怀孕第十三周身体的变化_怀孕第十三周

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1、怀孕第十三周身体的变化

怀孕第十三周胎儿长多少?怀孕第十三周应该吃什么?怀孕第十三周身体有什么变化?下面小编就为你详细解答下。

进入孕中期,胎儿看上去更象一个漂亮娃娃了,他(她)的眼睛突出在头的额部,两眼之间的距离在缩小,耳朵也已就位。现在胎儿的身体在迅速成熟,腹部与母体联结的脐带开始成形,可以进行营养与代谢废物的交换。

现在你是否觉得胃口大开,食欲旺盛,食量猛增。现在胎儿正在迅速地长大,需要的营养物质更多,丰富的营养会通过你的嘴,源源不断地供给新生命。这时还要注意均衡营养,食品的种类应该丰富,包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);适量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食品(鱼、奶);多种维生素和微量元素(水果、蔬菜);富含钙和铁的食物(海带、鱼虾)以及适量的水。

现在你的乳房迅速地增大,你的腹部和乳房的皮下弹力纤维断裂,在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。有的孕妇除了腹部和乳房,在臀部和腰部也出现了妊娠纹,这时应进行适当的锻炼,增加皮肤对牵拉的抗力。对于局部皮肤可以使用祛纹油进行适当的按摩,促进局部血液循环,增加皮下弹力纤维的弹性。为了你产后的美丽容颜和健康体形,怀孕期在补充营养的同时也要注意避免体重增加过快或过多。

现在如果有条件的话,你可以开始参加孕校学习了。可以让丈夫陪你一起去听一听有关课程,一方面可以了解自己目前的状况,预知今后一段时期胎儿的发展,预防一些失误的发生;另一方面还可以结交一些孕妇朋友,大家在一起聊天沟通,会帮助你度过情绪的焦躁波动期。

2、怀孕第十三周

从这周开始孕妈咪就进入孕中期,胎宝贝的身体迅速成熟,看起来更像一个初生的小婴儿了:身长约7厘米甚至更长;眼睛在额上显得更为突出,两眼间距逐渐缩小,但眼睑仍然紧紧地闭合;耳朵已经到位,内耳等听觉器官已基本发育完善,对子宫外的声音刺激开始有所反应。因为神经元迅速增多、神经突触形成,胎宝贝的条件反射能力加强,手指开始能向手掌握紧,脚趾与脚底也可以弯曲了;开始形成指纹。脐带可以进行营养与代谢废物的交换了;肝脏开始制造胆汁,肾脏开始向膀胱分泌尿液。如果你用手在腹部轻轻抚触,胎宝贝就会蠕动起来,但终因力薄气小而不能使你感到他明显的动作。

你可能会看见自己的乳房皮肤下青色的静脉像地图一样弯曲地伸展,或是现它出现了暗红色的妊娠纹,这是由于乳房发育速度很快,其皮下弹力纤维断裂引起。妊娠纹不仅会出现在腹部、乳房、一些孕妈咪的臀部和腰部也可能会出现妊娠纹。对于局部出现纹路的皮肤,你可以有选择性的使用一些祛纹护肤用品,进行适当的按摩,促进局部血液循环,增加皮下弹力纤维的弹性。不过,妊娠纹也与遗传基因有关,可能护理品对你会没太大效果。

从这段时期开始,你的食欲旺盛、胃口大开、食量猛增。因为小家伙的生长速度更快了,所以需要的营养物质更多,你所补充的丰富的营养会源源不断地输送给胎宝贝,这些营养应包括:充足的蛋白质、适量的碳水化合物、低脂食品、多种维生素和微量元素、富含钙和铁的食物以及适量的水。这就要保证食物种类的丰富:鱼、虾、瘦肉、蛋、奶,五谷杂粮,水果、蔬菜、海带,豆制品等等。特别是早餐,要保质保量。在享用美食的同时,你该准备宽松的衣裤了,是不是你的孕妇装都早就买好了!但是,为了你产后的健康体形,可要注意避免体重增加过快或过多哦!而且要注意,不要穿紧身牛仔裤,它会影血液循环,造成静脉曲张和腿部肿胀。

如果条件允许,你最好能找一家“孕妇学校”报名上课。与“准妈咪学习班”不同的是,在那里你所能了解的不仅仅是孕产知识了,还能学到更多可以实际练习的有益于孕期健康和分娩的东西,比如“孕妇操”和一些生产时的小窍门。爱人应该能做到陪你一起听课、回家督促你练习。

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3、怀孕第十三周的饮食要点与指导

怀孕第十三周的饮食要点有哪些?

1、饮食指导

a.孕期第87天

适量食用坚果可增加淀粉和纤维质的摄入,但最好选择烘过且不含盐分的坚果。

b.孕期第88天

一般贩卖的透明包装的坚果虽然比较容易瓣别其质量,但易受光的影响。最好的选择是真空包装的坚呆,因为它阻挡了光线和空气。常见的坚果包括腰果、杏仁、花生、核桃等都富含蛋白质,但要注意的是其中也含有大量脂肪。

c.孕期第90天

西瓜和哈密瓜可以多食用一些,因为其中富含维生素a和维生素c。一半直径为5英寸的哈密瓜就可以为人体提供一天所需的维生素a。而一个西瓜的1/8提供的维生素a也可以满足人体每天对维生素a的需求量了。

2、孕程追踪

孕期第90天

这时期的胎宝宝的腿和脚都可在较大的活动范围内运动了。可以踢踢腿,转转脚,摇摇脚趾头或弯弯脚趾头。

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4、怀孕第十周的身体变化

怀孕十个月胎儿长多少?怀孕十个月有什么症状?怀孕十个月的身体有什么变化?下面我们就一起来里了解下。

怀孕进入第10周了,你的胎儿现在已经很象个小人儿了,他(她)的身长大约有40毫米,体重达到10克左右。现在他(她)已经做好了生长发育的准备,不久就会迅速地长大,那会让你大吃一惊的。

现在胎儿基本的细胞结构已经形成,身体所有的部分都已经初具规模,包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但是这些器官还处于发育阶段,都没有充分发育成熟。

现在你的身体变化依然不大,有过怀孕生产史的孕妇腹部会稍有突出,初次怀孕的女性现在还看不出腹部的变化。这个阶段你的情绪变化会很剧烈,刚才还眉开眼笑,转眼间就会闷闷不乐,这时的喜怒无常是正常的情绪波动,但是你仍要调整心绪,让自己有一个愉快的孕期。

情绪对胎儿的影响已经在前几周里谈到,但是现在许多孕妇还是会感到心绪不宁,因为妊娠后生理的变化太大,周围人对自己的关心、猜测等等行为会对孕妇心理造成压力,这时有一个平稳安乐的情绪尤为重要。因为母亲和胎儿之间可以通过血液中的化学成分沟通信息,中医有“孕借母气以生,呼吸相通,喜怒相应,一有偏奇,即致子疾”的理论。现代医学研究也认为母亲的情绪直接影响内分泌的变化,而内分泌物又经过血液流到胎儿体内,你的快乐与悲伤会让胎儿与你一同享受,你愿意让他(她)陪着你焦虑伤心吗?而且当你情绪不安时,体内肾上腺髓质激素的分泌量会增多,通过血液会影响胎儿的正常发育。

马上你就要进入一个良性发展的时期,保持愉快的心情,让腹中的胎儿与你一起快乐成长。

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