打呼噜的认识误区_打呼噜的预防

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1、打呼噜的认识误区

虽说现实生活中打呼噜的人不少,但是对于打呼噜的认识,却存在很大的误区。今天,小编就跟大家好好分析分析打呼噜的情况,让大家更好的认识打呼噜,识别打呼噜误区。

1、累了才打呼噜

累了才打呼噜应该是最常见的一个误区,很多人都认为,是因为白天太累,所以晚上睡觉才会打呼噜,其实并不是,打呼噜跟累不累并没有直接的关系。

2、睡的香才打呼噜

跟打呼噜的人一起睡觉,总会特别的烦躁。而且都会普遍的认为,打呼噜的人是因为睡得特别香,睡得很好,殊不知,打呼噜的人睡眠质量是不好的。

3、胖人才打呼噜

虽说肥的人打呼噜的概率会比较大,但打呼噜的根本原因却不是因为肥,而且因为呼吸道窄的原因。所以无论胖瘦,都有可能出现打呼噜。

4、轻度打呼噜不用重视

关于打呼噜很多人都觉得没什么大事,其实并不是,无论是轻度还是重度打呼噜,都需要引起重视,因为打呼噜很容易出现中风、高血压和心肌梗塞的情况。

2、打呼噜的预防

防范于未然才是关键,所有对于幼儿打呼噜的问题,最好就是事前做好预防措施,不让打呼噜的现象出现,总比出现后再治疗强。那么打呼噜要怎么预防呢?

1、增强营养

对于幼儿来说,因为身体的快速发育,需要从食物中摄取大量的营养,但是为了防止因营养过剩而出现的肥胖,所有需要幼儿的营养保持均衡,只有营养均衡摄入,才能在不因为肥胖而打呼噜的情况下,健康成长。

2、不能太累

对于幼儿而言,一定要有有合理的作息时间,不能让幼儿太过兴奋,避免剧烈的活动,保证幼儿的情绪没有大起大落。

3、增强抵抗力

有些时候幼儿会因为身体的原因而出现打呼噜的现象,比如感冒、鼻塞等,所有要增强幼儿的抵抗力,尽量减少疾病的发生,减少呼吸道的感染,避免因生病而发生的打呼噜。

3、打呼噜的危害

对于不了解打呼噜的人而言,可能都觉得其实打呼噜也没有啥危害,可能就是会对其他人睡觉造成一点点影响,如果你也这样想就打错特错了,打呼噜对幼儿来说,是有很大的危害的。

1、会使幼儿身材矮小

幼儿睡觉打呼噜不仅会影响他人,如果常时间的睡觉打呼噜,而且中途也因为打呼噜而经常醒的话,会影响生长激素的分泌,进而影响幼儿的身高增长。

2、使幼儿变得不聪明

幼儿打呼噜会引起血液中氧气的下降,会直接影响幼儿的大脑发育,让幼儿变得没那么聪明。而且即使吃的在好,睡眠不好还是会影响幼儿生长发育的。

3、使幼儿出现鸡胸现象

幼儿正在快速生长发育的时期,如果长时间的打呼噜,会导致胸廓发育畸形,出现鸡胸,相信这也是很多父母不愿看到的情况。

4、使幼儿发生面容改变

据调查数据显示,大约15%的鼾症患儿有面部发育畸形。这个数据应该引起父母的重视,因为很多的原因都是因为张口呼吸有关的。

4、打呼噜怎么办

幼儿打呼噜的危害还真不少,治疗幼儿打呼噜刻不容缓。对于治疗的方法,民间有很多的偏方,各说各有理的。今天小编给大家分享关于治疗打呼噜的方法,帮你轻松解决幼儿打呼噜的情况。

1、改变睡觉姿势

既然幼儿的睡觉姿势会引起打呼噜,那直接改变幼儿的睡姿,就可以治疗这方面的打呼噜。推荐幼儿的最佳睡姿为侧睡。

2、减肥

对于因为肥胖而引起的打呼噜,最有效的方式就是减肥。但是因为是幼儿,需要注意的是减肥方式需要谨慎。

3、改变饮食

幼儿正在快速长身体的时候,所有需要大量的营养摄入,但是需要注意的是一定要均衡营养,避免造成肥胖,要合理喂养,养成不挑食的习惯。

4、身体检查

作父母的如果不清楚幼儿打呼噜的原因,最好的治疗方式就是带幼儿到儿科进行鼻腔、咽喉的详细检查,看看是否有异常的情况。

5、奶块淤积

对于还在喝奶的幼儿来说,奶块淤积引起的打呼噜,最有效的治疗方式就是进食后不要那么着急睡觉,要看看食物是否都完全吞下。

5、打呼噜是什么原因

并不是所有幼儿睡觉都会打呼噜的,这里存在一定的比例。对于打呼噜的原因,坊间也有不同的说法,最多的应该是“累”,但是打呼噜的真正原因并不如反间说法,其主要原因有以下几点:

1、枕头高度

枕头高度不合适主要就是说幼儿的枕头的厚度不对,很容易让幼儿出现呼吸不顺畅的情况,从而引起打呼噜。这个比较好解决,只要调整一下枕头的厚度就可以了的。

2、肥胖

现在的幼儿都是家里的宝,吃穿用度都是最好的,很容易让幼儿出现肥胖的情况,而太过肥胖会让呼吸道周围的脂肪过后,也会出现睡觉打呼噜的情况,这个情况比较严重,需要慎重对待。

3、睡姿

细心的爸妈们,只要注意观察就不难发现,幼儿的睡姿有时候也会引起打呼噜,仰卧睡是比较容易打呼噜的。

4、吞咽

有时候可能幼儿吃的食物还没有完全吞咽,这个时候就睡觉的话,就会直接出现打呼噜的情况,所有一定要让幼儿吃完食物后休息会在睡觉。

5、感冒

感冒会引起鼻子不舒服,出现鼻塞的情况,这个时候的幼儿,睡觉很容易出现打呼噜的情况,只要感冒好了,打呼噜也就不会再出现。

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