就开心起来。
在家居色彩上，建议孕妈咪多使用绿、浅蓝等使人感觉宁静的颜色，而只把深红、橙色等艳丽的色彩作为客厅、餐厅等地方的小小点缀。
不同妊娠期，孕妈咪对不同的色彩也会有不同的感觉。孕妈咪可以选择自己喜爱的颜色来装饰居室，让自己心情舒畅。
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2、孕期孕妈妈要快乐地唱歌
这孕5月的胎宝宝会因你身体或情绪的变化而发生相应的反应，所以，如果你怀着快乐的心情为胎宝宝唱歌，他会和你一样快乐，虽然那表现出来的只是你的肚子在一起一伏。
拍手歌
你拍一，我拍一，一个小孩穿花衣。
你拍二，我拍二，二个小孩梳小辫儿。
你拍三，我拍三，三个小孩去爬山。
你拍四，我拍四，四个小孩写大字。
你拍五，我拍五，五个小孩敲大鼓。
你拍六，我拍六，六个小孩吃石榴。
你拍七，我拍七，七个小孩坐飞机。
你拍八，我拍八，八个小孩吹喇叭。
你拍九，我拍九，九个小孩交朋友。
你拍十，我拍十，十个小孩站得直。
小兔子乖乖
小兔子乖乖，
把门开开，
快点儿开开，
我要进来。
不开不开我不开，
妈妈不回来，
谁来也不开。
小兔子乖乖，
把门开开，
快点儿开开，
我要进来。
就开就开我就开，
妈妈回来了，
我就把门开。
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3、幸福准妈妈保持快乐心情的10个妙招
每一个怀孕的女子都是这个世界上的幸福准妈妈，她们拥有为人母的最细腻情思和最温柔的爱意。很多准妈妈们却也面临着怀孕期间的情绪焦虑问题，这让很多家庭感到无奈。那么，如何让幸福准妈妈保持快乐的心情呢？笔者经过咨询爱帝宫母婴会所得到以下几个妙招。下面就和各位深圳月子中心准妈妈们一起来分享吧。首先，怀孕期间的情绪焦虑会对腹中的胎儿产生不利反应，所以调节好自己怀孕期间的焦虑反应对于保持孕妇身心健康具有良好的作用。因此，各位幸福准妈妈们第一个要做的就是要提前对怀孕所带来的不良反应有所了解，并及时进行调节。其次，各位准妈妈们可以对自己的居住环境做一下适当调整。根据自己的喜好，将自己的家庭布置成可以让自己赏心悦目的样子。准妈妈们第三个需要做的就是注意调整好自己的饮食。不仅要注意饮食规律，还需要注意自己的饮食结构保持较好的食欲。第四点需要幸福准妈妈记住的就是做好各项孕期检查，一定要哦严格按照医生的嘱托在规定的时间内完成各项任务。第五就是需要留意自己怀孕期间不可以吃的食物有哪些，因为一旦进食了禁吃的食物，将会给自己和胎儿带来极大损失。含有酒精的饮料等也是不喝为宜。第六个需要妈妈们注意的事情相必也是各位妈妈们一直希望的，就是可以多多呼吸大自然的新鲜空气，适量的散步运动一下，会让自己的身心得到更好的放松。第七点就是幸福准妈妈们可能还会需要给自己一个从未尝试过的改变，比如可以将自己多年的长发变为帅气短发。第九就是保持一个乐观积极的心态，您既可以在音乐当中寻找一份内心的宁静，也可以选择和朋友喝个下午茶好好聊会天。
最后一点就是建议大家拔打热线400-888-5248咨询爱帝宫母婴会所，相信在那里您会得到满意的答复。请关注热点新闻：怀孕后能不能喝茶
4、关爱孕妈 打造孕期“美丽心情”
怀胎十月，数百个日夜，对于任何一个孕妈来说，都颇为艰辛。你可能上一刻还因为小宝宝即将出世而满怀欣喜，下一刻就想起孕育中经历了种种苦难，不知何时宝宝长大成人后就离开自己，然后瞬间就变得黯然神伤。不仅心理上发生着变化，孕妈们的胃口也变得与过去大相径庭。摇身一变，从小胃口变身大胃王，一日三餐逐渐变成四餐、五餐……
在怀孕之后，孕妈体内所分泌的雌激素、孕激素和甲状腺激素会明显增多，引起了妈妈身体和心理上的诸多变化。在心理上，容易使妈妈出现焦虑、抑郁、情绪不稳定等负面情绪。此外，激素增多还会引发另一个严重的后果，就是蛋白质、脂肪的合成增多，造成一些孕妈迅速发胖、体形走样，从而导致孕妈们的心情进一步恶化。有科学研究表明，在孕期中，孕妈们如长期处于消极情绪中，对宝宝的生长发育产生严重的不良影响。更有甚者，还会导致胎儿提前流产。
无论如何，孕妈们此时是家中最需要关爱的人。小编在此，要给各位孕妈一些小建议，希望各位孕妈即使在最难熬的孕期，也能保持“美丽心情”！
一、适当转移悲伤情绪，缓解生产压力。
一旦孕妈们意识到自己陷入了悲伤的情绪中，必须要想办法走出来。多出门散散步，练习一下孕妇瑜伽，通过运动来安抚情绪，都是不错的减压方式，不过最好要有人陪伴比较安全哦。此外，写一写怀孕日记，记录下宝宝与自己单独相处的时光，多想想未来与宝宝的幸福生活，也能让低落的心绪迅速恢复。
二、合理膳食搭配，让孕妈和宝贝度过快乐孕期
孕期的营养也非常重要，日常饮食中可多吃五谷杂粮、有色蔬菜以及肉蛋和海产品类，保证孕期营养充足。小宝宝最初的营养健康与母亲息息相关，母亲的营养吸收好，才能让宝宝更加健康成长。而牛奶中营养成分较多，能补充孕期所需的钙质与蛋白质，是孕妈和宝宝的好伙伴。但牛奶中的蛋白分子偏大，不易被消化吸收，有时还会导致孕妈们上火、便秘。所以最好是选择容易消化吸收的奶粉。如美素佳儿金装妈妈奶粉，其中新升级的soft tummy蛋白优化配方，就能够有效减少蛋白分子的聚合，更易于被孕妈妈肠道吸收，在孕期给孕妈妈提供充足的营养。
三、家人细心陪伴呵护不可少，让孕妈拥有“美丽心情”
怀孕后，孕妈们的神经会变得格外的脆弱，在此期间，亲人的关怀与陪伴就显得格外重要了。在孕妈因为一些琐碎小事的发生，而变得神经敏感，甚至开始喋喋不休时，家人一定要耐心倾听，让孕妈们的不良情绪得到有效的缓解。准爸爸最好能够主动分担一些家务，让妻子感受到更多来自于丈夫的细心呵护和体贴关爱。
愉快的孕期取决于生活中一点一滴的关怀，如何让孕妈和宝宝们度过健康愉快的孕期，需要亲人的包容和爱护。衷心希望各位孕妈，都能平安快乐地度过孕期，永远拥有“美丽心情”。
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5、色彩食疗法让您吃出好心情
大家都知道一些颜色的属性和象征，也都有自己的喜恶。可一般只知道该如何合适地穿在身上、抹在脸上，没听说把它吃下去的。在国外，早就拥有比较完善的色彩食疗法了。以后心情欠佳萎靡不振时，就选好颜色尽情地吃吧!赶紧试试。
红色的食物有保暖的作用，还利于减轻疲劳，令人热血沸腾、精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。不过不宜进食过量，否则会引起心情暴躁不安、易怒。
橙色食物中最常见的橙色胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，能减少空气污染的伤害，并能抗衰老，增强食欲。
黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，还可以强化消化系统与肝脏的功能，有助于排除毒素，令皮肤幼嫩光滑。黄色食物同时让人可以集中精神，所以，阅读时别忘了喝杯甘菊茶，或吃点粟米、果仁之类的黄色小食品。
绿色的草本植物一直都被用作治疗，足以证明绿色的确具有恢复身体机能的功效。大部分蔬菜都拥有绿色素，可以维持人体的酸碱度平衡，提供大量的纤维质来清理肠胃。绿色的食物可舒缓压力及头痛等身体不适。 ．
蓝色的食物除了蓝莓及一些浆果类以外并不常见。虽说蓝色的食物有镇定作用，但吃得太多也会适得其反，因为冷静过度会令人情绪沮丧，可以同时吃点橙色的食物，缓解悲观情绪。
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