1、产后使用收腹带应注意什么？
从医学角度来说，腹带的作用有其两面性，必须合理使用方能起到良好的效果。但是也有副作用，那么产后使用收腹带应注意什么？
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由于女性在怀孕和生育过程中，腹肌过度伸张，会造成产后女性腰部肌肉松弛，松弛的腹肌如不能很好地还原复旧，多余的脂肪最易堆积，形成腹部隆起下坠，俗称“沙包肚”。因此说腹部是产后女性最易变形的部位。
使用收腹带的好处
分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。主要脏器有：胃、肾、子宫、肝。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛;肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿;子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感;肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。
另外，产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。
简单的收腹操
坐在床边、凳子边上，以床边或凳子边为支撑点，双腿伸直向上抬起，身体坐直，双臂向上伸直紧贴双耳 ,整个身体成 45度角，每天练习 1分钟即可。
长期使用收腹带的坏处
长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产妇束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。
爱心tips
新妈妈们使用收腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效的功能。
收腹带正确的使用方法
收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产妇，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操，而不宜长期依赖收腹带。剖腹产的产妇，在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下收腹带。
温馨提示：
收腹带种类很多，有松紧带式、内裤式、腰带式，但基本原理都是一样的，都是由高弹橡筋制成，通过将腹部赘肉压迫在小的范围内，以保持身体的曲线。腰带式收腹带的主要功能就是收腹，而内裤式的还有提臀的作用。
2、产后如何使用收腹带？
为了孕育新生命，妈妈们的肚子都会被拉长，腹部的皮肤被撑开，骨盆也会越来越宽，有的妈妈们在月子期间对腹部不加控制，而有的妈妈急于收腹，在产后几天急于使用收腹带。这两种做法都不利于产后恢复，那产后应该如何使用收腹带？
1、产后瘦腹：先用骨盆带
无论是自然分娩还是剖腹分娩的妈妈，骨盆都会因荷尔蒙的增高而变宽，来为分娩做准备。在产后42天内，女性的荷尔蒙尚未降低，骨盆还尚有良好的可塑性，因此在产后42天内及时对骨盆施加适当的外力，有利于骨盆恢复产前状态。
在产后2-3天后，只要自我感觉不错，便可以开始使用骨盆矫正带。骨盆带与一般收腹带不同，它使用的位置较低作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。
2、自然分娩的妈妈如何使用收腹带？
自然分娩的妈妈产后不能立即使用收腹带，因为腹中还有很多的淤血、气体、和其他体液要通过身体的自然循环来排出体外。如果过早使用收腹带，只会限制体内的自然循环，不利于体内恶露的排出和脏器的恢复。
爱帝宫坐月子中心专家建议在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，产后1个月后，再使用顺产专用收腹带，帮助塑身。
3、剖腹产的妈妈如何使用收腹带？
剖腹产的妈妈术后要立即使用剖腹产专用收腹带，来固定伤口。促进伤口愈合，防止内脏下垂。所以在挑选收腹带时，要挑选透气性好，穿戴舒适，可以自由调节松紧的剖腹产专用收腹带。另外，还可以使用骨盆矫正带，帮助骨盆恢复到产前的尺寸。
3、使用产后收腹带的最佳时期
产后使用束缚带来恢复身材，这是很多产后妈咪都在做的事情。那么，到底什么时候使用产后束缚带的效果最好呢？如果还不知道这一点的话，就赶紧进来看看吧。
1、何时开始戴束腹带
一般建议顺产者产后两天可开始穿戴，剖腹产者则于产后约一周开始使用。
2、每天戴多长时间比较好
要塑形，并不意味着一天到晚都要戴着，佩戴过长时间很可能适得其反，甚至弊大于利。需做到，每天饭前饭后半小时戴上束腹带，松紧适宜。睡前要取下。每佩戴1小时要解开休息一下。
3、束腹带要戴到什么时候
其使用时间因人而异。顺产妈妈应加强锻炼，选择适宜强度的运动，譬如抬腿、产妇操，不宜长期依赖于此。一般而言，不应长期佩戴，多至产后半年即可，每天最长12小时，并且避免佩戴过紧，影响血液循环和造成盆底损伤。为增强收腹效果而全天都戴着，这是非常不科学的。倘若佩戴时间过长，会影响血液循环，或引起腰酸、痔疮。严重时导致子宫下垂、后倾后屈等生殖器官异常症状。
4、产后收腹带正确使用方法
将收腹带购买回来，好好利用它调整体型，尽快让身材恢复到产前状态。女性最好掌握正确的使用方法，以防绑得太紧伤到身体。那产后收腹带如何使用呢？下面分享收腹带正确使用方法给大家：
1、仰卧在床上，平躺着，两个膝盖竖起来，双脚也放在床上，保持大腿与腹部成直角的姿势，最好能在臀部下垫2个垫子。
2、双手放在腹部，位置靠下，手背贴着肚子，手心向外，顺时针按摩肚子，让腹部呈放松状态。
3、分2段式捆绑，从耻骨绑到肚脐，捆绑时，记得前面几圈重复缠绕，后面几圈上挪，呈螺旋式捆绑。如果直接买的是现成的收腹带，直接套在腹部，拉紧带子即可。
4、捆绑式收腹带要注意每次绑12圈，腹部较大用3条带子，另外注意不要绑得太紧，不然会让自己呼吸不畅。
5、如果身材消瘦，髋骨突出，腹带无法贴紧肚子，需要垫上毛巾，再使用收腹带。
6、拆卸时，记得一边拆卸一边回收带子，以免带子缠绕在一起。如果是现成的收腹带，直接松脱带子，脱下来即可。