准妈护肝秘籍 脂肪肝快走开_山楂水治脂肪肝吗

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1、准妈护肝秘籍 脂肪肝快走开

随着生活水平的提高,人们越来越重视营养的补充,对于正处于孕期的准妈妈来说更是如此。然而,很多准妈妈在得到足够营养的同时却也付出代价——脂肪肝。这种疾病不仅会威胁到准妈妈的身体健康,还在一定程度上对宝宝造成伤害。那么,准妈妈如何在孕期做好脂肪肝的预防呢?

1.保持营养均衡

毫无疑问地,孕期准妈妈需要得到足够的营养来满足宝宝的成长所需。但是,过度的大补却也是造成准妈妈易得脂肪肝的原因之一。很多人会认为准妈妈大补需要大鱼大肉,一人吃两人补。事实并非如此,过多的大鱼大肉容易使得准妈妈体内的脂肪得不到消化而堆积体内。因此,准妈妈的饮食切记要营养均衡,菜肉搭配得当才能避免脂肪肝。

2.切记暴躁郁闷

相信很多人都不知道准妈妈的心情也可能导致脂肪肝的形成。据研究统计,很多脂肪肝患者大多心情暴躁易怒,这样的反应恰恰会影响肝脏的疏泄运行,从而提高了患脂肪肝的机率。所以,对于准妈妈来说,保持愉悦的心情特别重要。准妈妈心情舒畅了,身体的调节功能也会得到改善,自然而然地便减少脂肪肝的产生。

3.加快脂肪消耗

怀孕期间,准妈妈的身体健康是家中的大事,很多家庭怕准妈妈累着几乎家务活都包干。这样便使得准妈妈的运动量逐渐减少,体内脂肪消耗自然也会随之大减。事实上,对于准妈妈来说,适当的运动是不可少的。一方面,适度的运动能够帮助准妈妈加快体内脂肪的消耗,预防患脂肪肝,另一方面,适当的运动也有利于准妈妈日后的自然分娩。

4.禁止服用伤肝药物

常见的镇痛药等都会对人的肾脏造成严重的负面影响,特别是准妈妈。因此在怀孕期间,最好不要服用此类伤肝药物。如果病情需要,那么也要在医生的指导下服用,不可擅自服用伤肝药物。否则孕期长期服用伤肝药物会导致脂肪肝,甚至会由此造成准妈妈的肝功能衰竭。

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2、山楂水治脂肪肝吗

山楂水治脂肪肝吗?山楂,可食用植物,核果类水果,质硬,果肉薄,味微酸涩,落叶灌木。枝密生,有细刺,幼枝有柔毛。小枝紫褐色,老枝灰褐色。能防治心血管疾病。山楂是我国特有的药果兼用树种。含有维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。在日常生活中,人们常常喜欢用山楂泡水制成山楂水食用。那么如此有神奇功效的山楂水是否也可以治脂肪肝呢?接下来就由妈网百科为大家简单介绍一下吧。

其实山楂水对脂肪肝患者是有作用的,它对脂肪肝患者具有缓解以及症状消除的功效,也能有效的降低血脂,对健康的保护作用非常的好。山楂水能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;而且山楂水所含有的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。山楂水具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等,还可预防肝癌。

3、脂肪肝的饮食禁忌

脂肪肝的饮食禁忌是什么呢?近几年来由于人们的生活水平在不断的提高,脂肪肝的患者越来越多,脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病。那么脂肪肝的饮食禁忌是什么呢?相信这是很多脂肪肝患者的疑问,那么接下来就由妈网百科为大家介绍一下吧。

1、忌暴饮暴食、尽量少吃零食,晚饭应少吃,睡前不宜加餐。有研究表明,饮食量相同的情况下,饮食方式无规律者比三餐饮食规律者更容易发胖,从而增加脂肪肝的危险。

2、尽量食用植物油,每日摄入量不超过量,控制食用盐的摄取量,每日摄取量不宜超过六克。尽量不吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼籽、蟹黄等胆固醇高的食物,如巧克力、精致糖类、蜂蜜、果汁、果酱、水果罐头和各种甜点的摄入也应该严格限制。在碳水化合物摄入方面,应尽量选用粗粮、小米等粗粮类。

3、一方面,增加蛋白质的摄入量,但要注意应适当多选用脱脂牛奶或者酸奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物,这些食物有利于肝细胞的复原与再生。另一方面,控制脂肪和胆固醇的摄入,并限制糖类、碳水化合物的摄入。

4、脂肪肝的因素

现在有很多患者会出现脂肪肝的情况。脂肪肝炎属于肝病的一种,它是不存在传染性,但是是由于生活中不良因素导致。导致脂肪肝的重要因素有哪些呢?

1、有一些肥胖的人多数都存在轻度的脂肪肝。特别是重度肥胖病人,脂肪肝的发病率达到61%。肥胖的人体内的脂肪组织比较多,而且体内的脂肪酸以及游离的脂肪酸释放也增多,这样就成为机体主要的供能物质。机体对葡萄糖的利用就会有所降低。

2、如果对葡萄糖利用降低时,血液中的葡萄糖含量就会升高,进而刺激胰岛素来分泌抑制游离脂肪酸出现释放。如果机器中的脂肪大量增加,这样胰岛素就会受到抑制,游离的脂肪酸含量还是相对增加。就有大量的脂肪酸进入肝脏合成了甘油三酯,这时脂肪肝就形成了。

3、肥胖的病人,他们的食物都是高热量的摄入,自然就形成了脂肪肝。肝内脂肪堆积以及体重是呈一个比例。肥胖病人如果体重控制后脂肪肝的程度就会有所减轻,如果体重增加,脂肪肝也就会加重。因此,在患有脂肪肝的病人,一定要控制自己的体重,这样可以减轻脂肪肝的程度。

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