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4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

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出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

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点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

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黑芝麻酱的功效与作用_芝麻酱的营养和功效

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1、黑芝麻酱的功效与作用

黑芝麻酱是一种调味品,也是极具营养保健功效的食疗佳品。它具有健脑补肾、养血润燥、美容美发的作用,无论男女老幼,皆可食用。

作为调料界的冠军,黑芝麻酱有着无比神奇的功效:

1、黑芝麻酱中含有丰富的维生素e,具有延缓衰老和延年益寿的作用。

2、据研究发现,黑芝麻酱还具有降血脂的作用,并且这一作用已得到广泛认可。

3、黑芝麻酱富含生物素,可治疗和缓解脱发问题,还可乌发和养颜。

4、黑芝麻酱含有的多种人体必需的氨基酸,与维生素b1、和维生素e一同在人体中产生作用,能够促进人体的新陈代谢。

5、黑芝麻酱中含有的铁和维生素e是可帮助人体预防贫血、活化脑细胞。

6、黑芝麻酱中含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用。

常吃黑芝麻酱还有健脑益智、补血补钙、强身健体、延年益寿的作用,很适合脑力劳动者食用。并且,黑芝麻酱中的卵磷脂还有预防和治疗胆结石的作用。

2、芝麻酱的营养和功效

芝麻酱含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质,食用后可起到很好的保健功效。要知道,芝麻酱中的蛋白质比瘦肉丰富;钙含量比蔬菜、豆制品高得多;铁含量更是猪肝的1倍,蛋黄的6倍。

钙和铁的功能我们就不多说了,一个可以促进骨骼的生长发育,预防骨质疏松;一个可以补血,预防缺铁性贫血。

除此之外,芝麻酱中还含有丰富的卵磷脂,可防治头发过早变白或者脱落;含有大量的油脂,能够起到润肠通便的作用。

值得一提的是,芝麻酱中含有的锌和钾,对防治糖尿病和高血压都有着很好的作用。经常吃芝麻酱,还能够起到美肤、防癌的作用。

可以说,不起眼儿的芝麻酱,营养和功效是无法令人忽视的,但是要注意不能吃太多,以每日10克为宜。

3、芝麻酱的作用

在调味品中,芝麻酱可称得上是“谦谦君子”,与谁都能融洽相处。芝麻酱与食物搭配,不仅丰富了膳食的风味,也因营养成分互补而提高了膳食的营养价值。

芝麻酱不但是一种出色的调料,还是营养价值非常高的营养补充品哦。

鱼的营养非常丰富,在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到,普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当,在食疗保健上,它们有很多相似的营养作用。

1、健脑堪比深海鱼。

鱼是动物性食物中的佼佼者,我们把芝麻酱比做鱼,你可能会很奇怪,芝麻酱的营养价值竟然比得上鱼?是的,虽然芝麻与鱼的食物种属相差甚远,但是它们却有很多相似的营养学作用。

比如鱼有健脑和养护血管的功效吧?芝麻酱也有很好的健脑功效,并对血管健康有促进作用。因为芝麻酱跟鱼一样,含有丰富的不饱和脂肪酸,且其含量还超过所有的鱼!可以安排到即将中考、高考的中学生朋友的餐谱中。

2、补钙高手。

芝麻酱中的钙含量也比较高,每100克芝麻酱含有612毫克的钙,比有些奶酪中的钙含量还要高。如果每天吃20克的芝麻酱,其中的钙在125毫克左右,大约占成人每天钙的建议摄入量的1/7呢!

3、养血佳品。

芝麻酱还含有比较丰富的铁和叶酸,铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。我国有近1/4的人群患缺铁性贫血,其中儿童、老年人和女性是高发人群,及时补充富含铁丰富的食物是非常必要的。用芝麻酱给幼小的儿童补铁,也很容易让孩子接受。

4、防治“富贵病”。

在芝麻酱中含量比较高的还有锌和钾,这两种矿物质在防治糖尿病和高血压方面有上佳的表现。锌参与胰岛素的合成与降解,锌缺乏时胰岛素的合成下降;而钾有舒张血管、促进钠排泄的作用,有利于血压健康。

5、抗氧化、防畸变。

在芝麻酱中还有两种维生素不能不提,一种是维生素e,一种是叶酸。

维生素e有抗氧化、抗炎症的作用,因此我们可以认为经常吃芝麻酱会提高人体对疾病的抵抗能力、延缓衰老。

而叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素,因此女性可在准备怀孕时就适量每天吃芝麻酱,一直坚持到怀孕3个月,以避免胎儿神经管畸形发生。

总而言之,芝麻酱中所富有的微量营养素(矿物质和维生素)对于现代人预防慢性疾病有着十分重要的健康意义。可是,芝麻酱的营养价值虽然很高,但由于脂肪含量非常高,其能量也很高,因此不宜多吃,一般一天吃20克左右(1~2勺)比较适宜。芝麻酱的这一特点也非常符合调味品的特点--经常吃而不多吃。

4、芝麻酱拌黄瓜的功效

芝麻酱拌黄瓜完美保留了黄瓜和芝麻酱的营养成分。首先,黄瓜中富含葫芦素c,它可以人体的免疫功能,能够达到抗肿瘤的目的。除此之外,葫芦素c还能治疗慢性肝炎。其次,老黄瓜中维生素e的含量丰富,对于抗衰老起有效作用。而且黄瓜中含有的黄瓜酶,生物活性很强,可以有效地促进机体的新陈代谢。另外,把黄瓜捣汁涂抹皮肤,可以滋润皮肤,舒展皱纹。

芝麻酱中含有大量的蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,保健价值很高。芝麻酱中含钙量远远高于蔬菜和豆类,仅仅低于虾皮,经常食用芝麻酱对骨骼、牙齿的发育有益。还有,经常吃芝麻酱能够增加皮肤弹性,使肌肤更加柔嫩健康。

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