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欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

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怎么样坐月子 看看这七条!_BB阅读和写作,这七条建议要看看

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1、怎么样坐月子 看看这七条!

坐月子是妈妈们身体恢复的重要时期,但很多妈妈说月子休息不好,睡眠不足,便秘、恶露量较多……,睡眠不足是影响身体恢复重要因素,所以产后第一件事,应该让妈妈们睡上一觉,宝宝可以让家里人帮忙带。以下是许多妈妈们坐月子经验总结,希望对新妈妈们有所帮助。

1、睡眠充足是首要

根据调查显示,初生产的孕妇需要10多个小时才能完成整个分娩过程。在这十几个小时里,给新妈妈的身体和心理都造成极度劳累,所以产后让新妈妈美美地睡上一觉,家属帮忙带孩子或不打扰。睡足之后,可以吃些营养高且易消化的食物。为了顺利让宝宝能吃饱,妈妈们应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2、卧床休息不可取

很多婆婆会说,让新妈妈卧床休息,不可下地走动,否则会留下月子病。这种做法是不科学的。现在人们都提倡科学坐月子,自然产的新妈妈在产后第2天就应当下床活动,剖宫产的妈妈需要晚几天。只要不受凉或避免冷风直吹,是可以在家里随意走动。如果觉得坐月子太无聊,可以做些简单的锻炼或产后体操,有利于身体恢复,并保持良好的体形。

产后1周,新妈妈可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则容易诱发子宫出血及子宫脱垂。

3、卫生清洁很重要

"月子"里新妈妈的会阴部分泌物较多,应每天清洗外阴部,勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干爽。还要经常洗头、洗脸、洗手、洗脚、洗澡,勤换内衣裤,保持肌肤的清洁。每天应刷牙一两次,每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。

不可门窗紧闭,居室内要经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。

4、及早喂宝宝母乳

分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,新妈妈应注意保持双手清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生肠道感染。

5、产后性生活需谨慎

恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活。新爸爸在月子里避免问新妈妈,什么时候可以爱爱。因为月子期间进行性生活,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

恶露干净较早的新妈妈,在产后恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常有的事,应引起重视。

2、BB阅读和写作,这七条建议要看看

对于bb们来说,优秀的阅读理解能力其学习生涯和日常生活中都很重要。父母可以从孩子小的时候,开始培养他们的阅读写作能力。下面有7条简单的技巧建议,父母们可以在日常生活中充分利用。

研究表明,在孩子很小的时候,他们就可以将语言和符号联系在一起。这种对应呈波浪线型,可以在孩子小的时候形成,可以帮助孩子将符号和语言充分联系,让孩子理解口头语言和书面语言。

1.胎教时多给孩子读书

胎教是教开发孩子智力,教育孩子的最初步阶段。当孩子还在子宫内时,父母们可以给孩子一些温暖的小故事,读一些优美的散文。 让孩子早点接触书籍有助于增进孩子同书籍之间的距离,在一定程度上可以提高孩子的阅读写作能力。所以在胎教时,父母最好能够每天抽出一点儿时间给孩子读书。

2.宝宝出生后多读给他们听

在宝宝出生之后,不论孩子是否能够听得懂你说的话,给孩子读书都是有益处的。当你在给孩子读书的时候,父母们可以让孩子一边听 ,一边看文字旁边的图画,帮助孩子更好地将图画、语音和文字联系在一起。此举可以让孩子慢慢开始建立这三者之间的联系,增强孩子的阅读理解能力。

3.教导孩子如何写自己的名字

对于年龄尚幼的孩子来说,想要完全教会孩子写字和认字是很困难的一件事。父母们不必操之过急,需要循序渐进。第一次的时候,父母们从可以教会孩子写自己的名字开始。名字对于孩子来说是伴随一生的代名词,让孩子学会认写自己的名字,对于孩子来说意义重大 。

4.记录孩子的故事

每当孩子诉说一些关于自己或者身边的一些故事时,父母们可以将这些故事都记录下来。在孩子晚上睡觉前,可以将这些故事再读给孩子听。此举会让孩子感到惊喜,回忆起自己的故事,也有助于孩子养成乐于倾听和表达的能力。

5.让孩子自由书写

给他们一个铅笔或钢笔,这将有助于建立一个绘画和写作的区别。不要试着去猜他们创造的事物,而是要用引导的方式,让他们告诉你他们所描绘的故事。才最开始的字词到逐步到句子,让孩子开始逐步地习惯书写。

6.鼓励孩子进行写作

一旦他们学会了字词和短语,父母可以鼓励他们发展自己的写作方式。在学习曲线中,自我创造是一个积极的过程。父母们需要记住,不要只问他们写了什么,而是让孩子自己给出回答和背后的故事。

7.多多给予孩子称赞

在学习的过程中,孩子难免会感到枯燥乏味,父母们可以多多给予孩子称赞,让孩子的学习更有动力和创造力。

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3、坐月子得痔疮 看看这些缓解方法!

怀孕的妈妈很多都长痔疮,就是肛门外突出个小圆球。就怕坐月子的时候,产后痔疮大爆发就蓝瘦了!很多妈妈会问产后痔疮可不可以自愈?会不会影响喂奶?有没有方法缓解和预防。虽然痔疮痛起来,让妈妈们坐立不安。爱帝宫月子会所还是有以下方法,缓解痔疮之苦。

一、妈妈问题:产后痔疮可不可以自愈?会不会影响喂奶?

爱帝宫:产后痔疮不会自愈,就算有也是假象,一旦刺激,还是会发作。痔疮不但会影响妈妈身体健康,还会影响宝宝喂奶。因为痔疮产生的病毒会随着母乳进入宝宝体内,导致宝宝免疫力下降,引起发烧、感冒、惊悸以及感染流行性疾病等。

二、产后痔疮元凶?

1、妊娠期过多的黄激素影响

孕期女性分泌了较多的黄激素,致使胃肠道平滑肌的张力大不如前,降低肠胃蠕动频率、减弱其强度,这些直接使得食物在胃里排空时间延长,进而粪便在结肠中就会因停留时间过长而失少变得干结,这样极易出现产后的痔疮。

2、生产时过度用力

产后易患痔疮另一大因素是在分娩时,女性由于太过用劲摒气,所以增加了对直肠的压迫而导致痔疮。

3、恢复中的子宫依旧压迫脏器

女性分娩后,子宫不会立马恢复到怀孕前的大小,所以一段时间内,膨大的子宫依然会对周围的脏器形成压力,而盆腔静脉回流不畅,肛门受压迫,都会加剧静脉曲张的形成,从而诱发痔疮。

4、产后便秘且排便过于用力

产后由于多种原因妈妈们特别容易便秘,如果大便干硬那么自然排便时需要多用力,如此就可能诱发痔疮。

三、六种方法缓解产后痔疮

1、每日数次,用柔软的冰袋敷在患处。冰可以帮助减少肿胀和不适。

2、坐浴,您的底部浸泡在温水中,简单地坐在浴缸或澡盆。淹没住你的下半身肛门直肠部位。每天一次,浸泡10分钟左右,尝试几天。

3、冷暖交替治疗,开始用冰包,然后用温水。

4、每次大便后,轻轻但彻底清洗患处。

5、一般的药膏,小心使用。因为往往会造成对皮肤产生刺激。

6、减少直肠静脉的压力,以减轻疼痛。避免坐或站立很长一段时间。

四、如何预防产后痔疮?

1、勤喝水、早活动。勤喝水,早活动,可增加肠道水分,增强肠道蠕动,预防便秘。

2、少食辛辣、精细食物,多食粗纤维食物。过多吃精细食物,可引起大便干结而量少,使粪便在肠道中停留时间较长,不但能引起痔疮,而且对人体健康亦不利。

3、勤换内裤、勤洗浴。保持了肛门清洁,避免恶露刺激,还能促进该部的血液循环,消除水肿,预防外痔。

4、早排便、早用开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便,以防便秘。

5、加强肛门局部锻炼,增加体质,纠正不良坐姿;

6、调节饮食:避免便秘,多吃写可溶性啊纤维食物。

7、养成每天排便一次的习惯,每次排便最好控制在3~5分钟。

4、南方冬天怎么坐月子?看看这九条!

转眼深圳也降温了,虽说大深圳入冬相当困难,但早晚温差大,冷空气刺激,时热时冷等影响对于产后身体虚弱的妈妈来讲,也是不得不防的老虎。有人说:冬天坐月子,简直比夏天不要好太多,不用顶着酷暑,更不用跟蚊子一起共枕。 北方的妈妈可以躲在屋里烤着暖气,但南方的妈妈却不是这么简单,甚至有时候衣服的穿多少都成问题,湿冷还可能入骨导致月子病的遗留。这就导致很多妈妈坐月子直接跟床和棉被合为一体了。 连婆婆也宠溺着:“别下床,有啥事叫我,赶紧回被窝躺去,记得把窗关紧点!” 对于南方的妈妈来说,冬天要怎么坐月子?科学坐月子讲求的是与时俱进,总不能一味听从老一辈的坐月子经验,今天宫主就来分享九个南方冬季坐月子的小建议。 1 该开窗时就开窗 很多妈妈冬天坐月子喜欢捂得严严实实的,容不得一丝窗户缝,但是冬季也要注意通风,特别是在家坐月子的妈妈,到了冬天就喜欢在屋里使用电暖设备的,觉得开窗了就浪费暖气,殊不知房间里早已充斥着污浊的空气,温暖而不流通就会滋生细菌,对妈妈和宝宝都不好。 宫主教你个方法:在开窗前先把妈妈和宝宝移动到另一个房间,确保两个房间的温差不会太大,穿好月子服,待透气20分钟后再关好窗户等房间温度正常,再让妈妈和宝宝回到原来房间。每天一两次即可。 2 注意控制好室内的湿度和温度 根据宫主的经验,坐月子的时候室内温度保持在24℃~26℃是让妈妈宝宝体感最舒适的。如果太冷,产妇和孩子容易受凉,像南方天气比如广东来说,冬天一般都不会很冷,但早晚温差大,气温变化曲线明显,最好可以保持一定的室温,比如可以使用空调来维持。 而相对湿度一般控制在55%~65%,如果太干燥,会引起妈妈咽部不适;如果太湿,身体就不能排汗,人会感觉太闷,还容易滋生细菌。不利于产后恢复。 除此之外,还要注意室内空气的质量。在家里坐月子,妈妈们在开窗透气时候要注意谨慎,穿好衣服避免受凉。比如在宫内,尤其注重空气的检测和控制。确保妈妈宝宝能呼吸到干净新鲜的空气。 比如南山院,通过开放式的新风循环系统,能够确保房间、育婴室、阳光房、甚至是过道的温差都不会超过2度。除了可以降低室内二氧化碳的浓度,还可以净化室内的空气细菌,防止交叉感染。 让房间冬暖夏凉,恒温恒湿,保证了坐月子的舒适感。 3 哺乳时要注意保护好肩关节 这一条是很多妈妈用自己苦痛换回来的经验。给宝宝喂奶时妈妈的肩关节很容易受凉,尤其是在冬天。所以说在喂奶时一定要保持室内温度和湿度,前面已经提到过了,还有就是可以买一些哺乳内衣、哺乳枕、哺乳服,在方便哺乳同时避免着凉。 注意喂奶后适当活动肩部,不要总保持一个姿势不动,左边喂五分钟再换右边喂五分钟,这样相互交替,才不会容易患颈肩痛。还要注意保护好乳房,及时排空,以免在冬天发生乳房问题。 经常听很多在家坐月子的妈妈抱怨关节痛、腰痛,这很可能就是典型的月子病,跟随一辈子也并非不可能。 比如在宫内坐月子的妈妈,她们需要通过乳房管理部每日的检测照顾,确保泌乳正常,乳房健康。另外还要配合一些功能性的服务,比如中药熏蒸室、熏足按摩室、气血调理室,从中西结合的角度来给妈妈们调整体质,祛湿驱寒,预防月子病。 4 不能因为怕冷就待在床上养膘 有些妈妈是怕冷体质,产后恨不得披上2张厚厚的被子睡它个一个月,但是这样养膘,出月子你一定后悔,不说肥,连身体机能都会下降。 刚分娩的新妈妈需要进行适当的运动,保证气血流通。可以在饭后走动走动,做一些简单的恢复操,一定要注意强度适宜,这样既可以尽早恢复体形,也可减少产后便秘的发生。不然的话,谁能拯救你产后的身材? 看吧,为啥宫内妈妈一个个坐月子身材还能这么好,当然离不开运动了,其中最受她们欢迎的就是瑜伽课。 由宫内瑜伽大师为妈妈们制定个性化的月子瑜伽课程,一对一进行私教指导,瑜伽房恒温恒湿,舒适的温度让妈妈们简单衣着便于舒展体型,采用落地隔音玻璃式的设计,私密又安静,可以尽情享受属于自己的午后私人时光。 附上一组宫内瑜伽导师示范的产后恢复操——加强侧伸展!这个动作可以缓解产后妈妈后背僵硬,纠正肩部下垂,重点是可以促进血液循环,强度却不会太大,特别适合肩膀背部容易发酸的产后妈妈学习。 动作详解: 1、吸气肩胛骨向后集中挺胸收腹; 2、呼气保持后背直立身体向前弯曲,腹部贴近大腿前侧; 3、吸气保持伸展脊柱夹紧后背,呼气肩膀上提远离耳朵保持呼吸; 6、猜你喜欢: