1、方便面怎么吃更健康
方便面可不是什么健康食品，我们在日常生活中要尽量少吃，那么万一要吃方便面，怎么吃才能健康一些呢？
1、头次的水倒掉
方便面的面饼中加入了某种蜡涂层，它对我们的健康是有很大危害的，所以在泡面时，第一次的水倒掉会比较好。
2、最好煮着吃
泡面是十分方便的一种美食，但是却不健康，因此建议大家将方便面煮来吃，煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，吃完之后不会有腹胀的感觉。
3、添加营养食物一起煮
由于方便面的营养元素是很缺乏的，因此我们可以在煮方便面时加入一些辅食，这些可以增加营养成分的摄入，可以在方便面中加入新鲜的蔬菜或者牛肉干、鸡蛋等，这些食物都可以补充方便面的营养不足
2、吃煮的方便面健康吗
方便面毕竟是垃圾食品，所以无论以哪种方式吃方便面都是不健康的。但我们还是可以通过一些方式，既可以满足自己的胃口，又可以降低它对身体的伤害。
1、煮方便面的方式有很多，煮、炒都有，但最健康的方式还是煮着吃，对人体伤害也是最少的。
2、在煮方便面时，最好将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。
3、煮方便面时，最好别放包装里附带的料包，用家里的调料就行。因为调料包里含有好多食品添加剂，对身体有害无益。
4、煮方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害，而且蔬菜可以提供丰富的维生素，对人体也是有好处的哦！
学会正确地煮方便面，也可以把方便面煮出健康哦！
3、非油炸方便面健康吗
非油炸方便面健康吗？非油炸方便面在生产工艺与油炸方便面基本相同，两者主要区别是在面饼制上采用微膨化工艺和热风干燥工艺制造而成。非油炸方便面采用的是热风干燥方法，因此脂肪含量更低，所以相对油炸方便面来说，比较健康。
非油炸方便面更健康吗？方便面的主要成份，是碳水化合物、脂质、蛋白质。碳水化合物约占60%、蛋白质含量大概是7.4%－12.9%。非油炸方便面比油炸方便面健康吗？油炸方便面和非油炸方便面在水分和脂质上存在着很大的不同。油炸方便面的水分在10%以下，但是非油炸方便面的水分在14.5%以下，水分含量比较多。而在脂质上，油炸方便面为20%左右，但是，非油炸方便面在4－5%，相当于四分之一左右。
虽然非油炸方便面相对油炸方便面来说稍微健康一点，但是经常吃方便面始终不健康。方便面不能作为主食，只能做应急食品。如果想要吃方便面，也可以选择一些健康的吃法。
1、方便面最好能煮着吃，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就哦丰富了。
2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。
4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
4、方便面怎么做有营养
方便面怎么做有营养？方便面是快捷食品，因为方便所以深受喜爱。有些人贪图方便面的美味，还经常把方便面当主食来吃。殊不知这样吃方便面是不健康的。方便面怎么做才有营养呢？
好吃又营养的方便面：什锦方便面
原料：辛拉面(或其它面身较筋道适合煮的)1包，虾3只，香肠3片，鱼丸2个、咸蛋半只，金针菇、豆苗、笋片、海苔适量。
调料：方便面调料。
制法：
1、将方便面投入清水，加入随面附带的调料，煮熟，盛入碗中，面汤备用。
2、将虾、鱼丸、香肠、金针菇、豆苗、笋片分别入水烫熟，咸蛋切半，放入碗中。
3、将面汤倒入面中即可食用。
什锦方便面的营养价值分析：这是真正吃方便面的合理而健康的途径，平凡到丰富也就这样简单，把所有家里冰箱里能找到的新鲜配料都加进去，不需要考虑太多。种类多了，营养自然丰富而平衡。
好吃又营养的方便面：家常炒方便面
原料：方便面1包，猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包。
调料：酱油适量，方便面调味料。
制法：
1、将猪瘦肉、火腿肠、红尖椒、香菇分别切成丝，备用。
2、按常用方法将方便面用沸水泡好，放入冷水中浸泡一下，沥干水备用。方便面千万不要泡过头，否则炒起来容易碎。
3、锅上火，油烧热，将肉丝、火腿丝、尖椒丝、香菇丝放入炒熟，再加入泡好的面一起炒。
4、将随面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀，倒入锅中炒匀即可。
家常炒方便面的营养价值分析：充分发挥了方便面的优势，且便于操作。也可以试试别的调料，不一定要用随面附带的料包，因为那里面有太多的盐、味精和食品添加剂。