精子活力低怎么办?要怀孕如何提高精子质量(3)

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1、精子活力低怎么办?要怀孕如何提高精子质量(3)

5、精子数目(浓度或密度):即每毫升中的精子数,正常值的下限是2千万个/毫升。

6、精子活率:即每100个精子中的活精子数,正常值在60%以上。

7、精子活力:即精子的活动能力。据who最新规定,精子活力分a、b、c、d四级。a级:快速前向运动;b级:慢或呆滞的前向运动;c级:非前向运动;d级:不动的精子。正常标准为a级精子在?20%以上。a+b在45%以上

8、畸形精子率:即100个精子中有多少个畸形精子,正常值低于30%。在一些医疗单位的精液检查单上,还可能有白细胞、末成熟的生殖细胞数目的项目等等。

如何提高精子活力?在男性不育的原因中,精子出现问题占很大一部分,导致精子出问题的原因有很多,但是主要原因还是精子活力不够,那么男性在日常生活中该如何提高精子活力呢?

2、精子活力低怎么办?要怀孕如何提高精子质量(2)

3、长期禁欲导致精子活力低,长期不射精往往精子密度高,死精子多,精子活动度差,这种情况属正常,所以检查精液前以禁欲5~7d为宜。

精子活力低或者高都有一个正常值,精子活力低于正常值的话会影响男性生育,那么以下文章就由妇科专家来为您简单介绍一下精子活力的正常值。

精液常规的正常值是多少:

1、精液量:即一次射精排出的总量,正常范围是1.5毫升~6.0毫升。

2、液化时间:刚射出的精液呈粘稠的胶冻状,10—30分钟内迅速液化,变为稀薄液体。若在室温下(25℃)1小时还不液化,或仍有凝块,称为不液化或液化不全,均为异常。

3、酸碱度(ph值):正常ph在?7.0~7.?8之间,若ph<7或ph>8时,精子活力明显下降。

4、颜色:正常为乳白或灰白色。如为黄绿色,提示有感染炎症;如为棕红色,即为血精,要进一步检查出血的原因和部位。

3、精子活力低怎么办?要怀孕如何提高精子质量(4)

如何提高精子活力?

提高精子活力方法一、提倡卫生的性生活

“人们只知道不洁性交会感染x_b,但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”医生说,精液被感染后会显著影响精子的活力,就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生,不要随便地找点药来吃一吃,敷衍了事。一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度。

提高精子活力方法二、慎用补品---误用导致病情加重

或许受铺天盖地的广告的影响,许多男性在生殖和性生活方面出现问题后,通常会简单地从肾虚方面来寻找答案,造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。陈刚指出,无论是从中医的理论方面来评判,还是从他们医院接诊的病例来看,都是错误的。阳虚患者服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且,补品是有适应证和禁忌证的,必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品,否则可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,危害生育。

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4、怎么提高精子质量

日常生活中,男性想要提高精子质量,应从以下几点做起:

1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

3、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。

5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

7、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。

8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

10、自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。

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