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6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

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在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

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出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

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点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

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怀孕期间便秘怎么办?_怀孕期间应该如何预防便秘

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1、怀孕期间便秘怎么办?

孕妈咪很容易发生便秘,经常会遇到这种困扰。那么孕妇便秘怎么办?怎样缓解便秘呢?

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1.保持身心愉悦

中医认为情志不调,如紧张、压力、焦虑等都会导致气机失常,以致肠道的腑气不通而发生便秘或欲便不出。因此,孕妈咪要避免疲劳,保持身心愉悦,对防治便秘十分重要。孕妈咪要每天早起早睡,充分休息,避免久站或久坐,保持良好的精神状态。

贴心小提示!情绪不佳时欣赏音乐,看看书刊和漂亮宝贝的图片,想象宝贝可爱的模样等,以转移自己的注意力来控制自己的情绪。

2.养成良好的排便习惯

每日应定时排便,最好安排在早餐后。即使已经碰到大便难的麻烦,也应坚持每天安排固定时间“努力”一下,这样时间一长就可以形成排便反射。有便意时应立即排便,避免粪便在体内积存,不断被肠道吸收水分,造成大便干结。

贴心小提示!注意呦,不要边排便边阅读,应养成“专心”排便的好习惯。

3.每天坚持适当活动

随着身形日益笨重,许多孕妈咪越来越懒于活动,每天吃饱了就躺着。中医讲“逸则气滞”,孕妈咪本来就胃肠负担重,“过逸”之后气机郁滞,更易发生便秘。适量的运动能使气血调和,腑气通畅,还可以增强孕妈咪的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,从而预防或减轻便秘。

贴心小提示!孕妈咪应该每天坚持适当的活动,如散步、做较轻松的家务等,而不要经常躺卧在床,这样不利于日后分娩呦。

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2、怀孕期间应该如何预防便秘

便秘的情况男女老少都有可能发生的,长期便秘由于体内毒素无法正常排出,会给身体造成一些负担,所以便秘万万不能忽视。特别是孕妇便秘更值得注意,怀孕中期起,准妈妈因子宫增大,压迫到後方的肠子,使得排便时不易用力,排便更形困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好,肠胃中食物的运送比怀孕前慢30%,因此更容易造成便秘,怀孕期间便秘有可能引发痔疮。

预防便秘应该多吃以下食物:1).维持定期排便习惯,排便时不要用力过猛。2).多喝水。3).多吃纤维类食物。4).每天早晚做轻微的运动,如散步、体操等。5).忌食辛辣、燥烈的食物。

3、月子期间便秘怎么办

坐月子可不是一件轻松的事,除了要照顾宝宝,还要关注自己的身体。产后便秘是很多妈妈容易忽略的问题。产后大便难会影响妈妈们的食欲和消化,进而就影响了母乳的分泌。很多妈妈就会疑惑,饮食上也跟日常一样,怎么会便秘呢?

产后为什么会容易便秘?

1、产后的几天内饮食单一,没有吃些粗纤维的食物,这样减少了肠道的刺激,也使肠蠕动减弱,影响排便。

2、新妈妈产后经常卧床休息,减少活动量,影响大肠蠕动,不易排便。

3、产后腹肌和盆底肌松弛,腹部使不上力,解便自然就会变困难。

4、分娩的时候直肠受到挤压,促使大便排空,因此产后几天也会大便减少。

如何预防产后便秘?

产后便秘是可以预防的,新妈妈在月子里注意饮食和活动,心情保持愉快,避免不良情绪。以下是深圳月子中心妇幼专家总结的几种预防便秘的小方法:

1、产后不能躺着不动,想想水桶腰和包子脸,新妈妈们自然而然就有力气起来运动了。产后头2天勤翻身,2天后下床活动。

2、饮食上不要单一的吃一样的东西,产后2周以后多喝清汤、多喝水。粗细粮搭配,主食多样化。不要一味的吃肉和鸡蛋等食物,还要吃一些含纤维素多的蔬菜和水果。

3、坐月子不能哭,这是不可能的。只有当妈妈才知道,那坐月子的一个月辛酸点滴只有自己知道。但是还是要尽量保持心情愉快,避免不良情绪的刺激。因为不良情绪会使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动慢,

4、平时可以喝芝麻核桃蜂蜜水,润滑肠道、通利大便。准备适量的芝麻、核桃仁、蜂蜜,芝麻和核桃仁捣碎磨成糊,煮熟放入蜂蜜即可。

4、怀孕期间怎样才能防止便秘

  孕期便秘,对孕妈妈和胎宝宝都是不利的。那如何避免便秘呢?

  1.早晨起床后,吃些冰凉的水果,或喝上一大杯食盐水、天然果汁。因为这些食品会加速大肠的蠕动,尤其是果汁,富含营养,同时成分中的乳糖可促进大肠的收缩,有助于通便。

  2.多吃含有植物纤维的食品。与其以白米饭或白面包作为主食,不如在米饭中掺入小麦,或改吃黑面包、非精制,的小麦面包等。少吃芋头类、豆类,因为便秘期同食用这类食品,反而会使肚子臌胀,并且容易中毒。

  3.多吃含有脂肪的食品。多摄食奶油制品,并饮用蜂蜜。

  4.多吃含有纤维的蔬菜。蔬菜中富含维生素c,但是蔬菜不宜煮得太久,否则维生素会受到破坏。

  5.多吃水果。橘子、梨、草莓、无花果、香瓜、西瓜等因含丰富水分,而且汁液审含有大量乳糖,所以极具通便的功效。水果中还含有多种维生素,孕妇多吃水果对身体而且有利。

  6.喝牛奶。牛奶对于消除便秘很有效,尤其是营养丰富,孕妇每天养成喝牛奶的习惯有益无害。

  7.养成有规律的排便习惯。每天在早餐前后必须上厕所,养成良好的排便习惯。

  若是你已注意到以上七点,仍然无法排便,不妨找医生诊断。总之,并无特效药可以治疗便秘,如何在生活上或饮食上养成自然的排便习惯,才是最重要的。

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