夏天身体感觉很冷是怎么回事 夏季健康养生常识

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1、夏天身体感觉很冷是怎么回事 夏季健康养生常识

夏季是气温很高的一个季节,也是疾病的多发季节,因此生活中一定要多加留意体征变化,发现不对劲及早医治。按理说,夏天的气温如此之高,应该大汗淋漓才对,但有时候却会出现发冷的现象,这是怎么回事?

身体发冷多和身体健康异常有关,也许是患上了感冒,也许是患上了炎症,也许是体寒导致、也许是因为空调温度太低……唯有找准问题所在,才能防止身体状况往病态方向恶化。

夏天身体感觉很冷是怎么回事

一、夏天感觉很冷是怎么回事

1.患风寒感冒

夏季天气炎热,大部分人贪凉会在空调房中待很长时间,同时也会摄入大量的冰镇食物,有些人就有可能受寒,而这也是我们所说的风寒性感冒。这种感冒也是因为温差变化过大引起的。患了此感冒的人就会感觉身体发冷,总有打冷颤的感觉。

2.炎症疾病

有时候全身发冷的原因可能是因为自身的基础性疾病导致的,或是因为身体某些器官、腺体的炎症导致的。如果是妇科炎症导致的,就需要进行针对性消炎处理,解决身体炎症和疾病才能解决周身发冷的问题。

3.空调温度太低

夏天也不一定所有时候都是热的,气温有时也会下降,所以温度下降人穿得少就会觉得冷啦。还有,如果你待在室内,空调温度开太低,自然会觉得发冷了。一般情况建议开27℃左右最合适。

4.体质太弱

夏季温度很高,一般的人不会出现发冷的情况,但是有些人特别是女性朋友由于自身的身体素质比较差,体质较弱,也会感觉冷。

5.体寒

夏天温度高,一般人都会感觉炎热,但有部分体寒的人就会出现浑身发冷的情况。而且,体寒的人在夏季不止身体感觉寒冷,手脚也可能出现寒冷的情况。

2、起床后感觉恶心想吐是怎么回事 这些健康信号你一定要知道

有许多人发现自己患疾病都是去医院检查出来或者是病情严重了才发现,其实这样的情况是不利于治疗的。一些比较严重的疾病,如:肝脏疾病、高血压等如果未被及时发现,可能会危及生命。

其实我们的身体也是会“表达”的,每当身体产生不适感、有不良感受都会表现出来,只不过常常都被我们忽视掉了。接下来就和小编一起来看看这些身体发出的健康信号吧!

一、健康信号之起床

1. 晨起恶心呕吐,除去怀孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝胆有病。

2. 清晨醒来如果头晕、头昏,可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病。

3. 如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失,提示可能有肾病或心脏病。

4. 晨起小便,如果尿液棕色,提示肝脏可能出现问题。

二、健康信号之刷牙

1. 如果出现口臭、口气重,则可能是牙周病引起,同时,胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素b都可能导致口臭。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的根治,口臭也会自动消失。

2. 刷牙时如果牙龈出血,很可能是牙周病,因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍,还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下降,继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素c、维生素k及其他止血药来缓解病情。

3. 口中有氨味要格外注意肾脏的健康。当肾功能衰竭时,由于不能正常代谢,体内肌酐、尿素氮含量增高,口中就有一股特殊的氨气味。

三、健康信号之上楼梯

1. 如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该尽早抽空去看医生。

2. 上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱。

3、指甲上没有月牙是怎么回事 从指甲健康关乎身体健康(2)

3.多数指甲有横纹─生长抑制

若指甲上凹陷的横纹出现在多数的指甲上,而且相对位置对称,这些线条会随着指甲的持续生长逐渐往末端移动。它们通常意味着某一段时期指甲的生长受到抑制,例如经历严重的疾病,例如全身性的感染,重大手术,身体长时间虚弱,强烈的情绪紧绷或忧郁。

指甲上没有月牙是怎么回事

4.灰白粗糙─灰指甲

有些人的指甲的颜色变白色并且还很粗糙,一大部位是因为指甲霉菌症造成,这就是我们常说的灰指甲。尤其是在一些年纪大的人身体常有。那些糖尿病、抽烟、动脉硬化的患者也是比较容易出现的。

5.纵向细线─出血性疾病

指甲下方出现纵向的细线,好发于指甲末端及内侧三根手指,若是红色或褐色,表示指板下表皮层的微血管破裂损伤。常见于指甲受到外伤、感染或干癣症。但若出血的情况严重,红色面积不断变大或条纹不断增加,也有可能是出血性疾病的早期倾向。

6.中央突起─心肺疾病

如果我们指甲中间突出来。成了弧状称为杵状指,这就是指甲与末端手指缺氧,常见的就是肺部与心脏的疾病。比如心脏衰竭、冠状动脉阻塞、肺气肿、慢性阻塞性肺病等疾病。

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4、起床后感觉恶心想吐是怎么回事 这些健康信号你一定要知道(2)

四、健康信号之照镜子

1. 眼角膜出现一圈模糊的灰环,说明心脏可能有问题,如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。

2. 如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关。

3. 如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎。

4. 如发现眼睛颜色改变,充血、浑浊、色黄,应马上去医院看医生。

5. 如眼睑苍白,提示可能患了缺铁性贫血。

五、健康信号之工作

1. 如果伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。

2. 工作时如果感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的。

3. 如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病。

4. 如果经常打瞌睡,除了睡眠不足外,还要多想想其他的原因。

六、健康信号之饮食

1. 如果没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎。

2. 如果总感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有没有可能是糖尿病。

3. 如果吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病。

4. 如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向。

5. 如果食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症。

6. 如果出现食不知味,并伴心悸、多梦、失眠等。这就意味着心脏功能受到了损害,是操劳过度所致。当口中干涩,舌苔厚重,尝不出食物的滋味时,尤其要警惕,防止心脏发生病变。

7. 如果饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症,提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡,以易于消化。

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5、夏天身体感觉很冷是怎么回事 夏季健康养生常识(2)

二、夏季健康养生小常识

1.夏季暑热外蒸,毛孔开放,人体易受风寒湿邪侵袭,故夏季不宜露宿,不能以地面、阳台为床,不能正对扇、当窗而眠,避免面神经炎等疾病的发生。

夏天身体感觉很冷是怎么回事

2.夏季应坚持“晚睡早起中午休”。早上空气新鲜,起床后到室外活动有利于健身;中午气温高,适当午睡可补充夜眠不足。居室要经常通风、洒水,亦可辅以台扇、吊扇及空调器以调节温度,使室内温度保持在25℃左右,最高不超过30℃,湿度在60%上下。

3. 窗户宜悬挂淡绿色或浅蓝色窗帘,以增添阴凉幽静的感觉。据有关研究发现,树木遮阳的墙壁表面,温度可低8℃左右,有藤蔓植物的阳台温度可保持在5℃左右,因此,适当的在室内种植一点绿化植物,可以保持室内的空气清新和温度的适宜。

4.饮食调配方面需注意:细粮与粗粮要搭配吃,稀与干要适当安排。一个星期应吃三餐粗粮,以二稀一干为宜,早上吃面食、豆浆,中餐吃干饭,晚上吃粥。荤食与蔬菜配制要合理,夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主,辅以荤食。肉类以瘦猪肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好。

5.饮食应以清淡、新鲜、易消化为主。多吃如蔬果、蛋类、豆制品等,少食高脂厚味及辛辣上火之物,要多喝白开水或含微量元素的矿泉水,也可自己制作一些清凉食品,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥、凉粉、龟苓膏、赤豆糕、酸梅汤、菊花茶等,既能解暑祛湿、健脾益肾,又能抑菌杀菌、预防肠道病。

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