盘点那些关乎宝宝健康的维生素_巧补维生素AD,为宝宝健康保驾

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1、盘点那些关乎宝宝健康的维生素

维生素a

在人体内,β-瑚萝卜素转化成维生素a,它对于保持支气管内壁、肠道内壁、泌尿系统、眼睛各部位健康有着重要作用。

对生长发育的影响

首先,维生素a是与宝宝的生长发育有很大关系的,它在体内可以促进蛋白质的生物合成和骨骼细胞的分化。而骨骼和牙齿中的象牙质、珐琅质都需要有维生素a才可以正常发育,在宝宝身体各部分生长发育的重要时期里,如果缺乏维生素a,会导致头盖骨发育不良,那么脑部的发展空间就会受到限制。

维生素a对牙齿也有影响,维生素a缺乏会导致出现齿龈增生、角化,影响牙釉质细胞发育,从而停止牙齿生长。此外,维生素a是促进大脑发育的物质,在婴幼儿时期补充足够的维生素a,可以加速核糖核酸的合成,而核糖核酸的数量足够时,便对宝宝的智力很有好处,可避免出现智力低下等情形。

对免疫力的影响

几乎每一种感染或是感染性疾病,都无法摆脱维生素a缺乏的干系。实验证明,保持维生素a的充足,可在一定程度上预防感染。

这是因为,维生素a可以提供黏膜保护,在肺、鼻窦、胃、或者类似口腔内膜的组织等身体各通道内侧覆盖。这些黏膜的黏液中有一种酶,可以把病毒和病菌摧毁。而当维生素a不足时,便会使细菌在黏膜积存而无法被摧毁。

婴幼儿时期的宝宝常会受到各种感染。缺乏维生素a,自然会使宝宝免疫力降低,细菌便容易入侵,易出d反复咳嗽和感冒的症状,甚至引起支气管炎、肺炎等疾病。因此父母要额外注意给宝宝提供充足的维生素a。

对视觉的影响

维生素a在人体内还有一个很重要的作用,即维护眼睛的健康及视力正常的作用。一个人在昏暗的光线下,如果维生素a充足,那么对黑暗的适应就比较快,看得也比较清楚。反之,人在暗光下无法看清周围物体,便是人们所说的夜盲症。如果严重缺乏维生素a,还会有失明的危险。

这是因为视网膜上有一种杆状细胞,其中的物质是一种感暗光物质,是由维生素a转变而来的。

维生素a的来源

动物性食品中,肝、奶油、鱼卵、全脂乳酪、蛋黄含有丰富的维生素a;植物性食品中,绿色、黄色蔬菜、黄色水果是维生素a的主要来源。这些都可以提供给宝宝所需的维生素a。

同时,要保证有足够的脂肪,才能使维生素a得以吸收。因此,如果父母给宝宝喝脱脂牛奶,就会阻碍宝宝对维生素a的吸收。作为抗氧化荆的维生素e,可以保护维生素a不受到氧气的破坏,如果在摄取维生素a时忽略了维生素e,也会使维生素a减少。

鱼肝油是维生素a的最佳来源,其热量低且容易吸收,父母可以在宝宝吃完奶、排完气后,将其滴在宝宝嘴里。

摄入过量的维生素a是有危险的,但多吃蔬菜可以降低维生素a中毒的风险。

b族维生素

b族维生素是一个拥有多个分支的族群,维生素b1、维生素b2、维生素b5、维生素b6、维生素b12及烟酸、泛酸、叶酸等都属于b族维生素。

每一项对人体非常重要,主要参与人体的消化,吸收功能和神经传导功能,有助于产生能量,并帮助身体中的每个细胞生成和酶系统的运作;而脂肪、碳水化合物、蛋白质在体内的作用也都需要b族维生素的支持。同时,b族维生素还有助于形成脑细胞,可调节脑神经功能,预防精神障碍。如果孕妇在怀孕期间缺乏b族维生素,则容易导致宝宝智能障碍。

均衡b族维生素

b族维生素中的各成员在人体中是相互协作、相辅相成、共同发挥功效的。所以,我们同时摄取全部的b族,效果要比分别摄取好。此外,如果维生素b1、维生素b2维生素b6摄取比率不均的话,比如有的摄取量过高,有的过少,便会造成失衡,对人体并不能起到应有的效果。

维生素b的来源

妈妈肠道内的有益细菌,会促进母乳中含有丰富的b族维生素,继而带给宝宝。所以新生儿可以很好地摄取到b族维生素。宝宝在半岁后,父母就应循序渐进地给宝宝添加富含b族维生素的食物了。

自然食物是b族维生素最好的来源,酵母、肝脏、酸乳酪、小麦胚芽、粗粮都含有丰富的b族维生素。其中b族维生素含量最高的食物是酵母,父母可以用酵母做馒头,给宝宝适量食用。小麦胚芽中的b族维生素含量也很丰富,父母可以把它加在麦片和牛奶中,但在加热过程中b族维生素会略有流失。酸乳酪有助于在宝宝体内制造b族维生素,父母也可以给宝宝食用。

由于b族维生素都是水溶性的,不能在体内长久存储,多余部分会随尿液排出体外,因此父母应每天从食物中给宝宝补充以维持健康。同时,由于维生素b1、维生素b2、维生素b6容易氧化,所以在加工含有b族维生素的食物时,尽量采用焖、蒸、做馅等方式加工。此外,由于维生素b1、维生素b2在酸性环境下耐热,在碱性条件下容易被氧化分解,所以父母可以在烹饪时适量添加一定的醋,或者在加工米、面、豆类时,不要在里面加碱。

宝宝生病时,需要补充更多的b族维生素,以增强体内的热量。

维生素b

生理功能:营养神经、保护心肌,刺激胃肠蠕动。

主要来源:谷物米粒的外层、动物肝脏、肾脏、心、肉类、豆类、花生,芹菜叶、莴苣叶。

专家提醒

婴幼儿若缺少维生素b1。严重时会引起湿性脚气病、呕吐、腹痛、烦躁不安、心跳过速、呼吸急促.甚至心跳骤停,危及生命。

维生素b2

胜利功能:在人体细胞代谢中起控制作用;激活维生素b6;帮助肾上腺激素的产生、骨髓中红细胞的形成;帮助体内对铁的吸收、贮存和利用,防止缺铁性贫血;辅助氨基酸、脂肪酸、碳水化合物在人体中的代谢。

主要来源:主要为动物性食物:肉、鱼、蛋、奶。

专家提醒

维生素b,很容易被破坏,因此除了避免碱性环境,还要注意避免紫外线的照射。人体在生长速度快、创伤恢复、体力消耗大时,会加大对维生素b2的需要量。摄取时要保证有足够的蛋白质供应。

维生素b6

生理功能:宝宝体内必须要有充足的维生素b6才能产生身体中的蛋白质,同时维生素b6还是肌体内许多酶系统的辅酶。

主要来源:动物肝脏、肾脏、蛋、小麦麸、燕麦、粗粮、大豆、花生、甘蓝、胡桃。

专家提醒

在摄取维生素b6的时候,要兼顾蛋白质的摄取。如果缺少了维生素b6,蛋白质也无法被利用,即使蛋白质摄取再多,也会因为维生素b6缺乏而导致蛋白质利用障碍。

维生素b12

生理功能维持健康的神经和正常的造血功能。

主要来源动物肝脏、猪肉、牛肉、蛋、牛奶。

维生素d

维生素d(vitamin d )为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。维生素d家族成员中最重要的成员是d2和d3。维生素d是维持高等动物生命所必须的营养素,它是钙磷代谢的最重要调节因子之一,维持钙和磷的正常水平,这对正常骨骼的矿化、肌肉收缩、神经传导以及体内素有细胞的功能都是必须的。

骨骼作用:

维生素d可促进促进小肠对钙、磷的吸收;促进肾脏对钙、磷的重吸收,减少流失;促进旧骨脱钙及新骨形成。是维持机体骨健康必需的物质。

维生素d缺乏在婴幼儿、儿童期会导致佝偻病;在成人会导致骨软化症、骨质疏松症。

此外,维生素d不仅能提高骨强度,还可以防止蛀牙。在美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰和瑞典进行的试验分析研究,给予孩子们一定量的维生素d,结果发现,维生素d确实降低了蛀牙患病率。

骨骼外作用:

近几十年的研究表明,维生素d在机体的各个方面都起着重要的作用。

免疫系统:增强单核细胞、巨噬细胞的自然免疫能力,提高机体抗感染能力下降;调节自身免疫,缺乏易引发自身免疫疾病如多发性硬化症、类风湿性关节炎等。

肿瘤:促进细胞分化、抑制增殖、调控细胞周期以及抗恶变作用,减少癌症发病率。

中科院上海生科院营养所研究表明:我国正常女性和乳腺癌人群中,处于维生素d极度缺乏状态者分别占80%和99.3%。在该研究人群中,25(oh)d血浆水平每增加1纳克/毫升,乳腺癌风险降低16%。提示维生素d对乳腺癌具有预防作用。

心血管疾病:维生素d与心血管疾病的危险上升相关,是影响死亡率的独立危险因素;维生素d缺乏人群冠心病、心力衰竭和周围血管疾病患病率显著增加。

糖尿病:补充维生素d能使1型糖尿病的风险性降低80%; 补充维生素d能使2型糖尿病的风险性大大降低。此外,研究还表明在婴幼儿期补充维生素d可以大大降低其成年后患1型糖尿病的风险。

维生素d的来源:

人体维生素d的主要来源有三个:母体-胎儿转运、食物摄取、皮肤光照合成。

母体-胎儿转运:胎儿可通过胎盘从母体获得维生素d,早期新生儿体内的维生素d的量决定于母体的维生素d营养状况和胎龄。

皮肤光照合成:皮肤中的7-脱氢胆骨化醇经日光中的紫外线照射,形成内源性的维生素d,但其产生的量与暴露皮肤面积、肤色、生活环境纬度高低、季节、云层厚度、空气污染程度等密切相关。由于早期的日光暴露与成年后的皮肤癌相关,因此美国儿科学会目前推荐儿童应减少日光暴露,6个月以下的婴儿应避免日光直射。

食物摄取:天然食物中包括母乳,维生素d含量较少,谷物、蔬菜、水果几乎不含维生素d,肉和鱼中维生素d的含量也不高。

因此,对于婴幼儿,维生素ad制剂(俗称的鱼肝油)是获取维生素d的最佳来源。

维生素d的中毒剂量为:小儿每日服用2-5万单位或每日2000单位/kg,连续数周或数月。

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2、巧补维生素AD,为宝宝健康保驾

宝宝的健康是父母最为关心的一件事儿,虽然每个妈妈都有自己的健康“小妙招”,但有时候对于宝宝的健康与营养素之间密切的关系作为家长并不一定了解,例如对于宝宝是否需要日常额外补充维生素ad这件事儿,很多家长不是十分清楚。所以小编特意给大家介绍下维生素ad对婴幼儿健康的必要性,供各位妈妈参考!

维生素ad的作用

维生素a与视觉细胞内的感光物质关系密切,它决定着暗视觉的强弱,一旦缺乏可导致夜盲症,生病的宝宝夜晚会看不清楚东西。同时维生素a还与人体上皮细胞的正常结构和功能密切关系,缺乏可使身体各组织器官的屏障功能发生障碍,患上多种疾病,表现在眼睛上就是引起眼结膜和角膜上皮组织的退变、泪液分泌减少引发干眼病,表现在呼吸道、消化道粘膜,就会引发呼吸道感染和消化道感染,表现在皮肤上,就会引发皮肤干燥甚至过敏等问题。此外维生素a还可以帮助骨骼发育和预防缺铁性贫血。

维生素d最让人熟知的作用就是促进钙的吸收,维生素d缺乏会引起宝宝佝偻病,还有一些其他钙缺乏的表现,比如早期会产生易惊、多汗、骨骼的畸形,特别是下肢的罗圈腿、x型腿,这些骨骼的变化如果长期得不到纠正会引起终身变形不得改善。

为什么维生素ad要一起补充

和维生素d相比,维生素a对帮助骨骼发育的影响并不广为人知。其实,维生素a对促进婴幼儿骨骼生长意义重大,如果宝宝缺乏维生素a,则体内的骨组织就会发生变形,影响人体对于钙的吸收。同时对于0-3岁的宝宝来说,维生素d可促进肠道对钙、磷的吸收,并使其沉积在骨骼和牙齿上,起到强化骨骼、牙齿的作用。所以维生素a和维生素d一起补充,可以发挥叠加作用,一起促进宝宝的骨骼发育。维生素a和维生素d还有一项共同的生理功能,那就是提高宝宝的免疫功能,ad同补可以让宝宝的免疫系统发育的更好,抵抗病菌的能力产生叠加作用。

对于宝宝来说,维生素a和维生素d最佳科学配比是3:1,共同保卫着宝宝身体骨骼的健康发育,并且一起对宝宝的免疫系统起到积极作用,只有在维生素ad的共同作用下,才可以发挥出各自最大的效用,产生1+1>2的效果。

宝宝健康成长是每个家长的心愿,而身体健康则是所有一切希望的基石,所以父母应该好好学习可以让宝宝身体健康的各方面知识,不要让宝宝错过所需营养元素的补充,才能真的茁壮成长!

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3、维生素摄入过多不利宝宝健康

维生素是人体生长发育、正常生理活动必需的物质,适量补充有利于健康长寿。但若大量“进补”,则会适得其反,损害人体健康。

过量地摄入维生素不仅会破坏人体内环境的稳定,甚至会发生中毒。例如过量的维生素c会阻碍微量元素吸收,使人体对铁的吸收储存量增大,多余的铁会损害基因的氧化作用,有致癌的危险;过量的维生素b会造成肠功能失调、肝功能损害;过量的维生素d会引起血钙过高、皮肤和内脏的钙化;过量的维生素e会损害眼内晶状体……

各种维生素在体内相互协作、互相制约。如维生素e对维生素a和维生素c有保护作用,可减少这两种维生素的氧化破坏作用,促进维生素a在肝脏内储存。维生素b12有维持维生素c在血液中正常水平的作用,多种维生素b缺乏,若单纯补充维生素b1,可加剧尼克酸缺乏,引起尼克酸缺乏症。过量的维生素e可影响维生素k的利用。由此可知,维生素的吸收与利用,在人体内有一个平衡均匀的关系,过多地摄入某种维生素,势必影响其他维生素的吸收及功效,从而导致因体内维生素的失衡而产生的疾病,具体表现如下:

(1)维生素a过量。小儿一次用量若超过30万单位,成人超过50万单位,就会引起急性中毒,主要表现为头痛、烦躁、恶心、呕吐、腹泻、嗜睡,婴儿还有脑水肿、颅压增高、前囟隆起以及发热、多汗、食欲不振、皮疹、少尿等症状。不论成人或小儿,如连续每日服10万单位,超过6个月,即可造成慢性中毒,主要有四肢疼痛、步态紊乱、体重减轻和头发干枯脱落、皮肤瘙痒、眼球震颤、复视、鼻出血、口唇干裂以及肝脾肿大、全身浮肿等症状。

(2)维生素d过量。维生素d是防治佝偻病的要药,但应用过量所造成的后果比患佝偻病还危险。据观察,若小儿每日服2万单位,连服几周或数月之后,可出现头痛、厌食、恶心、呕吐、口渴、嗜睡、多尿、脱水、高热及昏迷,尿内出现蛋白和红细胞,如不及时停药,可因高钙血症及肾功能衰竭而致死。

维生素a、d中毒,以6个月到3岁的婴幼儿发病率最高,多是由于家长给小儿服用鱼肝油过多而造成的。孕妇若大量服用维生素a、d,则会引起胎儿骨骼发育异常、先天性白内障、新生儿血钙过高以及智力迟钝等不良后果。

(3)维生素b1过量。大量应用维生素b1会出现头昏眼花、腹泻、浮肿、心律失常等。若肌肉注射过量可发生红斑、风疹块、接触性皮炎、支气管哮喘,甚至过敏性休克。孕妇过量服用会造成产后出血不止。

(4)维生素b2过量。大剂量注射维生素b2,能使肾脏的肾小管发生堵塞,产生少尿等肾功能障碍。

(5)烟酸(b族维生素之一)过量。会使皮肤潮红、发热、瘙痒、出现蚊走感,也可发生心慌、恶心、呕吐等症状。

(6)维生素b6过量。孕妇若使用25毫克以上的大剂量,可影响胎盘对胎儿营养的供给,使胎儿的发育发生障碍。若肌肉注射过量也能发生过敏性休克。

(7)叶酸(b族维生素之一)过量。会出现口苦、焦虑不安和睡眠规律反常等现象。

(8)维生素b12过量。可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、药疹、面部浮肿等过敏反应,也可发生心前区疼痛和心慌等,因此会使有心绞痛的病人加重病情,或发作次数增加。

(9)维生素c过量。长期大量服用,会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻。若突然减少用量,比未服药前更易患坏血病,同时尿液酸化,草酸盐急增,容易形成肾结石。用大剂量维生素c进行快速静脉注射,会发生红细胞溶解或静脉栓塞,有致命的危险。婴儿大量服用维生素c,常有睡眠不安、消化不良、浮肿、腹泻、荨麻疹等。多次静脉注射维生素c,还会发生全身瘙痒性丘疹,甚至发生过敏性休克而致死。

维生素c在摄取时要兴利除弊,必须注意以下要点:

维生素c不要与其他维生素同时服用,否则会失去原有的生理作用;维生素b2为荧光物质,如与维生素c同服,会使维生素c分解,失去作用;食虾后不要服用维生素c,无论河虾、海虾,壳中均含有五价砷。五价砷无毒性,如与维生素c同食,由于维生素c有还原化学作用,可将虾的五价砷还原为三价砷,就等于服下了砒霜,长期如此,可产生慢性砒霜中毒,出现乏力、肢麻、皮炎、贫血、肾功能减退等症状。此外,维生素c还不能与茶叶、牛奶等碱性饮料同食,否则可使维生素c失去作用;饭后不要立即食用富含维生素c的水果,因菜中的肉类多含有铁和铜(如猪肝、瘦肉、牛肉)。若饭后立即吃水果,由于维生素c还原的化学作用,可影响对铜和铁的吸收,从而导致贫血和心脏功能的减弱;服用维生素药物时不要过量,食用富含维生素c的水果也应适可而止。如长期服用过量的维生素c和无节制地吃富含维生素c的水果,可导致肾功能障碍,或缺铁性贫血,出现肢麻、皮炎等症。过量服用维生素c,还会影响医生对糖尿病的诊断;维生素c缺少稳定性,极易在空气中氧化和受紫外线破坏。因此维生素c制剂要密闭保存;维生素c畏乙醇(酒精),如果将果汁兑入高度酒中同饮,果汁中的维生素c会被破坏掉;维生素c畏高温。茶叶、果珍冲水服用时,不要用滚烫的沸水,应将开水稍冷一下,待温度降至80℃时再冲服,以免茶叶和果汁、果珍中的维生素c被破坏。

(10)维生素e过量。每日用量大于400毫克,长期应用可能导致血栓,还会引起月经过多或闭经现象;当剂量用到2000~12000毫克时,对有些人会影响其生育。对于有严重高血压、心肌损害和采用胰岛素治疗的糖尿病患者,使用维生素e应当特别慎重,开始时每日100毫克,随后逐渐增加剂量,否则易引起血小板聚集与血栓形成。

(11)维生素k过量。会引起严重的黄癌或溶血性贫血及肝细胞损害等,还会有过敏反应。

一般情况下,只要饮食结构合理,膳食平衡,有良好的饮食习惯,即不偏食,少吃油炸食品,不需要额外补充维生素。由于食品加工、烹调不当等因素,会造成维生素的流失。补充时,宜服多种维生素,如复合维生素b片、维康复片、施尔康片。

若有某种维生素严重缺乏需要迅速补充时,应在医师指导下进行。过量摄入某种维生素导致不良后果时,也应及时请医师诊治。

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4、维生素C,宝宝健康好帮手

维生素c是一种水溶性维生素,具有预防坏血病之作用,因此又被称为抗坏血酸。它极易在小肠、皮下组织、腹腔内被吸收,吸收后分布至全身。大多数的植物和动物都能自动合成维生素c,可人体却不具备这项功能,只能通过食物或药物来摄取。

维生素c作用

·帮助人体内铁的吸收。

·促进合成胶原蛋白,以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要组织,并维持结缔组织的正常, 加速手术后的恢复。

·增强治疗尿道感染的药物的疗效。

·预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强免疫系统功能。

·可治疗普通的感冒,并有预防效果。

·解毒。

·改善心肌功能,减低毛细血管脆性,增加机体抵抗力。

·对抗游离基,有助于防癌,降低胆固醇,防止坏血病。

·有助于防止亚硝基胺(致癌物质)的形成,具有抗癌作用。

·可使蛋白质细胞互相牢聚,从而能延长寿命;

0-6岁的宝宝每日需要多少维生素

我们知道,摄入维生素c过多或过少对身体都有不良影响,只有适量摄入,才能最好地发挥它的效用。中国营养学会制定了《中国居民膳食参考摄入量》,根据年龄及身体状况的不同,每个人需要的维生素c的量也不同。

年龄

每日维生素c摄入量

0~0.5岁

30毫克

0.5~1岁

35毫克

1~3岁

40毫克

4~6岁

45毫克

6-24个月岁的宝宝最容易缺乏维生素c

缺乏维生素c的宝宝有以下几个症状,通过观察他的身体变化,父母就能轻易判断出孩子是否缺乏了。

·牙龈出血、易疲劳、容易感冒、抵抗力差、体重减轻、腹泻、呕吐、腿部压痛。

·发育不良、钙化不全、软骨脆弱。

·暂时性关节疼痛、生长停顿、贫血、呼吸短促、伤口愈合不良感染率增加。

如何保证宝宝摄入足够的维生素c

·孕妇及乳母应摄入富含维生素c的食物(新鲜蔬菜和水果),以预防胎儿、婴儿维生素c缺乏;

·人工喂养的婴儿从2-4个月起要及时添加富有维生素c的橘汁、西红柿汁等。

·患病时,维生素c的需要量增加,应及时补充维生素c。

·在膳食烹调的过程中应注意尽量保持维生素c的量,减少流失。具体措施如下:

1、先洗再切,这样可以减少维生素c溶于水中的量;

2、蔬菜不要浸泡或煮得过久;

3、不要加碱。炒菜时,为了绿色蔬菜更青翠好看,有时会加点小苏打,维生素c就这样流失了;

4、蔬菜被撕碎、挤压都会造成维生素c的流失,因此应尽量吃新鲜蔬菜。

过量补vc,对宝宝健康反而不利

服用过量的维生素c,最常见的副作用是可能引起草酸及尿酸结石的形成。如果出现腹泻、多尿、皮疹等症状,就是在提示你,需要减少服用的维生素c的量。

奥地利科学家戈尔登贝格教授的研究指出,滥用维生素c会削弱人体免疫能力,因为白细胞周围的维生素c过多,不仅妨碍白细胞摧毁病菌,而且还会使病菌和癌细胞得到保护,从而使人体的免疫能力降低。

而美国研究人员最近还发现,维生素c在特定情况下能诱发生成破坏d·a的物质。

专家提醒:蔬菜和水果不会导致维生素c过量 维生素c过量的情况,一般只有在长期服用人工制剂(如维生素片)的情况下才会发生,而家庭中多吃新鲜、含维生素c丰富的蔬菜、水果,不会有什么副作用。不要用维生素c片替代蔬菜和水果

有的人认为,只要服用维生素c制剂就能补充维生素c,比吃蔬菜水果方便多了,这实际上是不可取的。事实上,人工合成的维生素c制剂在效果上远不如天然食物中所含的维生素c。而且,服用人工制剂往往用量较大,若长期服用可在体内形成草酸,是形成结石的潜在威胁,而水、蔬菜中的维生素c,则不会导致尿液中草酸含量过高。因此,还是要尽量从蔬菜、水果中摄取维生素c。

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5、关乎宝宝肠胃健康的“益生菌”

关乎宝宝肠胃健康的“益生菌”,妈妈们了解多少?

(一)什么是益生菌

国际营养学界普遍认可的定义是:益生菌系一种对人体有益的细菌,它们可直接作为食品添加剂服用,以维持肠道菌丛的平衡。在国外已开发出数以百计的益生菌促健产品,其中包括:含益生菌的酸奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。

(二)补充益生菌的作用

益生菌是对人体有益的细菌,它们有很多种,包括乳杆菌类、双歧杆菌类及革兰氏阳性球菌等。营养学家指出,这些被认可的益生菌经人类长期安全食用已被证明是有效的,并能在人体内正常生存。现今,最为人类熟知和长期安全食用的益生菌是嗜酸乳杆菌和双杆菌类,它们可直接作为食品添加剂服用。

在人体的肠道内栖息着100多种,100兆个肠内细菌,这些细菌形成了肠内菌群。在这肠内菌群之中除了对身体有益的乳酸菌和双歧杆菌外还混杂了对身体有害的细菌。所谓益生茵就是能活着到达小肠,并且抑制有害菌在肠内的繁殖,促进肠道运动,从而提高肠道机能,改善排便状况的有益菌。因此平日给宝宝吃一些含有益生菌的食物对宝宝是很有好处的。

宝宝生病的时候,通常会使用抗生素药品治疗感染症,其不仅杀死了致病菌,同时也将一些原本对宝宝非常有益的益生菌给杀死了,从而导致宝宝的抵抗力减弱,让宝宝再次生病。

(三)益生菌对宝宝的4大益处

1.降低肠道感染概率宝宝服用益生菌后,就好似给肠道铺上了一层保护膜,阻止有害菌在肠道内“定居”,从而减少消化道感染症状的出现。

2.增强宝宝的免疫力益生菌能够抑制肠道有害菌生长,使肠道菌群保持动态平衡,增强肠道抗感染力。除此,还能刺激体内产生免疫球蛋白a,增强宝宝消化道和呼吸道的免疫力,减少感冒、发烧、腹泻。

3.帮助身体均衡营养益生菌有助于体内营养均衡,产生醋酸、乳酸及维生素,促进宝宝的正常生长发育。

4.有助于减少过敏反应有些宝宝对牛奶过敏,经常发生腹泻。服用益生菌后,可使宝宝对牛奶过敏的症状减轻,从而使腹泻症状得到改善。

(四)怎样给宝宝补充益生菌呢?

现在市面上食用益生菌种类繁多,让人眼花缭乱而且妈妈很难控制好益生菌的食用量,一旦用量出现偏差可能会给宝宝带来副作用。从宝宝的口粮入手,选择一款含有益生菌,且具备科技护肠功能配方奶粉,是个不错的选择。

英氏品牌以科技的理念,专业研发出独有的科技赋育益养结构™,精心筛选、配比适合宝宝的营养元素,推出英氏思美健婴幼儿配方奶粉。思美健奶粉添加bb-12活性益生菌,采用低聚果糖:低聚半乳糖=1:9的益生元黄金配比,结合科学的原奶管理、生产技术有效促进bb-12双歧杆菌的活性增殖,支持有益菌群生长,帮助激发肠道消化吸收能力,增强肠道抵抗能力,降低轮状病毒感染的机会。同时益菌群的增长也能够预防腹泻,防止便秘,从源头呵护宝宝肠道健康。

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