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1、打开okx官网,点击网页上方交易——币币交易,进入币币交易区。

2、上方选择交易区(例:OKB交易区都是其他币种相对OKB的交易)

3、左侧选择想要交易的币对

4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

3、7x24小时中英双语客服;

4、安全:98%比特币资产存储多重签名冷钱包;

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孕期经常腰痛 这5件好物赶紧入手_分析女性经常腰痛是什么原因

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1、孕期经常腰痛 这5件好物赶紧入手

怀孕之后,很多孕妇会出现腰痛的情况,导致腰痛的原因有很多,想要缓解腰痛,以下这些好物一定要入手。

怀孕后,由于孕激素明显上升导致韧带松弛,不少准妈妈都会经常出现腰酸背痛的情况,加上胎宝宝不断发育,这种情况越演越烈,甚至有的准妈妈坐立难安,就连躺着也感觉腰部隐隐作痛。有什么办法可以缓解孕期腰酸背痛?难道只有等卸货了,这种日子才能到头吗?如果准妈妈尝试从以下几个方面来调整生活方式,那么孕期腰酸背痛的情况就能得到很好的缓解。

1、一双舒适的平底鞋

由于身体负重,不少准妈妈站的时候,身姿会不自觉地含胸驼背。实际上这样站不仅让准妈妈看起来没有精神气,而且越站越累,不一会儿便觉得浑身没劲了。

正确站姿是,胸肋部、腰杆挺直,双脚平行站立,不要偏倚某侧,保持双脚承受同样重量。此外,高跟鞋、坡跟鞋,或鞋底过薄过平的鞋会给腿部带来过大压力,加重腰痛。不妨选择一双轻盈舒适,又能稳稳支撑足底的休闲鞋。

2、加宽设计的座椅靠垫

对不少准妈妈来说,一天当中大部分时间是在坐当中度过的。如果坐姿不对、坐的时间太长,或者腰背部没有支撑物,准妈妈也很容易感到腰酸背痛。

缓解这种情况导致的腰痛,首先要调整坐姿,不能只坐凳子的一部分,屁股尽量贴近椅背;不宜歪着身子坐;不宜久坐,时不时要站起来活动一下手脚;此外,腰背部最好有一个靠背枕作为支撑。

3、拥有好睡眠的孕妇枕

都知道左侧卧睡对胎宝宝是最好的,但很多准妈妈躺着的时候腹部和腿部缺少支撑,老是感觉这里酸那里疼,怎么办?

很简单!如果腹部和腿部下垫有舒适的支撑物,那么准妈妈们腰背酸痛的感觉会明显减轻很多。

4、避免久蹲腰疼的坐便器

孕中晚期,准妈妈们挺着大肚子如厕,可能会出现蹲久了就站不起来的情况,累着自己是小事,就怕对胎宝宝有什么影响。

如果你也有这样的顾虑,也许你需要一个坐式坐便器来解除烦恼。

5、针对孕期缺钙的孕妇钙片

孕期缺钙也会导致准妈妈经常出现腰酸背痛的情况,不少准妈妈夜间睡眠还会出现小腿抽筋,这多半也和缺钙有关系。

如果无法从日常饮食中摄入充足的钙质,建议选择一款成分配比科学、易吸收的孕妇钙片。

怀孕为什么会腰酸背痛?

1、激素分泌

孕期孕妈妈雌激素和孕激素分泌的变化,导致骨盆韧带的松弛,引起腰痛。同时,子宫和胎儿的影响也会造成孕妈妈腰痛。

2、盆腔淤血

孕期随着子宫的逐渐增大,压迫到盆底神经,产生腰肌劳损,或者产生淤血引起腰痛。

3、身体重心的转变

怀孕后,孕妈妈的子宫日益增大,身体的重心也日渐前移,在走路或者站立活动的时候,为保持重心的平衡,孕妈妈会不自觉把肩部和头部往后倾,这种姿势会造成胸部脊柱的过度前倾,引发脊柱疼痛。

怀孕腰酸背痛吃什么好?

食谱推荐一:白菜炖豆腐

材料:白菜、豆腐、姜蒜、香葱、食盐和鸡精各适量。

做法:

1.将白菜切成段,豆腐洗净切块,豆腐和白菜分别用水焯一下,捞出来沥干水分。

2.在锅中放油,加入姜蒜葱,炒香,放入豆腐稍微煎一下,加入水炖一会儿。再放入白菜,翻炒一下,最后加入食盐和鸡精调味就可。

关键营养:牛肉

当孕妈妈在腰痛的时候,还伴随着腿抽筋时,这是孕期缺钙的症状,孕妈妈需及时补钙。钙质含量较高的食品主要有:小油菜、芹菜、虾皮、豆腐、牛排、牛奶、黄豆等。

食谱推荐二:葱爆牛肉

材料:牛肉1斤,香葱、大蒜、生抽、食盐、鸡粉、白胡椒、香油、淀粉、蛋清、料酒、老抽等适量

做法:

1.将牛肉切片,加入蛋清和料酒、老抽,腌制10分钟。加入淀粉和食用油。

2.在锅中放油,加热,将葱蒜爆香一部分,放入牛肉炒到9分熟。然后再放入剩下的一部分姜葱。

3.最后加入生抽、老抽、食盐、鸡粉和香油等配料,炒匀出锅即可。

关键营养:牛肉

怀孕期间,由于胎宝宝的迅速发育,孕妈妈很容易缺少各种营养素,尤其是维生素b1。一旦缺乏这类维生素,容易引起腰痛症状。维生素b1广泛存在于天然食物中,比如动物肝脏,牛肉、毛豆、花生等。

食谱推荐三:肉桂山药栗子粥

材料:肉桂10g,干姜10g,白术20g,甘草6g,山药30g,茯苓15g,栗子50g,糯米50g。

做法:

1.先将肉桂、干姜、白术和甘草一起放入砂锅内,加水泡透。煎半个小时,然后倒出药汁。再加水煎20分钟。

2.将两次煎出的药汁放一起煎,加入山药、茯苓、栗子肉和糯米,用小火炖烂成粥就可。

关键营养:肉桂

肉桂具有止痛的作用。山药可以增强机体免疫力,改善血液回流。这款粥适合孕期和产后的腰痛沉重的孕产妇。

孕期准妈妈的身体情况往往和胎宝宝的发育情况有着密切的关系,如果准妈常有腰酸背痛的感觉,那就要调整以上提到的生活细节以缓解这种情况。只有准妈妈的身体健康了,胎宝宝才会发育得更好哦!(参考网站:太平洋亲子)

2、分析女性经常腰痛是什么原因

女性最常患的病应该是妇科病,不过经常腰痛的女性也不在少数。女性腰痛的原因是什么呢?其实腰痛的原因可以说有很多,如:患有妇科炎症的情况下会出现腰痛,过度劳累的时候也会腰痛,还有就是有些人带上节育环后身体不适宜,也会出现腰痛的症状。不过,为了健康最好是到医院做个检查,才能准确无误的确认腰痛的原因。

除以上几点之外,从医学的角度来分析,女性腰痛的主要原因还有以下八个方面:

1)腰椎先天性或发育的异常:包括先天性的腰椎融合、半椎体畸形、隐性脊柱裂、腰椎骶化、骶椎腰化、脊椎峡部不连或滑脱症、脊柱侧弯、第三腰椎横突肥大、游离棘突、棘突过大或过小、钩状棘突、先天性腰椎管狭窄症等。 (2)腰椎退行性改变:包括腰椎肥大性脊柱炎、老年性骨质疏松症、腰椎间盘突出症、继发性腰椎管狭窄症、假性腰椎滑脱、老年性驼背、腰椎退行性骨关节病、下腰椎失稳症等。 (3)下腰部炎症:包括腰背部筋膜纤维织炎、腰椎结核、骶髂关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、化脓性脊柱炎、腰3横突滑囊炎、腰椎间盘炎等。 (4)下腰部损伤:包括急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎韧带损伤、腰椎骨折、脱位、骶尾部损伤、骶髂关节扭伤等。 (5)下腰部肿瘤:包括原发性和继发性肿瘤①原发的良性肿瘤:如骨样骨瘤、骨囊肿、骨母细胞瘤、骨软骨瘤、骨纤维异样增殖症等。②原发的有恶性病变倾向的肿瘤:如脊索瘤、骨巨细胞瘤、骨母细胞瘤等。③原发恶性肿瘤:如恶性淋巴瘤、骨母细胞瘤、腰骶部肉瘤等。④乳腺癌、前列腺癌、子宫癌等恶性肿瘤转移至腰骶部都可产生下腰痛症状。 (6)邻近组织的疾患:如坐骨神经痛、梨状肌综合征等;泌尿系统的结石、肾盂肾炎、肾周围脓肿等;消化系统的消化性溃疡、慢性胰腺炎等;妇产科的子宫体炎、附件炎、子宫脱垂、盆腔肿瘤等;腹膜后的肿瘤侵蚀脊柱也可以产生下腰痛。 (7)功能性缺陷:如体势不良、妊娠、扁平足、下肢不等长、腰臀肌力不足等。 (8)其他:中毒性疾病,如氟骨症等;营养性疾病,如骨质软化症等;神经系统疾病,如癔病等。

3、孕期腰痛怎么办,缓解腰痛的方法

女人们在孕期的时候,容易出现各种的问题,比如说腰痛。整天腰痛那是相当难受和痛苦的事情,因此,孕妇们在孕期出现腰痛时,要及时想法子缓解。那么孕期腰痛怎么办呢?这几个缓解腰痛的方法,可以适当了解一下。

孕期腰痛怎么办

第一、适当锻炼

适当的锻炼身体,能够舒展肌肉,缓解腰痛问题。所以说,在中期稳定以后,可以坚持慢走、游泳等运动,帮助舒展肌肉,避免肌肉过于紧张。另外,除了锻炼之外,还可以通过热敷与按摩腰部的肌肉,来缓解腰痛的不适。不过力度要小一点,不然的话,反而容易损伤腰部的肌肉。

第二、保持正确的姿势

平日里走路的时候,孕妇们应该双眼平视前方,将身体的重心放在你的脚后跟的位置上。尤其是上楼梯的时候,要将身体的上半身往前倾斜一些,同时让你的双眼向上看第三四节台阶。这样子做能够减轻腰椎的压力,让腰部疼痛问题得到缓解。同时,还要注意孕妇不能站太久,不然腰部受不了。

第三、不要增加腰部负担

月份越大,孕妇们的肚子也会越大,这样腰部所需要承受的负担也就越大,因此,也就更容易出现腰痛。这个时候如果还给腰部增加负担的话,那么腰痛就会变得更加明显。所以说,孕中后期的时候,不要再做弯腰等动作,更不容易提重物,避免给腰部带来极大的负担。其中,为了减缓腰部所承受的压力,建议整个人平躺在床上,之火在膝盖和面垫上枕头或是软垫,这样子能够使得腰背的肌肉和韧带,得到充分的休息。

4、女人经常腰痛和这些病有关(2)

4.骶棘韧带松弛妊娠后可因胎儿的增大,腰部支撑力增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

5.子宫位置异常因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗,矫正子宫脱垂,改变体位可缓解症状。

6.盆腔炎如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人,可因炎症而刺激腰痛。随着原发疾病的好转或治愈,腰痛症状可逐渐转轻和消失。

7.内伤因素生育过多,人工流产次数多及房事不节,均可引起肾气损伤而导致腰痛。

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