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6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

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提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

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孕妇粥食谱之小米红糖粥_产后营养食谱 小米红糖粥的做法

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1、孕妇粥食谱之小米红糖粥

小米红糖粥具有健脾胃,补虚损的功效。下面99育儿网小编就为你推荐一款孕妇食谱:小米红糖粥的做法。

孕妇早期呕吐、恶心,可以用粥来调节孕妇的胃口。小米红糖粥可健脾胃,补虚损,适合孕妇常吃。

孕妇的粥食谱--小米红糖粥

小米红糖粥

小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素b1、维生素b2、含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素,大米、小米二者提供的热量大致相同。

小米可健脾胃,补虚损,因此,以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍,对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

原料:

小米100克,红糖适量。

制作:

一、将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。

二、食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成。

特点:

此粥粘糯香甜。

2、产后营养食谱 小米红糖粥的做法

生娃后,产妇的身体需要好好休养,在休养的同时得补充足够的营养,今天小编介绍一道产后营养食谱,来看看它的做法吧。

小米红糖粥

小米含有丰富的钾元素,可以保护心跳规律的正常,补充精力和体力,保持活力,还可提高抗热能力。小米还含有丰富的钙质,维持骨骼和牙齿的健康。

主料

小米100克,红枣5颗。

调料

红糖10克。

做法

1.准备食材:小米100克、红枣5颗、红糖10克

2.步骤1:小米用清水清洗干净,然后用清水浸泡约30分钟。

3.步骤2:红枣洗干净,略微浸泡。

4.步骤3:去掉枣核,切成红枣丝。

5.步骤4:锅中放入小米8倍量的清水,烧开后放入小米,换成小火熬煮。

6.步骤5:等将小米熬煮成软烂的小米粥时,放入红枣丝,将红枣煮软。

7.步骤6:调入红糖,略微搅拌一下,再煮5分钟入味即可。(参考网站:太平洋亲子)

3、红糖小米粥的功效

红糖小米粥可谓是一款很滋养的健康美食,红糖和小米粥都是很有营养的物质,当两者相遇这营养自然是加倍的,而我们下面我们就来谈谈红糖小米粥有什么好处,据悉红糖小米粥的营养充足,不仅仅富含维生素和蛋白质,更是有养胃功能,而其实我们可以分别从红糖和小米粥的角度出发,分析红糖小米粥的功效的。

小米中含蛋白质,脂肪,碳水化合物这几种主要营养素含量很高,具有防止消化不良,减少细菌,祛斑美容等功效。小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉……等,熬成风味各异的营养品。而红糖则是几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。红糖的种种特殊作用,主要得益于它的天然成分。据香港赛特皮肤研究中心的皮肤医学专家们20多年的潜心钻研,发现红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。所以将两种食物结合起来,可谓是发挥了这两种食物的最大优势。

4、红糖小米粥的做法

我们知道红糖小米粥的营养很充足,其实红糖小米粥不只是很美味,其做法也是相当的简单,在平时而言,就是一款很受欢迎的甜点,其实红糖在这道美食中只能是充当调味剂,但是其美味的程度确实让人很是欢喜,特别是备受爱甜品的女性的喜爱,所以在日常中红糖小米粥这道美食也是很常见的,所以下面我们就来谈谈如何做出红糖小米粥。

红糖小米粥

材料:小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克。

做法

1、备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。

2、小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

3、取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

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