如何消除怀孕恐惧症_如何消除怀孕和分娩的恐惧心理

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1、如何消除怀孕恐惧症

如果已经确定患有怀孕恐惧症该如何消除呢?保持孕前乐观的心态十分重要,用平静的情绪来迎接自己的“好孕气”,保持畅快的心情才能孕育出一个同样乐观的小宝宝哦。正确面对自己身体上的变化,身形、皮肤等的变化都会在生孩子之后正常回来,所以你根本不用担心。

准爸爸们应该多和孕妈进行互动,不要因为工作劳累就忽略了孕妈,休息时可以带孕妈出去走走,要知道准爸爸的关爱是准妈妈的重要精神支柱,可以帮助准妈妈消除恐惧的心理,以更加积极的心态来面对家庭生活。

对于生产的恐惧并不需要过多的担心,分娩时的疼痛只是暂时的,和医生密切配合,这样可以减少分娩的疼痛。而进行定期的产检是可以减少畸形儿的形成的,所以准妈妈们根本不用担心自己会生出畸形的宝宝,消除对怀孕和分娩的恐惧是关键部分。

另外还有一些疑虑都会让准妈妈产生恐惧心理,比如大龄产妇通常承担较大的心理压力,会担心自己的宝宝不健康,其实大龄产妇或者说高领产妇们不需要太过担心,只要在孕期做好每一次孕检,是能及时发现问题的,根本无需给自己压力。

其实,只要准妈妈们对孕育整个过程有一个科学健康的了解,就不会产生各种负面情绪和压力了,消除怀孕恐惧症关键还是要靠自己,心态最关键。

2、如何消除怀孕和分娩的恐惧心理

如何才能消除怀孕和分娩的恐惧心理?要用什么样的心态来迎接小宝宝的诞生?

从少女到妻子,从为人子到为人母,这些变化都是女性一生中必然经历的过程。想当母亲,也是成年女性正常的心理渴求。但孕育一个健康、活泼的宝宝又是一个漫长而艰辛的过程。作为女性,自然要经历一个从怀孕、妊娠到生产、哺育的全过程。当然,未来宝宝的健康与妈妈的孕前、孕后的心理健康有着密不可分的微妙关系。因此,从备孕那一刻起,未来的准妈妈就要在心理上做好相应的准备。

保持孕前乐观和平静的心绪

当夫妻双方决定要孩子以后,作为妻子,要努力调整自己的情绪,以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里,要保持轻松愉快的心情,可以多参加一些有趣且有意义的活动,尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。

要相信,只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子;相反,如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重,就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。

另外,怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化,所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。而且怀孕后,妻子对丈夫的依赖性会加强,这也是理所当然的事情,作为妻子大可不必自责。因此,所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生。

3、如何消除孩子的“入学恐惧症”

  “入学恐惧症”恐怕是从入学的第一天起就种进了一些孩子的心里,我们可以从他们磨磨蹭蹭或寻找各种借口以拖延去学校时看出来。有些孩子则干脆表达出来:或大哭大闹,或喊叫着“我不要上学l”还有一些孩子却真的不能去学校了,因为这时他们不是感冒发烧出虚汗,就是头疼恶心肚子痛,甚至呕吐起来。这当然不是装出来的,而确实是生了病。这就是“过分忧虑失调症”,对即将上学的六七岁的孩子而言,则是“入学恐惧症”。孩子从小依赖父母,一旦离开,哪怕这仅仅是暂时离开或者变换了一下环境,也会令他们感到紧张不安,因为他们不知道将会发生什么。以往都是父母告诉他们并帮助他们解决生活中的一些问题,现在却完全要依靠自己,而他们自己却不知道能做什么,从何处着手。

  这种恐惧心理常常是由做父母的造成的。

  在孩子幼小时,父母会把家庭以外的环境描述得过于可怕,“大灰狼”、“狐狸精”在他们尚不知是什么东西时,就已作为凶恶的恐怖形象埋进了孩子幼小的心灵里,当孩子淘气不听话时,父母总能“镇住”孩子,让他们老实下来。另一方面,大人又过分强调父母怀抱的温暖,告知以爸爸妈妈是。多么多么”爱自己的孩子,而孩子也真切地感受到了这一点。不管怎样,他们的要求最容易在父母那里获得满足。当他们因为什么过失惹恼了父母,至多是受些责骂,再厉害也不过是屁股上挨两下“象征”式的巴掌,过后,父母还总是以某种奖励的方式给他们进行“补偿”。而外面的世界便没那么多。便宜事”了,他们在那里碰到更多的是失望,这在他们上幼儿园时就已多少有了体会。

  幼儿园的环境比起家里,在有些孩子看来简直就像是“地狱”。这里不仅需要适应紧张严肃的“学前气氛”,还要与各路来的“学前孩子”进行竞争。大家都必须遵守纪律,要互相比赛,做得好的孩子才会受到表扬,而这在家里并不存在。在家里一切都围绕着孩子转,没有谁和他们比赛竞争,对于父母的批评,孩子们有时也不一定放在心上,而在幼儿园里,老师的批评则显然不一样了,何况批评过后没有谁会给予“补偿”。家庭给予孩子的印象是温暖的、熟悉的,与之相反,幼儿园的环境却属于陌生的“冷酷”。孩子对幼儿园以外的世界则充满了无法预知的恐惧:一切又需要从头开始了。对于没有幼儿园经历的孩子,这种恐惧感似乎更为严重。

  家长们好像也深知孩子的入学恐惧心理。于是,我们经常可以看到小学校的门口簇拥着众多等候孩子放学的家长。他们焦虑不安地徘徊,互相询问,一副“末日来临”的样子。一些做父母的把脖子伸进校门,左右窥探,深怕这学校的什么地方“埋着地雷,藏着陷阱”。

  孩子入校的第一天,就给做父母的心头平添了许多难以名状的忧虑。也许,他们是想借助自己的所谓“大人的力量”,缓和一下孩子对未知世界的恐惧感。殊不知,这样做的结果是,不但不能减轻孩子的心埋负担,反而使孩子认定了,学校是一个充满危险的所在,否则大人们为什么早在一年以前就开始了他们喋喋不休地“叮嘱”呢。

  尽管恐惧尚存,然而也有不少安慰,例如,父母手牵手地每日接送,就能给孩子带来安全感。他们认为,只要大人天天接送就不会发生什么问题,这也正是父母的想法,通过具体实施就传达到了孩子的潜意识里。所以,哪天父母若是因为有事未能接送孩子,或是父母想让孩子摆脱这种依赖感,就会使孩子的心头增添一份恐惧感。

  父母们没有发现,他们对孩子从小的过分疼爱,已使孩子失去了将来的依靠。因为任何人的成功,都不是依赖他人而获得的。相反,那些从小独立性强的孩子则有更多自信、自觉和自制能力。上学的头一天,“噢,那是多么令人兴奋的一天!”他们回忆时会这么说。那么我们的父母在孩子上学之前,不妨可以通过这种方式考察孩子的心理承受能力,要知道:

  ●孩子上学是不容回避之事,无论遇到什么困难都不要迁就孩子,除非子生病。

  ●你可以把孩子领进校门,但必须让他自己走进教室。

  ●对孩子无故提出的“请假”要求,决不让步。

  ●当孩子寻找理由时,你可以告诉他,“我知道这些理由,有些有道理,有些可不一定,但只有到学校以后才能解决”。

  ●消除孩子“入学恐惧症”的最好办法就是让他和其他孩子一起走进学校。

  ●如果家住得离学校近,最好让孩子自己上学、放学。

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4、怀孕恐惧症的表现

怀孕恐惧症的表现主要是在心理上的,一般主要表现在以下几点:

1、对生产的恐惧

生产是怀孕最终必须完成的一项,但是生孩子的痛苦我们早就通过各种言传身教了解到了,一个小生命从自己的体内出来,身体上的疼痛让许多人恐惧不已,尤其是一些对痛觉比较敏感的人,更是早早地就害怕起来,对这种疼痛的恐惧几乎在所有人心中都埋下种子。

2、对生出畸形儿的恐惧

由于各种原因,人类的下一代可能会出现畸形,而这些往往会通过传媒大肆渲染,让人们充满了畸形儿的恐惧。怀孕恐惧症的人可能对这种事尤其在意,想象自己生出畸形儿会怎么样,这些心生恐怖的想象是怀孕恐惧症患者常出现的情况。

3、对身体变化的恐惧

不少女性会害怕在生孩子之后身体走样,与从前的窈窕少女完全不同样了,这样的恐惧表现在怀孕恐惧症患者中也十分常见。形象的受损经常让女性感到害怕,而怀孕势必会造成身形的变化,妊娠纹的出现,脸上的斑点也会莫名其妙长出来,对怀孕引起的这一系列变化,都是有怀孕恐惧症的人所担心的。

总之,有怀孕恐惧症的人就是对怀孕有着一种恐惧的心理,表现出来的就是不安和害怕,精神处于紧张的状态,心理表现不健康。

5、消除孩子的学校恐惧症

  令孩子晕厥的“学校恐惧症”

  小琴今年上初一了,但开学一个月以来,早上妈妈一叫她起床上学,她就嚷头痛、肚子痛。然而带她去医院做遍检查,也查不出任何毛病。蹊跷的是,只要不上学,小琴的病就消失得无影无踪。妈妈觉得小琴是在装病,就强行把她送到学校。可下午的时候,老师就打来电话,说小琴上课时脸色苍白、直冒冷汗,后来竞晕倒了!

  当妈妈把小琴接回家来,小琴的状况就好多了,在妈妈的追问下,小琴说出了自己不愿意上学的原因,原来刚开学的时候,小琴因为回答不上老师的提问而受到老师的强烈挖苦,同学们也都嘲笑她,搞得她无地自容。她特别排斥这个新环境,只想离大家远远的,只要是坐在座位上就非常难受。

  在爸爸妈妈的鼓励和劝解下,第二天小琴依旧无奈地背起书包准备去上学。然而,还没有出家门口,小琴就叫嚷着自己肚子疼,躲在厕所中迟迟不肯出来。无奈之下,妈妈只好跟公司请了假,在家陪生病的女儿。然而,等到上课的时间已过,小琴竟然像是没事人一样从厕所之中走了出来。

  妈妈突然想起来以前在杂志上看到的“学校恐惧症”,她不自觉地给女儿对上了号。难道,女儿患上的真的是这种心理疾病?

  案例剖析

  学校恐惧症是恐惧症的一种,其多发生在正在上学的心志尚未完全成熟的孩子身上,尤其以中小学生最为常见。患有这种疾病的孩子,不仅表现为对上学这件事情产生强烈的厌烦和抵触情绪,并且还会因此而产生诸如腹痛、头痛、头晕、胸痛、发颤、心悸、恶心、肢体不适等症状。而当家长带着孩子到医院去检查的时候,却发现其身体上并没有任何病变。

  一般来说,6岁、9岁、11岁和14~15岁是学校恐惧症发病的高峰年龄段。据调查,少年儿童中此病的发病率为12.97%。

  患有此病的孩子,多半表现为不愿意去上学。病情稍轻的孩子发病多集中在新学期开学之初,但经过一段时间的适应之后,就会逐渐消除该病症。而有的孩子在学校上学时病情会比较重,而一旦放学或者放假,病情就会减轻甚至完全消失。

  患有此恐惧症的孩子,一般来说都有胆小、敏感、多疑、爱面子、依赖性强等心理因素。如有的孩子初期成绩优秀,但对学习过度自勉和投入,一旦遭遇挫败便感到焦虑和恐惧,从而拒绝上学。还可能是家长、老师对其期望过高,超过孩子心理所能承受的程度,导致孩子心理失衡,形成焦虑感。也有的孩子由于遭受到同学的欺辱或嘲笑,或和老师发生冲突等诱发学校恐惧症。

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