吃什么食物可以丰胸 纯天然丰胸食材料真的有效(2)

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1、吃什么食物可以丰胸 纯天然丰胸食材料真的有效(2)

4、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

豆浆活血丰胸,调节内分泌系统,豆浆富含蛋白质和脂肪,是乳房发育的基本元素,记得要喝温或热饮,不要喝冰豆浆。

5、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

6、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

2、益生菌是纯天然的生物疗法,妈妈真的选对了吗?

人体肠道是细菌聚集的地方,也是体内最大的微生物环境。肠道菌群原生态的平衡与否牵动着人体健康,如果肠内的有益菌数量增加,有害菌数量就会减少,便秘、腹泻、易感冒、过敏等健康问题就能得到一定的预防和改善。可见,适时添加益生菌可达到人体健康保健的目的,是纯天然无害的生物疗法。但是,所有的益生菌都适合宝宝吗?妈妈又该如何选择?

“健康三益菌”:守护健康的常胜“菌”队

益生菌是一个大家族,有很多不同的菌种,每个菌种又包含不同菌株,益生菌的功效就是由菌株决定。但是,不是所有益生菌都适合宝宝食用,根据卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》,目前只有9种益生菌是婴幼儿可以食用的。

1、乳双歧杆菌

典型代表:乳双歧杆菌hn019、乳双歧杆菌bi-07

乳双岐杆菌不仅能调整肠道功能紊乱,双向调节便秘和腹泻,还能增强人体细胞免疫和体液免疫,提高宿主的免疫屏障功能。乳双歧杆菌在代谢过程中会产生乳酸和醋酸,可促进钙磷吸收,并在肠道内合成维生素b1、b12、叶酸等营养素。乳双歧杆菌hn019和乳双歧杆菌bi-07虽同属于婴幼儿可食用的乳双歧杆菌,但乳双歧杆菌hn019主要着眼于改善肠道微生态平衡,提高机体免疫,而乳双歧杆菌bi-07则倾向于免疫调节,缓解抗生素副作用。

2、鼠李糖乳杆菌

典型代表:鼠李糖乳杆菌hn001

鼠李糖乳杆菌可调节肠道菌群,平衡和改善胃肠道功能,提高机体免疫力,预防和改善腹泻、龋齿、呼吸道感染等疾病。鼠李糖乳杆菌还可以通过平衡肠道菌群,加强对肠道感染的自然防御,从而改善多种肠道疾病。此外,鼠李糖乳杆菌对于过敏体质也能起到很好的缓解作用。其中,最具代表性的非鼠李糖乳杆菌hn001莫属,同样是婴幼儿可食用的益生菌,能够从婴儿初期调节和修复免疫功能,降低宝宝罹患过敏性疾病的风险。

3、嗜酸乳杆菌

典型代表:嗜酸乳杆菌ncfm

嗜酸乳杆菌对致病微生物具有拮抗作用,可分泌抗生物素类物质(嗜酸乳菌素、嗜酸杆菌素、乳酸菌素),抑制肠道有害菌的增殖。通过补充嗜酸乳杆菌ncfm,能有效调节和平衡人体免疫系统,减少宝宝感冒、流感等症状,对缓解乳糖不耐受症也有积极作用,一定程度上可促进对营养的吸收利用。

“优质正规菌”:“肠”健康,才能常健康

不同益生菌菌株执行的功能不同,只有根据宝宝的症状选择有针对性功效,且符合婴幼儿可食用菌种名单的益生菌,才能保证安全、有效,发挥常胜“菌”队的威力。肠道作为人体最大的消化器官和免疫器官,其健康与否直接决定着宝宝的健康状态,而肠道菌群环境在这一过程中发挥着至关重要的作用。但是,在日常饮食中,益生菌很难得到直接有效的补充,所以需要通过食用含活性益生菌的产品进行补充。如为中国宝宝量身定制,万千妈妈新宠的伊可新益生菌粉系列,优选婴幼儿专用进口益生菌菌株,根据宝宝常见的健康问题,量身定制四款配方,每款产品由3-4种菌株组合,可针对性解决过敏、腹泻、便秘、感冒等常见健康问题。同时,伊可新益生菌粉也是市面上唯一能达到保质期内每袋(1.5g)含有100亿有效活菌的产品,伊儿乐益生菌粉还根据新生儿肠胃适应性,每袋(1.5克)调整为50亿活菌,安全性得到有效保证。

新生儿也能服用的伊儿乐益生菌粉:含乳双歧杆菌hn019、乳双歧杆菌bi-07以及鼠李糖乳杆菌hn001组合,可全面抗击新生儿湿疹、腹泻、便秘、过敏、免疫力差等常见问题;

专为腹泻、便秘宝宝设计的伊儿畅益生菌粉:含乳双歧杆菌hn019、乳双歧杆菌bi-07以及嗜酸乳杆菌ncfm组合,能双向调节腹泻和便秘,有效改善宝宝易出现的各种肠道问题;

专为过敏体质宝宝设计的伊儿敏益生菌粉:含鼠李糖乳杆菌hn001、乳双歧杆菌bl-04、婴儿双歧杆菌bi-26以及副干酪乳杆菌lpc-37组合,能有效调节免疫功能,预防和缓解宝宝过敏症状;

专为易感冒宝宝设计的伊儿感益生菌粉:含howaru protect配方(嗜酸乳杆菌ncfm和乳双歧杆菌bi-07)以及干酪乳杆菌lc-11组合,可提高机体免疫能力,减少流感发生率、减轻症状、缩短病程、缓解抗生素带来的副作用。

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3、12种非常有效的纯天然减肥食品

哪些减肥食品是纯天然的,在自然界中有一些食物是天然的减肥食品。主要你多食用这些食品,就能有效减肥,并且保证营养的充足,可谓是最好的减肥方法了。

top1-洋百合:矿物质含量丰富,能有效改善贫血和排毒,尤其针对工作压力大的人群。烹制时,最好使用橄榄油,并佐以芹菜、百里香、咖喱。

top2-芦笋:清除体内垃圾的好帮手。用清蒸的方法烹调,能很好地留住其中的维生素a、b、c和叶酸。

top3-小胡萝卜:富含维生素c和β-胡萝卜素,提高人体免疫力。清蒸为宜,或者用橄榄油稍微煎一下。

top4-食用蒲公英:是卵磷脂的天然来源,帮助肝脏正常工作,并能降低胆固醇。可以在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英,也可以用来泡茶。

top5-茴香:富含维生素c和茴香脑,有健胃、驱风邪之保健功效,可治疗胃腕寒痛、恶心呕吐、腹胀等症状。可以在蔬菜沙拉和清蒸鱼中放入少许茴香。

top6-韭菜:能为人体提供大量的维生素a、c和叶酸,促进肝脏进行自我清洁。用韭菜做汤,轻微油炸、油煎,或以橄榄油清炒均可。

4、“纯天然钙”真的适合宝宝补钙吗

  目前在补钙市场上也兴起了一股“纯天然”风,商家纷纷表明自己的产品属于纯天然、无污染,无毒无害。让我们来了解一下“纯天然钙”的真相。这些产品多数以牡蛎钙、白云石和一些从骨骼中提取的钙剂为主。其中骨源性的钙剂,主要是通过牛、羊及猪等动物的骨骼加工,提取出其中的磷酸钙盐成分而制成;牡蛎钙多是以海洋性生物(牡蛎、贝壳等)为原料,经过高温煅烧加工成氧化钙;白云石也是采取天然矿石煅烧而成。

  这些钙制剂的原料确实都是纯天然,但在补钙时“纯天然”未必有更好的效果。因为这些“纯天然”的原料虽然含有充足的钙质,但正是由于它们是自然的,就可能因自然环境的污染含有一些有害的物质,如各种重金属砷、铅等,长期应用就可能对身体有毒害作用。

  此外,这些形式的钙制剂都是很难以被人体利用的形式,而且人体本身并不能区分出谁是纯天然、谁是人工合成,只是能区分哪种形式的钙质更容易吸收。如果说真正的“纯天然钙”恐怕还是普通食物中的钙最天然。

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