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4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

3、7x24小时中英双语客服;

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孕妇秋季吃含镁食物 有效远离“秋乏”_7种食物帮助孕妇远离妊娠纹

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1、孕妇秋季吃含镁食物 有效远离“秋乏”

孕妇秋乏吃什么好?春困秋乏,孕妈妈晚上没睡好,白天都显得精神不济,这可怎么办?想远离“秋乏”,准妈妈可多吃点含镁食物哦!

俗语说,春困秋乏,秋季,包括准妈妈在内也会感到身体乏力。在我们感觉到疲倦的时候,适量的补充一些镁可以让能量持续供给从而达到抗疲劳的功效,而大豆制品中就含有大量的镁元素。

为什么会秋乏?

“秋乏”产生的原因与缺氧有关。夏季,人体的血管处于扩张状态,心脏和大脑等耗氧量打的器官供血相对充足,而当天气变凉以后,人体的血管会发生收缩,导致大脑的供氧不足,使人头晕、头痛,还会引起植物神经功能紊乱,使人出现失眠、乏力症状。一些老年人,或一些心脏病、哮喘、支气管炎等病人机体调节能力下降,如果心、肺功能发生障碍,氧的吸入、利用就会受到阻碍,更易引起体内缺氧。

孕妇秋乏吃什么好

1.多补充水分

我们人体有三分之二是由水构成,并且人体中的各个脏腑也都需要水才能进行基本的运作。所以当你感觉到疲劳的时候多半是由于脱水所导致,因此这个时候最好的抗疲劳方法便是补充水分。喝水除了能够抗疲劳之外,同时还能促进人体的新陈代谢,从而预防以及治疗便秘。如果实在不习惯喝白开水的话,不妨放一些适量的蜂蜜或者柠檬汁,与此同时还能达到提神的功效。建议孕妈妈每天喝2000毫升左右的白开水。

2.饮食宜清淡

油腻厚味会增加体内的酸性代谢废物,从而加重困倦,而清淡爽口的食品,吃起来能使人精神愉悦,忘记疲劳。因此,孕妈妈应不吃或少吃辛辣烧烤类的食物,包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。从中医上讲这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。

3.增加含镁的食物

虽然说很多食物中都含有镁,但并不代表我们人体就不需要补充镁,因为它可以产生能量。特别是在我们感觉到疲倦的时候,适量的补充一些镁可以让能量持续供给从而达到抗疲劳的功效。在所有的食物中,就属坚果、种子、甜菜、菠菜等食物中含有较多的镁,因此对于这些食物孕妈妈可适量多吃。同时对于豆腐以及各种豆制品也千万不能忽略,因为在大豆制品中也含有大量的镁元素。

4.适量吃全谷类食品

在人体出现脑疲劳的时候不妨多吃一些碳水化合物来达到提神的功效。碳水化合物是我们大脑能量的来源,因此孕妈妈在平时可以多吃一些地瓜、燕麦片等食物,除了能抗疲劳以外,还能稳定情绪,有利于睡眠。

5.补充碱性食物

孕妈妈应多吃蔬菜和水果,如紫甘蓝、芹菜、卷心菜、油菜等,这是因为果蔬中的维生素作为辅酶能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉,同时蔬菜和水果为碱性食物,其代谢物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,驱赶疲劳。此外,菌藻类和奶制品孕妈妈也不能忽略。

秋季孕期食谱推荐:番茄烧豆腐

食材原料:番茄250克,豆腐2块,油75克,糖(最好是白糖)少许,酱油少许。

制作方法:

1.先用开水把番茄烫一下,去皮,切成厚片。把豆腐切成3厘米左右的长方块。

2.锅上火,油热,放番茄片小炒片刻,随即把切好的豆腐块放入,加酱油、白糖滚几滚,待豆腐炒透即好。

3.在炒完番茄片后,加适量清水,烧开。

4.放入豆腐块和适量糖、酱油,加少许盐,烧透。放入少许绿色蔬菜,即可上盘。

提示:此菜红、白、绿相间,色美而鲜。豆腐的营养价值十分高,而番茄含有大量的维生素c,对于骨、齿、血管、肌肉组织极为重要,并且能刺激食欲,增加对疾病的抵抗能力。

2、7种食物帮助孕妇远离妊娠纹

怀孕期间的准妈妈们大都会出现妊娠纹,而孕妇的妊娠纹一般是出现在胸部、臀部、大腿或下腹部等部位,多为粉红色或紫色的条纹状。那么孕妇吃什么食物有助于缓解妊娠纹呢?

7种食物帮助孕妇远离妊娠纹:

1、番茄

番茄中富含茄红素,而茄红素有着比维他命c高20倍的抗氧化能力,其抗氧化、防妊娠纹的能力非常强,可有效帮助孕妇缓解妊娠纹症状。

2、西兰花

西兰花中富含胡萝卜素、维生素c、维生素a可以使肌肤的抗损伤能力增强,从而有利于维护肌肤的弹性,能有效帮助孕妇缓解妊娠纹。

3、三文鱼

三文鱼的鱼皮和鱼肉中都含有非常丰富的胶原蛋白,而胶原蛋白可以说是肌肤最好的“营养品”,所以常适量食用三文鱼有助于减少皱纹,因此也就有利于缓解孕妇的妊娠纹。

4、猕猴桃

猕猴桃有着“水果金矿”的美誉,其中富含维生素b、c、d及食物纤维、矿物质、钙、钾、磷等,而维生素c可以阻止肌肤中多巴醌的氧化作用,让肌肤内深色氧化型色素转变成还原型浅色素,从而有效缓解孕妇的妊娠纹。

5、猪蹄

猪蹄中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、铁、镁、钙、磷及维生素k、e、d、a等,蹄筋与蹄皮内还富含胶原蛋白质,能帮助孕妇有效缓解妊娠纹。

6、海带

海带中富含维生素b1、胡萝卜素等,有助于延缓肌肤老化,从而有利于帮助孕妇有效对抗妊娠纹。

7、黄豆

黄豆内含有丰富的维生素e,而维生素e可以将自由基的化学活性破坏掉,从而达到延缓肌肤衰老的作用,还有利于使肌肤的弹性增强,预防色素在皮肤上沉着。维生素和蛋白质有很好的润泽容颜、美化皮肤的作用,是人体美丽与健康所必需的物质基础,所以吃黄豆有助于缓解孕妇妊娠纹。

3、孕妇应远离四种“流产”食物

妊娠期间,孕妇应注意营养的摄入,但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此,我们介绍四种孕妇不宜吃的食物以供大家参考:

1、螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;

2、甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;

3、薏米:是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能;

4、马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

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4、孕妇产后吃什么水果 要远离什么食物

坐月子是女性很幸福的时光,看着新生儿则看到了未来的希望,而为了使得身体调节更好,孕妇产后吃什么水果也成为很多家庭关注的内容。因为这个时候只有饮食方面正确,才能够在身体康复方面更好。特别是对于母乳喂养的产妇而言,只有吃的更加健康,这样在孩子的身体健康方面才能够具有保障,希望人们都应该更好掌握这些内容。 而从孕妇产后吃什么水果方面能够注意到,很多水果都是可以吃的,苹果、榴莲、木瓜、葡萄、菠萝等各种水果都是可以吃的,只不过应该注意每次吃的不要过多。而在远离的食物方面也是很重要的,对于生冷、辛辣刺激、硬、咸等食物是非常不适合的,这个时候吃这些食物往往对身体的健康是不利的,希望各位朋友都能够慎重把握住这些内容。 虽然目前很多家庭在坐月子观念方面已经改变,在孕妇产后吃什么水果以及月子餐方面都能够给出更好地调整,不过科学化坐月子还是需要关注深圳月子会所,在这里各位产妇婴儿都能够得到更好的照顾,在营养补充以及身体健康各个部分给予更好的保障,特别是在水果以及其他饮食方面都能够给出更好的指引。 所以各个家庭则不必担心产妇坐月子期间身体恢复不好方面的问题,当然各位产妇还应该注意,月子中心深圳多少钱也应该从各个部分更好掌握起来,因为只有在价格方面能够弄清楚后,这样家庭是否能够选择月子中心也能够更好认识,因为只有不超过家庭经济方面的能力后,才能够来到月子中心。 而从各个月子中心收费方面注意到,爱帝宫月子中心在收费方面是非常合理的,整体服务专业化也是很高的。当然在孕妇产后吃什么水果以及相关问题方面都能够给出更好的照顾,所以爱帝宫确实是不错的选择,如果各位朋友希望更好了解这个月子中心,爱帝宫400 888 5248热线帮助人们了解更多知识。

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