对于过敏体质的孩子来说，家长应尽快带孩子到医院查出哪些物质容易引起孩子过敏，并在生活中减少与这些物质接触，只有这样才能减少孩子过敏症状的发生。但即便是如此受生活中的各种因素影响，孩子过敏症状的出现也是防不胜防。那么过敏体质能不能改善呢？

如果不想让孩子再出现过敏的现象，就必须从根源进行扭转。孩子的成长发育过程中过敏体质会增加很多疾病的发病率，在这种情况下，家长就必须帮助孩子增强体质。服用益生菌可以建立平衡肠道菌群环境，促进免疫系统平衡。肠道益生菌是否平衡可影响到孩子从倾向过敏体质发展为过敏体质的过程，各种有益菌会抑制炎症介质的释放，如果孩子吃了容易过敏的食物这是一生气就会对肠道产生保护作用，减少肠道过敏，反应的发生。

0到1岁的婴幼儿不适合吃复杂的食物来调理过敏体质，更不适合服用药物。所以选择服用益生菌，来帮助孩子改善过敏体质，是一个不错的选择。

春季容易过敏的宝宝，大多拥有过敏体质，这种体质不排除遗传因素，尤其是父母亲均有过敏现象，宝宝过敏几率高达70%。如果宝宝长期出现皮肤湿疹，或者咳嗽、打喷嚏、睡觉容易出汗等症状，妈妈就要警惕宝宝可能是过敏体质了。

对于过敏严重的宝宝，可通过医疗手段，皮下注射抗原浸液以调整宝宝的免疫系统，增加宝宝对过敏物质的抵抗力。同时，妈妈可以采取措施改善宝宝的过敏体质，比如让宝宝保证充足睡眠，适当增加户外运动量等。随着宝宝年龄的增长，其免疫系统也逐渐成熟，大部分过敏症状都会有所改善，妈妈不必过于担心。

所谓体质，就是指人的形态结构和功能活动方面在先天遗传和后天生活环境中获得、形成的相对稳定的特性。由于我们每个人的体质都有差异，所以在各种环境中表现出的反应也各不相同。

过敏体质的人在我们的生活中较为常见，有时候一根动物毛、一朵鲜花、一道美食就可能让他们周身出现过敏症状。那有没有什么方法可以改善过敏体质呢？一起来看看吧！

一、何谓过敏体质

过敏体质，其实就是一些容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人。这种体质的人发生过敏的反应和疾病各不相同。

具有“过敏体质”的人如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作“过敏体质”。

二、常见过敏源

植物：花粉、芦荟、橘科、桑科、海藻等。

药物：阿斯匹林、青霉素、止痛剂、镇静剂、抗生素、避孕药等。

食物：海鲜、贝壳类、花生、鸡蛋、牛奶、咖啡等含高异蛋白质食品及辛辣食物。

化学物质：染发剂、杀虫剂、油漆、防腐剂、防晒剂、酒精、香科、人工色素、冷烫剂、橡胶、汽油等。

金属物质：金、银、铜、汞、铅、镍。

其它：动物皮毛、皮件、纤维、蚊虫叮咬。

郑州市儿童医院小儿呼吸内科主任医师 沈照波

现代社会随着人们物质生活水平的不断提高，以及生活方式的改变、生活习惯的变化使得过敏性疾病的发生率逐年增高。世界变态反应组织对30个国家进行过敏性疾病流行病学调查结果显示∶22%（2亿5千万人）患有免疫球蛋白e（ige）介导的过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、湿疹、食物过敏、药物过敏和严重过敏反应等。

所谓过敏通俗的讲是指人体对外来物质发生过度敏感的反应。过敏体质是指人体对生活中的某些食物和生活环境中接触的物质表现出来的过敏状态。造成过敏体质的原因较为复杂，总的说来有内外两大因素。过敏性疾病具有明显得遗传倾向，属于多基因遗传倾向的疾病。若父亲患过敏性疾病，其下一代患病的机会为40%左右；若母亲患过敏性疾病，其下一代患病的机会为40%-60%；若双亲均患过敏性疾病，其下一代患病的机会可高达70%。一般认为，过敏性疾病的发病是遗传与环境相互作用的结果，而环境因素可能更为重要。近年来随着工业化进程的发展，环境污染、工业废气、汽车尾气排放、被动吸烟、生活中化学物质的广泛应用、室内过度装潢都是重要的外界因素。因此，若能控制好环境因素，就有可能预防和完全控制过敏性疾病。

儿童常见的过敏性疾病在不同的系统可以有不同的表现。表现在呼吸道的主要症状主要是流鼻涕、鼻痒、鼻塞、打喷嚏。严重的可以出现咳嗽、胸闷、喘息。表现在皮肤可出现湿疹、风团、血管水肿、皮肤红斑、瘙痒等现象。表现在消化系统的可出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。

若要避免过敏性体质首先要避免接触过敏原。在生活中常见的过敏原分为食物过敏原主要有牛奶、蛋白、鱼虾、花生、芝麻等；吸入过敏原主要是尘螨、蟑螂、宠物毛发、花粉、汽车尾气、香烟等；接触式过敏原主要是冷空气、紫外线辐射、化妆品、洗发水、染发剂等。

对于有过敏性疾病家族史的妈妈。首先在孕期避免食用容易造成过敏的食物，如蛋白、牛奶、各种海鲜、花生、巧克力等。婴儿出生后尽量母乳喂养，因为母乳中含有抑制过敏的免疫球蛋白。孩子辅食的添加最好在六个月以后。而且在添加新的食物时要注意有无皮疹、呕吐、腹泻等过敏反应。

对于有过敏史的孩子最重要也是最简单的方法就是远离过敏原。主要措施有控制尘螨，尘螨是肉眼看不见的、非常细小的生物。主要生活在棉絮、被套、灰尘、面粉等地。它是引起过敏性哮喘的重要原因。清除尘螨也要做到：居室通风，保持室内干燥，居室家具尽量简单，要经常清除床铺、沙发角、墙角的积尘，尽量不铺地毯。不玩长毛绒玩具。床垫、被褥、棉衣等要经常在阳光下晾晒。枕头要用方便清洗的如晴纶棉，被套床单可用60-70度的热水烫。最好不养宠物，如养要经常给宠物洗澡。

户外的过敏原也很多，其中花粉是最常见的过敏原。在花粉较多的季节，若要外出，最好戴上口罩。有风的天气尽量减少户外活动和开窗次数。

总之，儿童过敏重在预防，一旦清楚孩子的过敏原，在日常的生活中一定要注意避免，防止严重的过敏症状发生。

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对于正常体质的孩子，过敏体质的宝宝在生活中应更加注意饮食细节。如果在饮食上不注意，只会使过敏的情形加重。合理的饮食可以帮助宝宝改善过敏体质，更能够调理孩子的身体。

宝宝如果是过敏体质，可以经常吃一些大枣。大枣中含有丰富的维生素，有滋阴补阳补血的功效。大枣可以增加血液当中的含氧量，体内的细胞会因此而受到滋养，它温和的特质可以强健宝宝的身体。大枣中还含有一种叫做环磷酸腺苷的物质，它可以起到抗过敏的作用。但药性剧烈的药方中加入大枣，可以缓和药物的副作用。幼儿吃大枣不太方便，家长可以把大枣做成枣泥宝宝喂食。

蜂蜜也是一种很好的抗过敏食物。这种天然食品当中的很多营养成分可以不经过酶的分解直接被人体吸收，幼儿及老人能起到很好的保健作用。如果能每天坚持喝一勺蜂蜜，伤风气喘，咳嗽，干眼，瘙痒这些症状都能够有效缓解。而且蜂蜜中含有少量花粉，经常喝蜂蜜可以提高抵抗对花粉过敏的能力。需要注意的是，一周岁以下的孩子不宜食用蜂蜜。