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在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

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提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

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产后贫血应该如何补血?_产后贫血怎么办 不妨试试这些补血汤

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1、产后贫血应该如何补血?

产后贫血吃什么好呢?女人贫血是很正常的事情,也有一部分女性会在产后出现产后贫血症状,这是由于在分娩过程中由于出血过多,产后很容易出现贫血。这对产妇和婴幼儿发育均可造成不良影响,因此要及时加以调治,食疗就是最理想的调治方法。产后女性贫血主要表现有:病情轻者,除面色略苍白外,无其他明显症状;病情较重者,则可有面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳减退,呼吸短促等。

下面是我们推荐的两例食疗方:

1瘦肉阿胶汤

猪瘦肉100克,阿胶10克。先将猪肉放砂锅内,加水适量,用小火炖至烂熟;加入阿胶炖化,调味后吃肉喝汤;隔天1次,连服20天。

2枸杞黑豆红豆汤

生猪骨(或羊骨、牛骨)250克,枸杞子15克,黑豆30克,大枣10枚。加水适量一同煮至烂熟,调味后喝汤吃枸杞子、红枣、黑豆;每天1次,连服15~30天。同意楼上的说法。

2、产后贫血怎么办 不妨试试这些补血汤

分娩过程失血过多,很容易造成新妈妈贫血,贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。那么,产后产妇贫血吃什么好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

部分新妈因为生产时出血较多而引起了失血性的贫血,常常会有头晕、劳累、胃口不佳,再者还会手脚麻木怕冷等。气血不足非常影响新妈的身体恢复,哺乳也会相对受影响。因此产后补血,是一件真该提上议程来的重要事项。抛开身体不适不说,产后贫血还让咋们新妈的小脸蛋惨白惨白的,一点都不可爱。

日常生活注意些,补血很easy

✔家人或者月嫂给新妈准备饮食时,要注意高营养、易消化,不要过于油腻、辛辣,主食要能粗细粮合理搭配最好。

✔新妈应多吃些富含“造血原料”的营养食物,像动物肝脏、猪血、鱼、蛋类、豆类、黑木耳、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

✔红糖内含有较多的胡萝卜素、核黄素以及铁、锌、锰、钙、铜等多种矿物质,有助于产后能量的摄取和铁的补充,温热的红糖水还可以促进血液循环,所以新妈要是能每天喝上一两杯那是极好的。

✔别喝浓茶、咖啡,而吸烟、喝酒这些应该就不用提醒了吧?不能碰哦。

✔日常生活最好规律些,可以适当运动运动,但也别强度过大,别想着多做运动能促进血液循环更利于造血。因为剧烈运动的话对新妈来说会过度疲劳,更不适合身体恢复。

补血汤来了

采用食疗来补血其实是非常适合新妈们的,因为如果是用药物来改善贫血的话,一来可能会有不良反应(影响肠胃正常消化吸收功能),二来长期服用会引起人体的不适。另外,食补有一好处也是能选择自己喜欢的口味呀,还能变换花样的吃。以下,就推荐几个能引起食欲的补血汤来供新妈喝一喝。

党参黑木耳红枣汤

材料:党参15克,黑木耳30克,红枣20颗,红糖适量。

做法:将黑木耳浸泡半小时后,捞出。与党参、红枣共煮汤,再放入红糖即可食用。

桂圆桑葚汤

材料:取桂圆肉15克,桑葚30克,蜂蜜适量。

做法:将桂圆肉、桑葚共入锅加水煎煮,然后去渣取汁,放入蜂蜜后搅拌均匀即可饮用。

人参鸡汤

材料:老母鸡1只,人参10克,淮山15克,大枣15克,料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。

做法:将老母鸡宰杀,去毛及内脏、洗净、切块。人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段。锅置火上,加适量清水,放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐,用旺火煮沸后,改用文火煮至鸡肉熟透,加入盐调味即成。

莲藕花生猪骨煲白鸽汤

材料:莲藕750克、花生80克、红枣4个、陈皮1/4个、墨鱼干1只、白鸽2只、猪骨250克、生姜3片。

做法:各配料洗净,红枣去核,陈皮去瓤,莲藕去节、切段块,墨鱼干稍浸泡;白鸽宰洗净,去脏杂;猪骨洗净,敲裂。一起与生姜下瓦煲,加水3000毫升(约12碗量),武火煲沸后改文火煲2小时,下盐便可。

产后补血要注意什么

产后补血至关重要,因为这不仅是母体健康的需要,更是孩子健康的需要。产后失血会使母体虚弱,还会使乳汁分泌量和质量下降,所以产后需要补血,但是产后补血也有许多注意点。

· 合理安排饮食,不可长期偏食

新妈妈在产后应该多吃不同种类的食物,使自己得到更加全面的营养,不能因为偏食而吃单一的食物。但是食物的摄入必须安排合理,比如铁不能和草酸、鞣酸一起摄入;也不应该吃生冷辛辣、油腻、难消化的食物。食量也应该控制,不可过多也不能太少,如果没有胃口可以吃山楂、鸡内金等来开胃。同时也不可以饮用浓度高的酒类、咖啡、茶等。

· 尽量选择食补而不是药物治疗

“是药三分毒”,药物都有一定的副作用,如果长期服用,肯定会对人体造成伤害,比如损伤消化功能,所以应该优先用食补来治疗贫血。补铁可以减轻贫血症状,胡萝卜是不错的选择,因为其含有丰富的胡萝卜素和铁,并且有助于消化吸收。新妈妈在膳食上要格外注意,要全方位的补充营养,尤其是蛋白质、维生素和铁。平时多吃蛋类、肉类、红枣等。

产后贫血会导致许多问题,比如浑身乏力、胃口不佳、抵抗力差等,如果不及时改善,还会引发一系列并发症,所以一定要注意补血。

3、孕妇贫血应该吃什么食物好 孕妇贫血补血的食疗方法

孕妇贫血应该吃什么食物好?孕妇在怀孕期间,多数会出现不同程度的贫血,其发生原因与营养不良有密切关系,其中绝大多数孕妇属于缺铁性贫血。现将妊娠贫血的几 种食疗介绍如下:

一、阿胶瘦肉汤:取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉,隔天1次,连用20天 。

二、花生枸杞蛋:取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋, 再煮片刻服食,每天1次,连服10—15天。

三、当归生姜羊肉汤:取当归、生姜各15克,羊肉250克,山药30克。先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内,加 水适量,共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉,每周3—4次,连用20天。

4、产后贫血:妈妈补血的六大误区

孕妈咪贫血关系着未来宝宝的健康,所以及时补血很重要。但深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家介绍,对于补血认识很多孕妈咪们仍存在一些误区。若不走出这些误区,就难以合理地补血。

误区1 :只吃红枣可以补血

专家评:红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来得有用。

长期服用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2 到3 次即已足够,以免补了血还得担心减肥问题。

误区2 :补血保健品可以代替贫血治疗

专家评:贫血是—种症状,而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血,市场销售的各种补血保健品,虽然含有一定量的各种形式的铁,对缺铁性贫血有辅助疗效,但因为铁含量低,不能代替正规补铁。

误区3 :红糖有补血功效

专家评:民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原”等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿,还会加速产妇出汗,不利于产妇身体的迅速恢复,甚至使产妇有中暑的可能性。

产妇要在产后迅速恢复,补水最好选择白开水、矿泉水,另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。

误区4 :荤菜不利于健康

专家评:部分女性受媒体广告的误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。

实际上,动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高,达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%。因此,不吃或少吃肉容易引起缺铁性贫血。

误区5 :牛奶鸡蛋够营养

专家评:牛奶的铁含量很低,且吸收率只有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制身体吸收铁质。例如,用牛奶喂养的婴幼儿,如果忽视添加辅食,常会引起缺铁性贫血。因此,牛奶鸡蛋虽然营养丰富,但要依赖它们来补充铁质则不足取。

误区6 :蔬菜水果不能补铁

专家评:许多人认为蔬菜与水果对补铁没有什么好处。其实,蔬菜水果中富含维生素c、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。《《《《《《推荐阅读:六种坐月子药膳调补产后贫血

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