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欧易okx电脑端交易使用教程

1、打开okx官网,点击网页上方交易——币币交易,进入币币交易区。

2、上方选择交易区(例:OKB交易区都是其他币种相对OKB的交易)

3、左侧选择想要交易的币对

4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

3、7x24小时中英双语客服;

4、安全:98%比特币资产存储多重签名冷钱包;

5、K线图:比特币、莱特币、以太坊、以太经典实时走势查看。


爬楼梯能瘦小腿吗_爬楼梯能减肥吗

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1、爬楼梯能瘦小腿吗

有的mm担心楼梯爬多了小腿不但瘦不下来,还会变得更结实!真相真的如此“令人发指”吗?妈网百科建议mm们千万别因为担心爬楼梯有副作用而终止了减肥计划,如果它能让你的整体体重下降,那么小腿自然要比以前更瘦!

爬楼梯可以消耗腿部脂肪,锻炼大小腿和臀部肌肉群,因此,爬楼梯能够让小腿线条更紧实,而不是更结实!mm们想要更快ko“大象腿”,在坚持爬楼梯的同时,还要结合食物减腿法,即多吃蔬菜和蛋白质的食物,既为减肥提供必要的体能,又有助于腿部肌肉更紧实纤长。

像爬楼梯这种以全身减肥为目的的锻炼应该每天坚持,多种运动方式相结合也是不错的减肥方法,比如爬楼梯和骑自行车、跑步相结合,你会发现体重“嗖嗖嗖”地箭步下降哦!

2、爬楼梯能减肥吗

作为减肥达人来说,任何减肥方式都值得一试,那怕最后结果甚微。在瘦身江湖,一直流传着爬楼梯可以减肥的说法,却还是有不少人不确定它的科学性。那爬楼梯能减肥吗?赶紧和姐妈网百科一起了解一下吧。

爬楼梯是可以减肥的

爬楼梯是有氧运动的一种,通过大腿部分的运动,让全身都热起来,从而加强身体的新陈代谢,消耗体内食物转化的atp。除了大腿运动之外,爬楼梯时全身都会自然得运动起来,有利于加快人体的血液循环,加速脂肪代谢,尤其是大腿部分。

据有关运动医学家调查表明,人每登高1米所消耗的热量,能产生散步走28米的效果。其所消耗的能量是1000千卡/小时,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果每天沿着6层楼的楼梯上下跑3趟左右,,运动量相当于在平地慢跑800-1500米量。

爬楼梯减肥优势

1、健康环保:不需要借助其他道具,直接通过运动提高人体脂肪代谢,从而达到减肥的效果。

2、随时随地进行:爬楼梯不受空间场地的限制,既不需要辅助器材,也不需要在特定的场合才能进行。只要是有楼梯的地方都可以练习,比如上班休息时间,回家后。

3、效果可观:通过爬楼梯来减肥的整体效果比较可观。同时,经常爬楼梯的人体力会更好,小双腿更有力量。

3、孕妇爬楼梯

爬楼梯是一件很普通的事情,家住高层的时候,有时候会因为电梯的故障问题,而只能选择爬楼梯,也有很多人通过爬楼梯来锻炼身体。但是,对于处在怀孕的特殊时期的孕妇们是不是也适合爬楼梯呢?

对于孕妈们来说,爬楼梯是有好处的,孕妈们通过爬楼梯可以增强体质健康。孕妇爬楼梯可以产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

但是孕妇爬楼梯也存在着一定危害。孕妇爬楼梯会给孕妈和宝宝带来伤害。孕妇自身体重较重,爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦,所以爬楼梯过多,反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候,受伤的可能性会越高。另外,爬楼梯的时候会收缩腹部,增加腹压,这样对孕妇和胎儿都不好。

其实,日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的,但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动,因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动,楼梯爬的过多可能危害母婴。日常生活中,孕妈如果上下楼需要爬楼梯也要注意自己的身体情况,小心谨慎一些。

4、孕妇可以爬楼梯吗

爬楼梯是我们大部分人平时都会做到的一个动作,而且很多人因为住宅的原因,几乎每天都是要爬楼梯的。一般正常人爬楼梯是有一定的好处的,不仅能够增加体力,而且还能够减肥。但是,孕妇能爬楼梯吗?这个问题对于孕妇来说是非常重要的,因为这很可能关系到自己的身体健康,也有可能关乎到宝宝的健康。

对于孕妇来说,是可以爬楼梯的,但是孕早期要注意,不要大量爬楼梯的,在孕早期爬楼梯多的话,可能会造成胎儿流产,到了孕中期和孕晚期可以适当多爬爬楼梯的,可以有助于活动骨盆和胎儿下降的,对于想顺产的妈妈是个不错的锻炼方式的。

不过仍然需要注意的是,怀孕阶段做运动,锻炼身体的时候一定要谨慎小心,爬楼梯虽然是有一定的好处,但是也存在着一定的危害,为了自身与胎儿的健康,妈网百科建议各位准妈妈们尽量谨慎选择爬楼梯,跑楼梯可以作为正常的日常生活进行,不需要刻意去爬楼梯。对于准妈妈们最好还是选择一些散步之类的运动。

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