经前期综合征是女性在月经前期发生的一种疾病。在出现疾病时，会给女性带来一定的影响，而且会使女性的情绪变得焦躁不安。那么到底什么是经前期综合征？

1、出现经前期综合征多是因为女性在月经前时受到月经周期血液中荷尔蒙发生变化影响，而且身体中会出现一些症状。身体症状还有精神因素都有出现这包括精神紧张，易怒，浮肿，精神过敏，乳房胀痛，腹泻等一些症状。在出现症状时，不要太过的担心，因为这些症状可以经过日常的一些措施来缓解。

2、这些症状会随着月经来潮之后消失。在出现症状时，一般会在月经前的7到14天。在经期的前一周开始，这种症状就会逐渐加重。在月经来潮前的两三天最为严重，而且在月经来潮之后，就会突然消失。

3、经前期综合征发病的概率会达到50%克别会在20岁到30岁之间，女性患病率比较高，女性可以通过在平时的生活中加强锻炼，保持自己的心情，还要保持良好的生活作息以及习惯，这样就可以很好的缓解以及预防经前期综合症发生。

经前期综合征给女性的生活和心理都会带来一定影响，在出现症状时要及时的进行调节，这样才不会给身体造成更严重的伤害。

女性在出现经前期综合征时需要进行自我调理，这样可以缓解经前期综合征的一些症状也不会对身体造成更大的影响。经前期综合症的自我调理有哪些？

1、如果有胀气的话，尝试着不要有出格行为，需要给我们身体中出场水分，就不会在生理期到来之时发生脱水现象。为防止脱水发生，可以在生理期减少盐，咖啡因以及酒精的摄入。

2、如果在生理期发生体重增加，不需要太过担心，那是因为生理期排出液体造成。但也不能大吃大喝，这个时期的身体额外能量是需要进行额外补充。

3、如果患者出现严重的情绪低落，需要锻炼身体，同时也补充一些维生素，可以帮助缓解这种情绪。但是在月经期过后，这种情况都会消失，所以在平时也需要多进行注意。

4、如果患者有易怒和紧张的情绪，可以多进行锻炼，这样可以促进血液中的分泌物质增快，是患者的症状能够减轻，同时也可以减轻痛经以及面部的痤疮。

经前期综合征，容易导致患者出现头痛、焦虑、抑郁等症状的出现。面对这样的妇科疾病，很多女性都表示自己很害怕会被诊断出自己患有这种疾病。那么，有什么办法可以有效地预防经前期综合征呢？下面就为大家分享几个预防的方法，感兴趣的一起来看看吧。

1、放松心情

对于月经期，不要可以地想着它，可以保证一种乐观的心情、积极的态度去迎接；

2、少吃甜品、甜食

在经期，甜食可能会导致女性的情绪不稳、焦虑，因此可以试着少吃或者不吃甜食，选择多喝水以及多吃水果和蔬菜；

3、少喝酒

酒精可以导致女性头痛更严重以及更容易感到疲劳。

4、多做运动

建议可以多出去散步、慢走等做一些有益身心的运动，都是对自身的健康有很大的帮助。而且在月经来临的前1周左右稍微增加运动量，可以有效地缓解女性在经期的不适。

相信很多人对经前期综合征都不太了解，事实上，典型的经前期综合征会在来月经之前7天左右出现症状，到了来月经之前的2天左右较为严重，而经潮来临后4天症状开始慢慢减弱直至消失。那么对于经前期综合征，具体症状有哪些呢？一起来看看吧。

1、精神症状

焦虑：情绪很容易出现波动，急躁甚至没有耐心，很容易就发怒；

抑郁：不喜欢与人交流、注意力难以集中、情绪淡漠；

2、躯体症状

疼痛：可能会出现头痛、乳房疼痛、、肠痉挛等疼痛症状；

水潴留：较为常见的症状就是手足以及眼睑水肿；

低血糖：精神疲乏、食欲增加可能与低血糖有关；

事实上，大部分患有经前期综合征的女性都会出现多种症状，在这些患者中，较为严重的均患有精神症状，其中患有抑郁、焦虑的症状较多，还可能存在自杀倾向。

女性在出现经前期综合征时，就需要及时的进行缓解，而且这些症状有可能影响到女性的正常生活以及身体健康，所以女性要在平时多注意出现的经前期症状。那经前期综合症具体有哪些症状？

1、精神症状，焦虑，会出现急躁，失去耐心，易怒，情绪波动，精神紧张，因为一些琐事就发生争吵，哭闹，感情冲动，不能自制。情绪淡漠，抑郁不乐，没精打采，失眠，不愿和人交往以及参加社会活动。

2、身体中也会出现一些症状，例如水钠潴留，低血糖症，疼痛等。比较常见的症状有手足和眼睑水肿，有些患者还会出现乳房胀痛以及腹部胀满，还有一些患者会有体重增加的现象。

3、患者还会出现乳房胀痛，头痛，盆腔痛，肠痉挛等，还有全身各处的疼痛症状。在经前期发生头痛多为双侧性，但也可能会出现单侧头痛，而且头痛的部位不固定，会位于颞部或者是整部。

4、头痛症状一般会在经前期的数天就会出现，而且还会有呕吐，恶心的症状，同时会呈现出持续性或者是时发时愈性，也可能会和间歇性颅内水肿有一定关系。出现这种情况容易和月经期偏头痛相混淆。