葡萄柚营养价值与功效_葡萄柚的功效

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1、葡萄柚营养价值与功效

葡萄柚含有丰富的营养成分,是少见的集保健养生与美容功效于一身的水果。它能够能够改善肥胖、治疗毛孔粗大、调理油腻不洁皮肤、促进毛发生长和紧实皮肤、强化肝功能,还能够增加体力、舒缓压力、振奋精神、开胃、消毒、提高记忆力。

葡萄柚中含有天然维生素p和维生素c以及可溶性纤维素,果糖含量较低。维生素p可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素c可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。

葡萄柚又是少有的富含钾而几乎不含钠的水果,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

葡萄柚还是一种可以帮助减肥的水果,有研究指出,每日正常三餐都吃上半个葡萄柚,一个月下来可平均减重3.6磅。

更有研究发现,吃葡萄柚有助于治疗糖尿病。葡萄柚中含有抗氧化剂柚苷配基,对2型糖尿病的治疗作用与目前使用的相关药物疗效不相上下。

2、葡萄柚的功效

要说到葡萄柚的功效,那就太多了,真要细细说来,可能一天时间都说不完呢。那么我们就简单的给大家介绍一下葡萄柚的功效吧。其实葡萄柚最基本的功效就是能够给人体补充大量的维生素了。无论是直接当做水果直接食用还是将它制成果汁、果酱,都十分容易被人体所吸收。

葡萄柚含有营养成分是非常丰富的,被称为“维生素p之王”,它果肉非常柔嫩,多汁且爽口,酸酸甜甜中伴有浓浓的清香,苦味还有一些麻舌味。葡萄柚果汁也含有苦味,但是喝起来口感很舒适。在北美、欧洲各国和日本,葡萄柚及其和葡萄柚果汁,早已成为很多家庭早餐必备的水果和饮料之一。

大家那么喜欢葡萄柚,当然不只是葡萄柚可以吃那么简单了,它不仅营养丰富,还是天然的美容护肤品,对改善皮肤有很好的效用。

每天起床除了把萄柚当成水果以外,我们还可以把葡萄柚切开泡水中,然后用这些水来洗脸,它的洁面功能就产生了。

此外葡萄柚还可以减肥、祛痘,更重要的是葡萄柚还有预防疾病和预防疾病的功效。

3、葡萄柚的祛痘功效

长痘是很多朋友都苦恼的问题,每天早上刚起床,就得各种办法来掩盖脸上冒出的痘痘,但都达不到我们想要的效果。想要解决这个办法可能只有一个,那就是让痘痘彻底离开我们,要想做到这个,多吃葡萄柚无疑是最好的办法了。

为什么葡萄柚那么受欢迎呢?那是因为它的果肉含有丰富的维生素c、e、p及叶酸、水溶性纤维。

葡萄柚含有的这些元素,对混合型、油性的等特别容易长痘痘的肌肤有非常好改善作用。维生素c、e、p及叶酸、水溶性纤维不仅可以达到控油的目的,还可以收缩毛孔和清洁毛孔,从而使我们的皮肤感特别清爽。

葡萄柚含有的所有成分中,对祛痘起最大作用的是gse。

很多研究都表明:如果一个人能够坚持每天吃一个葡萄柚两年以上或者喝一杯葡萄柚果汁,那么他的皮肤不但不长痘,还可以让皮肤恢复到细滑白嫩。另外如果人体每天吸收几微克的gse,只需要1个周的时间,脸上的痘痘就能会慢慢消失,皮肤会得到很好的的改善,如果持续一个月时间,肌肤就会焕然新生,光滑白嫩。

4、葡萄的营养价值与功效

葡萄的营养价值与功效非常多,你知道多少呢?

1、葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。

2、法国科学家研究发现,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。

3、葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。

4、葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。

5、葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。

6、葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素b1、b2、b6、c和p等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

7、把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

8、葡萄的巨大经济价值主要在于酿酒,全世界80%的葡萄都用于酿酒。但是,随着人们保健意识的增强,消费观念的转变,越来越多的葡萄被酿成果汁,成为味美多效的营养保健果品。其不但能治疗多种疾病,直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

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