产妇便秘怎么办?解决产后便秘的6个方法

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1、产妇便秘怎么办?解决产后便秘的6个方法

产后便秘是绝大多数产妇都会遇到的一个问题,导致产妇便秘的原因有很多种,如产后饮食不当、产后体弱便力减弱、产后胃肠功能减弱等。坐月子便秘对产妇来说是非常痛苦的,那么产妇便秘该怎么办呢?如何从饮食、生活习惯等方面来改善便秘?

解决产后便秘的6个方法:

1、合理饮食、粗细搭配

产妇在月子里的主食应粗细搭配,注意饮食的多样化,尤其是有便秘的产妇,在饮食上应多喝汤,适当多吃些富含纤维的食物,如新鲜的果蔬,因为膳食纤维可吸水膨胀,可增加粪便的含水量及体积,从而有助于缓解便秘。

2、养成每天排便习惯

产后养成每天排便的习惯对预防便秘是非常有利的,一般剖宫产的妈咪产后是需要卧床休息一段时间的,而很多剖宫产的妈妈在卧床休息期间因为不习惯在床上用便盆,或担心排便会使伤口裂开,因此就会忍便,总是到忍不下去时才解,这样是很不对的,这样很容易导致便秘的产生,所以产妇在月子里也一定要养成每天排便的习惯。

3、适当运动

虽然说产妇在月子里要多休息,但并不代表产妇在坐月子期间就不要运动,产妇缺少运动的话,容易导致体内新陈代谢减慢,从而引发便秘。产后适当的活动,坚持做一些简单的产后锻炼,有助于促进产妇的肠胃蠕动,从而有利于预防及缓解便秘。

4、按摩

正确的按摩也有利于促进肠胃蠕动,促进排便,如每天按摩几次腹部,按摩时右边从下往上,横着从右向左,再左边从上往下。若是剖腹产,可一只手轻轻的按着伤口,另一只手做按摩,这种按摩坐着、站着、躺着都可以做。

5、合理使用药物

产妇便秘后若通过饮食和活动调整2~3天后还是无法得到改善,那么可在医生的指导下服用一些轻微的泻药来促进排便,注意一定不要自己随意用药,也不要用药太猛。

6、保持良好的心情

产后保持良好的心情对预防及缓解便秘也是非常重要的,若产妇总是带着抑郁、烦躁或焦虑的心理,就很容易增加便秘的风险,所以保持好心态对产妇的身体健康也是特别重要的。

2、产后便秘怎么办 试试下面这些解决方法

女性生完孩子后如果超过三天没有排便的话,宝妈不要为此感觉到不好意思,要把问题反映给医生,让医生帮忙处理。

有过生育经历的女性朋友应该都有所了解,怀孕期间和产后都容易发生便秘的现象,当生完宝宝以后,如果宝妈三天没有大便那么就要注意便秘的情况了,那么产后便秘怎么办呢?下面就跟着小编一起来了解一下相关的具体内容。

产后便秘怎么办

一、提肛运动

产后宝妈可以试着做一下提肛运动,对于预防和治疗便秘有比较好的作用,如果说能够坚持做大部分,都能治好便秘。提肛运动是一种站着坐着躺着都可以进行的活动,如果是顺产的妈妈生完宝宝两天就能做这一运动,对预防、治疗便秘很有帮助。

二、调整好心态

当生完宝宝后,女性都会面临产褥期,在这个特殊的阶段,女性朋友应该尽快的适应角色转变也要适应身体的一些变化,孕激素迅速下降会导致身体出现一系列的变化,所以说宝妈一定要及时调整好自己,为适应好的角色做出一些要应的改变。

三、充足的休息

产妇由于要照顾小宝宝喂奶等,通常得不到充足的休息;而只有休息好才可以充分的预防产后抑郁症以及便秘的发生。当成为妈妈以后很多的事越来越多,宝妈应该学着让别人帮助分担,于此同时让身体能够得到充足的休息,尽量把自己和宝宝的生物钟调整到同步的状态。

四、增加运动

如果你是顺产的的宝妈,那么生完孩子6-8小时左右可以做一些活动,比如说坐或者是翻身,睡觉姿势可以随意更换,也可以对腹部进行按摩,第二天就可以下床走动了,只要宝妈没有特别的疲劳感。如果说是剖腹产的话在条件允许的情况下产后第二天可以尝试下床,虽然说很艰难,但是产后活动可以有效的预防便秘。

产后饮食需要注意什么

产后饮食要特别注意补充丰富的蛋白质,比如说鸡、鱼、瘦肉、动物肝脏等;豆类也是可以多吃一些的,但是不要吃太多,吃的太多对肝肾的负担会加重,对身体不太好。粗粮和细粮都要吃,比如说小米、玉米粉、糙米等等,它们里面所含的维生素比精米面要高好几倍。多吃对于产后虚弱的身体是有好处的。凉性的食物是千万不可吃的,如果说有发生便秘的情况那么可以适当的吃点香蕉,最好是热水烫过的,不要吃冰凉的。

对于产后便秘怎样缓解的介绍相信您有所了解了吧,除了以上的方法可以有效的帮助女性朋友预防便秘以外,产后妈妈多喝一些汤水,或者是适当吃一点香蕉,补充丰富的维生素和有营养的蛋白质。不管是什么汤里的油脂可以帮助您起到滑肠的作用,纤维素可以帮助您促进肠道的蠕动,有利于产后的排便。

3、产后便秘肛裂怎么办 便秘先解决

产后便秘肛裂怎么办?产后便秘引发肛裂,该怎么办?先解决便秘问题,然后再治疗肛裂!具体怎么做?看看下文的介绍吧!

产后便秘肛裂

有些产妇活动量少,胃肠蠕动缓慢,粪便在肠内停留时间过长,水分吸收过多,粪便干硬,排便时容易造成肛裂;还有的女性产后吃鸡蛋过多,胃肠道内由产前的多渣食物突然变为少渣食物,容易出现大便困难(产后便秘),常发生肛裂。一般产妇肛裂在产后半个月内发生的占一半以上。

专家提示:

肛裂会出血,但出血量不大。有的在大便表面发现条索状血迹,有的在大便后仅滴数滴鲜血,有的病人仅在卫生纸上遗留少量血迹,大量出血一般少见。

产后便秘肛裂怎么办 先解决便秘问题

对于产后排便困难,如果产妇在分娩后及时采取有效的预防措施,一般恢复排便还是较为容易的。

(1)首先,孕期要养成良好的习惯,坚持每日排便1次。

(2)自然产后4小时应鼓励产妇下床,下床可促进肠蠕动和功能恢复,24小时后增加活动量。剖宫产术后24小时拔除尿管后鼓励下床排尿,48小时后开始适当增加下床活动量。

(3)有条件者在产后数天内开始使用坐式便器,以缓解切口的张力,从而减轻排便时的疼痛感。

(4)产后饮食应以易消化的半流质食物为主,足量补充新鲜蔬菜和水果,如香蕉、梨、西瓜等水果。饮用足够的水也有防便秘的作用,在水中加些蜂蜜效果会更好。恢复排便前不要过早进补,有条件者可将水果榨汁,既不破坏维生素,又容易为产妇接受。剖宫产者应在肛门排气后增加饮食量,切忌过早过多进食甜食、鸡蛋等不易消化的食物,饮用牛奶者以饮无糖牛奶为宜。

专家提示:尽量设法让产妇自己排便。可采用热敷、按摩等物理方法减轻腹胀、促进肠蠕动。具体做法:用热毛巾或热水袋热敷下腹,并同时进行按摩,每日3次,每次15-30分钟即可。如果在产后5天仍无法排便,则可采用导泻的药物,如果导片、番泻叶等,还可口服麻仁丸、便乃通等药物治疗,必要时进行灌肠排便。

产后便秘肛裂的预防

(1)产后应保持肛门部清洁,每次大便后用温水轻轻擦洗肛门,养成良好的卫生习惯。

(2)要避免久坐,有条件时可经常做提肛运动,即做有节奏的下蹲—站立—再下蹲的动作,每次做1-2分钟,每日做2-3次,以加强肛门括约肌收缩,促进局部血液循环,防止淤血。

(3)少吃辛辣刺激的食物,以防加重肛周水肿等。

(4)鸡蛋质地细腻,会减少大便的次数,容易引起便秘。在适当吃鸡蛋的同时,应吃一些含维生素及纤维素高的蔬菜、水果,以保持大便的松软。另外,为使大便通畅,在产后身体适应的情况下,尽量下床活动,以避免粪便在肠内停留时间过久。必要时可进行腹部按摩,以增加肠蠕动的机会,还要养成每日排便的习惯,缩短排便的间隔时间,以免大便过多地积聚和过多水分被吸收,造成便秘。

(5)发生便秘,不要强行排便。可在肛门注入开塞露、甘油栓等滑润药物,以便排便顺利。

(6)对于已经有了肛裂和痔疮的产妇,每日要进行局部清洗坐浴,尤其在大便后,可防止伤口感染,促使伤口尽快愈合。对于肛裂疼痛者可用1%的普鲁卡因局部封闭,久治不愈者,要去医院行手术治疗。

4、孕妇产后坐月子便秘怎么办 如何解决

孕妇产后坐月子便秘怎么办?怎样减轻孕妇便秘状况呢?作为顺产侧切的女性,如果便秘情况严重是否影响刀口的愈合呢?今天,就让我们带着这些问题来一起请教一下康复护理专家,让我们来一起学习一下如何提早做好预防产后产褥期便秘严重的情况。 要想了解关于孕妇产后坐月子便秘怎么办的问题,我们首先来了解一下为什么孕妇在产后容易发生便秘的现象,导致这种现象发生的原因究竟是什么呢?专家介绍,其实孕产妇便秘并不是难以启齿的问题,相反,它恰恰是一个发生在产妇身上常见的问题。出现便秘的原因是多方面的,但是主要原因有三方面,一是产妇在坐月子期间进食比较频繁,而且活动量相对来说特别少。卧床的情况比较多,导致了肠胃蠕动比较慢,容易引起便秘。  爱帝宫新生儿护理介绍。作为剖宫产的产妇。因为伤口原因,下地活动的时间比较小,而且在如厕的时候怕伤口疼痛很难轻松如厕。因此,便秘情况也比较多。另外,还有一种情况就是产妇的进食多数都是油脂类比较多的食物。而且膳食结构不健康也容易引起产妇便秘。 那么,了解了产妇便秘的原因,坐月子便秘怎么办呢?首先,要及时改进坐月子的膳食结构,像坐月子能吃什么水果调节便秘这方面的情况应该有所了解。一般应该多吃一些膳食纤维丰富的食物。在水果方面也可以多吃一些比较温和的水果。另外,在每餐中应该保证绿叶蔬菜的摄取量。这样才能保证在入厕的时候轻松自如。 爱帝宫的专家也强调,像类似坐月子便秘怎么办这类的小问题,大家完全可以在孕期就进行了解和掌握。在空闲或者是上网之余,就可以登录我们爱帝宫的官方网站或者是在线课堂,了解相关的孕产期小贴士,上面还有很多妈妈们的学习心得文章和体会,相信在这里你会学习到很多有用的小窍门。

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