产妇出月子 多久可以碰冷水_出月子了多久可以同房

美容护肤知识大全 http://www.57ems.com

1、产妇出月子 多久可以碰冷水

产后最好是不要碰冷水,否则容易引起月子病,出现腰酸痛的。那么,产妇出月子,多久可以碰冷水呢?

我们都知道,女性在生完孩子之后就会坐月子,从而促进身体的恢复。月子结束之后也会有很多的注意事项,那么出月子可以碰冷水吗?

出月子可以碰冷水吗

一般出月子后是可以碰冷水的。但也不要过长时间或者过于频繁的碰太凉的冷水。如果是剖宫产的女性,接触冷水的时间还应适当往后延长点,出月子等半个月后,身体完全恢复了再接触冷水较好。

出月子多久可以碰冷水

产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,自然生产须休养30 天,剖腹产须延长休养至40 天以上。这期间要避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。所以产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右,即使是夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等,一般要等过了40天以后再慢慢接触凉水。

为什么不宜过早接触冷水

产后女性身体气血不足,元气亏损,腠理不密,风寒凉气容易入侵女性身体,造成气血运行不畅,容易导致恶露排出不畅,引起腹痛以及日后月经不调,身体疼痛等症状。因此在产后一个月内最好不要碰冷水,即使是在夏天,洗东西都需要用温水进行。

过早碰了冷水会怎样

如果只是偶尔碰碰凉水,且产妇身体素质良好,并不会有太大的害处。但若频繁地使用凉水,接触凉气,容易感寒,可能会诱发产后风湿,出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木,畏寒怕冷、出虚汗、乏力等症。

如何避免碰冷水

女性在产后,洗手、洗脸、洗衣物时,尽量使用温水进行,一些家务可以由家人代劳。如果是必须接触到冷水的时候,也应当注意保护好自己,可以带上橡胶手套,减少直接接触冷水,并且要注意缩短接触时间。

2、出月子了多久可以同房

很多人都有这样的疑问,究竟出月子多久可以同房?事实上,产后同房是很多夫妻之间较为关心和重视的话题之一。产后性生活的质量严重影响着夫妻之间的关系。那么究竟女性出月子之后多久可以同房?我们快来看看吧。

正常情况下,孕妈妈们在出月子之后,再过一个月才可以同房。女性们在生完宝宝之后,身体都会处于一个较为虚弱的状态,而且这个状态会持续较长的时间,也就是说需要较长的一段时间使自己的身体逐渐地恢复,在这段时间内,是不适应夫妻之间同房的,避免给身体造成危害。

一般来说,分娩之后,生殖器官等各个系统的恢复时间大约需要6到8周,而女性子宫的恢复时间大约要42天,子宫内膜的恢复时间是在2个月左右,也就是上面所建议的产完之后两个月内是不适宜同房的。

3、产妇出月子都能吃什么

当女性在怀孕的时候,为了减少对胎儿的影响,女性的饮食上需要注意很多的事项,有很多的食物孕妇都不能吃,比如山楂、螃蟹、甲鱼、黑木耳等等,这些食物吃多了都不利于胎儿的成长。在坐月子的时候产妇的饮食也是很重要的,那么产妇出月子都能吃什么?

1、红糖

在一些地方,女性在生完孩子之后一定要吃红糖。因为红糖有散寒的效果,服用红糖可以让产妇的身体变暖,红糖还有生乳、止痛以及补血的效果。

2、山楂

在孕妇怀孕期间是不能吃山楂的,因为山楂有兴奋子宫的效果。但是山楂酸甜可口,可以让产妇的胃口大开。而山楂可以帮助产妇加快恶露的排出,多吃山楂也是有好处的。

3、鲫鱼

产妇出了月子之后要注意自己的饮食是否有利于下奶,很多的女性都选择母乳喂养,这个时候多吃鲫鱼汤是有利于下奶的,而且营养还很丰富。

4、含钙多的食物

产妇在出月子的时候可能会出现关节疼痛的情况,很多都是因为缺钙而引起的,所以在饮食上要注重补钙,牛奶、鱼虾、鸡蛋、豆腐这类食物都可以多吃。

4、出月子

不管顺产还是剖腹产生完孩子之后都要经历一段漫长的坐月子时间,帮助身体尽快恢复,这期间从饮食到日常生活的其他方面都有很多禁忌,也有妈妈将坐月子的这段时间称之为“闭关修炼”期,时间虽然漫长但是每一天对产妇来讲都是宝贵的,月子期间身体养好了才能有更好的精神面貌回归正常生活。

正常的坐月子是多少天?

坐月子做多久呢?很多人都会问到这样的问题。按照民间一贯的习俗一般坐月子的时间是慢慢的一个月,这一个月的时间里产妇都是待在月子房间卧床静养的,休息满三十天就算是出月子了。

实际上坐月子的时间长短并不像大众认为的那样一定是三十天,从医学角度来讲坐月子的时间应该是42天,整个产褥期变化最大的就是子宫,从孕前的50克一直增长达足月生产时的1000克,分娩之后子宫从收缩到降入盆腔恢复至孕前状态需要的周期是42天。

当然也有一些人月子里身体恢复得好满月之后就能回归正常生活了,坐月子到底是30天还是42天没有硬性的要求,主要是看产妇身体恢复情况,快出月子了身体还是很虚弱的情况下建议延长坐月子的时间继续调养身体。

刚出月子注意事项

避免碰凉水

虽然出月子了但是大多数产妇身体和孕前相比还是很虚弱的,需要很注意的一点就是出了月子百日之内不要碰凉水,即便是在夏季也建议使用温水洗手并及时擦干水渍,以免凉水刺骨损伤身体。

身体保暖

很多职场妈妈在出月子之后就返回职场上班,办公区24小时空调开放气温低,产妇刚出月子身体还很虚弱需要继续保暖,时间充裕的话建议还是尽量多休息将产假休满,一定要返回职场上班的话还是要注意保暖多穿点衣服,可以在办公室备上一件外套空调开低的时候可以穿上,避免身体着凉感冒。

适当锻炼

出了月子就没有那么多的禁忌,月子里基本是卧床静养缺乏锻炼,做完月子之后可以循序渐进地锻炼身体,帮助增强体质,一些简单的健身操和孕产妇瑜伽都是不错的选择。

6、猜你喜欢: