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1、打开okx官网,点击网页上方交易——币币交易,进入币币交易区。

2、上方选择交易区(例:OKB交易区都是其他币种相对OKB的交易)

3、左侧选择想要交易的币对

4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

3、7x24小时中英双语客服;

4、安全:98%比特币资产存储多重签名冷钱包;

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在BB出生时,请保持开放的心态_如何保持平和放松的心态

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1、在BB出生时,请保持开放的心态

在医院产科时,我和爱我的丈夫和父母在等待着宝宝的出生。我们知道大多数产妇在待产的几周内都会待在医院。我们在医院的日子里,我们常常会随意地行动。在几个月里,我们一直在期待。你是否和我一样生了三个宝宝?分娩是父母在一生之中,最难以置信的经历之一。

1.保持开放的心态。

我们医院参观协调员给我们带来了一个黄色的传单。有一句话写在前面:“期望意想不到的,保持开放的心态。”因为之前生下两个孩子,所以我知道待产期间需要保持良好的心态。在生产期间,我喜欢有一个生产计划。虽然在我实际的生活中,它们并没有如期实行。

有一位女士住在我的旁边,她一直不认为生产期间会出现什么意外的情况。这是她第一次生产,她学完了所有关于生产的课程,还做了她所能做的一切。她说:“我为生产做了充足的准备,我知道我的身体接下来会出现什么样的症状。”“我觉得自己充满了能量。”

2.不墨守计划

我一直都记得她。在我第一次生孩子的时候,我去了助产课堂,并且学习了关于助产的课程。我感觉我准备了,但是我的身体出现了其他出乎意料的症状。因为有人告诉我,我的身体可能会出现早期并发症,这让我感到心烦意乱。为此我向针灸师寻求帮助,希望他们能给我的孩子带来没有医疗的干预。但是得到的结果不如人意,他们做不到。

之后发生的事情一直处于意料之外,我花了好一段时间,我才明白了一个道理:只要对你宝宝好,你就应该做这件事情,而不是教条地遵

3.遵守你的计划

随着产科的发展,女人相信宝宝不会愿意一直待在产房里的。比如一个新妈妈:她的计划是大部分时间待在家里,在产房里待两个小时候,生产完后直接回家。”

我希望她能得到祝福,但我不禁考虑起自己的孩子。一个黏糊糊的孩子,还呈粉红色的时候,她躺在我的怀里。这种疼痛,我从来没有经历过,这让我有些畏缩,即使它在我的心目中这么伟大。直接从产房回家,对于我来说是不可能的。

4.保持良好心态

至少在24小时内,我希望能和医院确认我的孩子是健康安全的,确认之后的注意事项。当我第一次遇到关于母乳喂养的麻烦时,医院的工作人员给了我很多的帮助的。而且我觉得在产房,我可以和宝宝24小时待在一起,可以全心全意地关系孩子。

当我生第三个孩子的时候,我整个人的心态很好,一直保持一个开放的头脑。在待产的过程中,我的口头禅是“顺其自然”。我们需要记住,每个人在生产过程中的反应各有不同,我们不能决定变化如何,但是我们可以改变我们的心态。

保持良好的心态,给自己得到身体和心理一种良好的暗示。我们可以放松自己,给自己美好的希望,让我们的身体可以以更自然、更好的状态迎接新生命的到来。

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2、如何保持平和放松的心态

  肝火泛滥时,人们想到的泻火方法一般不外乎吃药和吃清泄肝火的食物两种。其实,很多时候不用通过这些有形的“进口”物品,调节一下情绪,保持平和放松的心态,就可轻松抑制旺盛的肝火。例如下面这几种方法。

  第一,学会自我放松

  自我放松是一种有效的预防高血压和辅助降压的方法,易动肝火的人不妨每天坚持自我放松,放松的方式可根据自己的习惯来选择。比如,可以每天抽出10~30分钟时间,在安静的环境中,采取舒适的姿势放松坐下或躺下,同时闭上双眼,放慢呼吸的节律,以达到彻底放松的目的。

  再如,躺在床上时,可以听一些曲调委婉、节奏舒缓的音乐,并放慢呼吸,或者静下心来倾听一些大自然的声音,如雨声、虫鸣等,以调整身心进入一个容易睡眠的状态。这样做开始可能会有些困难,不过只要坚持下去就能对改善睡眠有所帮助。

  第二,保持心态稳定

  对于易动肝火的人来说,一定要注意保持心态的稳定。遇事不要急躁、不耐烦或马上发脾气,而是要保持一个清醒的头脑,全面分析自己所处的形势,继而冷静地处理问题。如果发现自己已经很难控制情绪,那么最好先深呼吸一下,或在脑海中从“1”数到“10”,给自己一个缓冲的时间,避免情绪过于激动,诱发高血压。

  第三,用转移法来宣泄情绪

  预防高血压的心理泻火法不是憋住不让自己发火,这样反而对身体不好。对此,可以采取转移法,想一些开心的、美好的事情,用其他理性的方式去宣泄情绪。通过发泄和转移,也可使怒气消除,保持精神愉快,积极乐观的精神状态对于我们维护健康、战胜疾病大有帮助。

  第四,睡前勿思虑太多

  大多入睡困难的人或多或少都有“心事”,即使人躺在床上,情绪仍处于紧张状态,以致肝火越烧越旺,入睡困难。所以,应当注意不要在睡前思虑过多,尤其是不要思考那些白天遇到的令人不快的事情。一旦脑海中浮现出那些令自己烦恼、焦虑的画面,就应当马上停止,并努力回想一些轻松、愉快的事情以冲淡烦恼。

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3、保持好心态考出好成绩

  保持好的心理状态,才能为紧张繁重的学习提供良好的心理平台,也才能取得好的学习效果,从而为最后战时提供最佳的技术和心理准备。那么,经过一系列的准备,我们最后应该以怎样的心态走进考场呢?

  1.信心。要相信自己的实力,相信自己的努力不会白费,相信自己已经有了足够的功底,一定能够考出好成绩,带着这样的心态迎接考试,对考试的成败至关重要。因为,自信是积极的心理状态的重要组成部分,它可以使我们以一种积极从容的心理面对试题,有助于发挥出我们的最佳水平。相反,自卑,恐惧,担心失败,则会使我们处于一种心理劣势,会妨碍我们能力的发挥。当然,自信并不是自负,它是一种对自己能力和实力的实事求是的肯定和认同,而自负则是对自身实力超出实际水平的一种错误的估价,是与骄傲自满相伴随的浮华心态,以这样的心态来面对考试,则会出现诸如粗心大意、轻率麻痹、不认真看题,不仔细检查等毛病,同样会造成考试的失败。

  2.斗志。许多人对考试有一种畏惧心理,尤其是高考之类的重大考试面前,许多人心存胆怯,影响了正常水平的发挥,其中有些“怯场\\\"严重者,更会晕得一塌糊涂,平时掌握的东西都乱成了一锅粥,甚至脑子一片空白,考试自然也就一败涂地。其实,面临重大考试,除了极少数尖子学生,几乎每个人心理都多少有点没底,也难免有点怯场,这是正常的心理反应。但是,考场如战场,不管我们准备的如何,既然已经上阵了,我们除了鼓起勇气,昂扬起斗志,尽全力一搏外,没有别的选择。我们应该拿出¨亮剑”的精神,在强大的敌手面前,敢于拼死一战,决不后退半步,纵然一死,那也是死得其所。

  3.专心。为了能发挥出最好的状态,需要保持一种平和的心态,专心致志,把所有的担心、顾虑,不愉快的情绪,以及亲人的嘱托,老师的期望,对未来的憧憬和描绘等等,统统放下,什么都不要想,全身心地投入到考试中,避免任何分心因素的干扰,只有这样,才能使自我的精力和能量高度聚焦,为高强度的思考提供充足的能源。

  4.镇定。冷静和镇定是保持心理平稳,思维敏捷和有序的非常重要的条件。只有冷静、镇定,才能充分地利用我们的知识积累,灵活地调整我们的思维策略,尽快地找到解题的思路和办法;反之,急躁、慌乱、过度紧张,只会为我们的思考增设障碍,平时的水平也难以发挥出来了,那时,该会的也不会了,能想起来的,也想不起来了,有把握做对的,也可能因此而出错,准确率与正确率都大为降低。尤其是考试中遇到难题或者思考出现“卡壳¨时,保持冷静和清醒的头脑更是制胜的法宝,一旦失去冷静,乱了阵脚,那解决的可能将更加渺茫。

  5.平常心。常言道:一颗红心,两手准备。对待考试,我们也必须持这种态度,保持从容应考、胜败达观的平常心。因为,胜负其实就是一枚硬币的两面,即便我们准备的再充分,实力再强,也难免有失手的时候,有很多偶然因素都会使我们发挥矢常,认识到这一点,我们对成功的期望值就不要定得过高,态度也要适当灵活一些,对考试时可能的失准甚至失败有充分的心理准备,要学会考虑并接受最坏的结果,然后尽量往好处做。有了这样的态度和思想,当实际中真的出现了我们不愿意看到的局面时,我们也能坦然面对,从容应对。

  总之,考试既是一场智力和知识的比赛,也是一场心理素质和心理调节能力的较量,良好的心态可以使我们的能力和水平更好地得到发挥,甚至可以超水平的发挥,而不良的心态则可以抑制我们的能力,严重者可以使一个很有实力的人败得一塌糊涂。

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4、准妈妈要保持良好的心态

  要使孕妇保持良好的心态,关键是要尊重和关心孕妇。通过温馨和睦的家庭气氛、健康文明的文化娱乐来调节孕妇的情绪,使之尽快恢复由于妊娠而被破坏的心理平衡,共同创造有利于优生的生活环境。

  在妊娠早期,孕妇因情绪波动而造成的肾上腺皮质激素增高,就可能阻碍胎儿上颌骨的融和,造成腭裂、唇裂等畸形。长期忧郁的孕妇.由于食欲不振、营养不足,常会导致早产或胎儿体质f降。临严时受精神刺激而极度不安时,有可能发生滞产或产后大出血。所以,孕妇应当精神内守,情绪稳定,喜怒哀乐适可而止,避免强烈的精神刺激,安养胎儿。

  孕妇自己也要要加强道德修养,多行善事,心胸宽广,勿听恶语,学会制怒。切忌暴躁恐惧、忧郁愁闷和捧腹大笑。

  孕妇还要养成良好的生活习惯,不去闹市区和危险区,不看淫秽凶杀读物、影片,多看美丽的景色、图片,多读有利于心身健康的书刊,多听悦耳轻快的音乐,保持愉快的心情。

  家庭成员,特别是丈夫,更应注意自己的言行,给妻子以更多的体贴、关怀和温情。搞好饮食调理,加强孕期营养,以满足胎儿生长发育的需要。同时,要主动分担家务,让妻子在舒适、和睦、宽松的环境中健康愉快地渡过妊娠期。

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