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欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

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选择您想要充值的币种,以BTC为例

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点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

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山东杂粮煎饼是什么_山东杂粮煎饼面糊的比例

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1、山东杂粮煎饼是什么

山西有老醋,陕西有肉夹馍,若问起山东人,什么食物最能代表山东人,百分之九十九的人会选择杂粮煎饼。煎饼不是山东独创的食品,为何山东煎饼能脱颖而出,为大众所熟知呢?

山东煎饼有个很大的特点,就是耐存储。煎饼由于加热过程中失去了大量水分,可以在常温下保存很长时间,在过去是山东人出门远行的必备食品。于是,山东杂粮煎饼随着山东人走南闯北,渐渐变成了各地受欢迎的一种小吃。

正宗的山东杂粮煎饼薄脆酥香,口味有咸有甜,是许多人抗拒不了的美食诱惑。一般的做法是先将玉米粉、全麦粉、面粉等加水搅拌成糊,平锅上刷些油,舀上面糊,摊成薄饼,磕上一颗鸡蛋,趁热摊平,撒上韭菜末、葱末、炸菜丁和火腿丁等,放上脆饼,卷上油条,刷上甜面酱,裹好即可食用。

2、山东杂粮煎饼面糊的比例

在做山东杂粮煎饼的时候,很多人遇到的一个头疼问题,它不是出现在烹饪中,而是出现在不知道面糊的比例怎么调。这个步骤很关键,调不好直接影响到杂粮煎饼的口感。下面我们来看看各种杂粮面的比例是多少吧。

每种杂粮面应该按一比一的比例放:荞麦面20g、细玉米面20g、普通面粉20g、黄豆面20g、绿豆面20g。

将上面的材料都装进大盘子里 ,然后倒入小碗的清水。清水的分量要把握好,宁愿加少也不要加多,我们要一边倒水一边搅拌,不够的话就再加少量。否则如果一次加多了水,面糊太稀就很难处理了。

3、山东杂粮煎饼可以天天吃吗

任何食物天天吃不仅会腻,而且对身体也不好,因为连续吃同一种食物会造成营养失衡,并且煎炸的食物容易至癌,因此,山东杂粮煎饼不能天天吃。

天天吃山东杂粮煎饼除了造成营养失衡外,还容易使人发胖,因为山东杂粮煎饼是一种高热量食品。据检测,100克的山东杂粮煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5.7克等。相对来说,杂粮煎饼的热量还是挺高的。

与一些我们所熟知的高热量食物比较下,薯条的热量仅是298大卡、汉堡包的热量仅是256大卡。若不想变成受人鄙视的小胖纸,山东杂粮煎饼还是作为一种小吃偶尔吃吃就好,如果想把它当做主食,最好在早餐的时候食用。

4、山东杂粮煎饼的做法

山东煎饼的吃法有很多种,最常见的有卷着吃、直接吃以及做成烙煎饼,无论哪种都一样美味无穷,亲们可以根据自己的喜好选择,还可以发挥你的小宇宙创造出新的吃法,也是很不错的哦!不过,吃之前我们一起来看看山东杂粮煎饼的家常做法吧!

材料:黄豆面、绿豆面、荞麦面、细玉米面、普通面粉、油条、生菜、鸡蛋、葱花、香菜末、食盐、豆瓣酱、甜酱

步骤:

1、将五种杂粮粉倒进大盘子里,然后加入适量的食盐,倒入适量的清水用筷子充分搅拌才面浆,要稠稠的才好哦;

2、将面浆倒入油锅里,然后用铲抹匀,将饼摊薄,打进一个鸡蛋,继续用铲抹匀;

3、等到鸡蛋定型后,用毛刷涂抹上一层甜酱,再涂抹上一层豆瓣酱,然后撒上葱花和香菜末;

4、将油条和生菜放进煎饼上,然后卷起来就可以了。

5、山东杂粮煎饼热量

山东杂粮煎饼虽然是一种平民小吃,但它凭借着自己的独特风味,深受广大吃货们的青睐。在南方地区虽然作为小吃出现,但是在山东却是人们的必备早点啊。那么,山东杂粮煎饼热量高吗?

根据营养分析的数据显示,100克的杂粮煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5.7克等。相对来说,杂粮煎饼的热量还是挺高的。与一些我们所熟知的高热量食物比较下,薯条的热量仅是298大卡、汉堡包的热量仅是256大卡。

总的来说,如果是减肥的美眉就尽量少吃山东杂粮煎饼啦,但偶尔控制不了嘴巴的话,那就吃完了再去做运动吧,这样也未尝不可哦。

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