沙拉酱怎么吃健康_沙拉酱怎么稀释

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1、沙拉酱怎么吃健康

沙拉酱虽然是用来拌各种营养健康的沙拉,但是这并不意味着沙拉酱是健康食品哦,相反的,由于原料的问题,沙拉酱的热量比较高哦,吃多了身体胖胖哒,肥到飞不起还怎么娶妻嫁人呢!最营养的蔬菜或者水果沙拉最好还是用酸奶、芝麻酱伴着吃哦。

肥也要吃沙拉就是这么任性?如果是喝水都会胖的筒子,建议不要用沙拉酱直接伴面包或三明治吃哦,不要任性!沙拉酱比较滋味的吃法是用来油炸,沙拉酱油炸虾,鲜香可口,可这美味的背后却是隐藏着发胖的代价,真的不能不正视。

用沙拉酱伴寿司、炸虾、煎小丸子、伴三明治、烤鱿鱼这些好吃不停嘴的美味就不要吃多了,不想横向发展的话要hold住嘴巴哦。建议还是用沙拉酱伴沙拉吃吧,最健康,不过还是少吃。做甜橙蔬果沙拉的时候,挤上一点沙拉酱就好了,吃起来又滋味,也不需要太担心吃多了肥得超快,但还是得悠着吃。

2、沙拉酱怎么稀释

不知道大家会不会觉得买来回来的沙拉酱吃起来味道有些厚重呢?一般在餐厅里吃的沙拉酱味道会淡得多,那怎么将沙拉酱稀释一下呢?虽然是个问题,但也难不倒机智的网友们,靠谱的妈网百科特意为大家搜集了靠谱的稀释沙拉酱的方法哦,来涨涨姿势!

低脂的优酪乳、蔬菜泥稀释

试试用优酪乳或者是蔬菜泥稀释一番哦,而且不会影响沙拉酱的味道而且沙拉酱吃起来还不会油腻,值得一试哦。

酸奶、炼乳稀释

加入酸奶稀释不错哦,营养丰富,而且味道更赞了。就是酸奶有点小贵,酸奶粉也不便宜呢。

炼奶、番茄酱稀释

如果喜欢吃甜一点的沙拉酱,可以用炼奶稀释哦,又或者是加入番茄酱,就是沙拉酱已经变成红色的了。

3、沙拉酱要怎么调

外面买来的沙拉酱可能会有较多添加物,想要愉快开吃沙拉酱,又不用担心吃到腻腻的沙拉酱,最好是自己调哦。调出味道清淡的,但又香浓而且不会油腻的沙拉酱,加上柠檬汁不错哦。调沙拉酱一般只需要用到4种材料,蛋黄、醋、糖以及油。

靠谱的妈网百科给大家介绍一道特别的沙拉酱调制方法,法式风味沙拉酱,听起来是否感觉有些高大上呢,期待一下味道吧。下面贴出做法,一步两步做起来!

【法式风味沙拉酱】

食材:红酒醋35毫升,橄榄油100毫升,盐少许,白胡椒粉少许,欧芹少许,迷迭香少许,黄芥末酱15克。

步骤:

1、取一个小碗,倒入红酒醋以及芥末酱,接着放入盐和白胡椒粉,调匀。

2、往小碗中缓慢倒入橄榄油,之后搅拌15秒左右。

3、继续倒入橄榄油,重复上述操作。

4、当红酒醋和橄榄油已经融合在一起后,撒上欧芹和百里香末。

5、没有蛋黄的法式风味沙拉酱就做好了哦,红酒醋味道也是蛮不错的。

4、沙拉酱怎么调不腻

沙拉酱是用油以及蛋黄做成的,所以吃起来会有腻腻的感觉,当然正宗的沙拉酱味道是比较清的,而且也挺香浓。不知道大家在吃沙拉酱的时候会不会埋怨味道太厚重,太油腻了呢?不如试试自己调沙拉酱哦,厚重or清淡随心选!

想要吃口味酸甜不腻,清淡的沙拉酱,要紧盯妈网百科哦。下面贴出清淡不油腻沙拉酱做法,有时间可以在家调调哦。

【homemake沙拉酱】

食材:沙拉酱、2个蛋黄、盐、芥末粉、色拉油、醋、柠檬汁、番茄沙司。

步骤:

1、敲两个鸡蛋,分离出蛋黄和蛋清,蛋黄装入小碗中。

2、往蛋黄中加入盐和10克芥末粉,充分搅拌。

3、接着加入色拉油,慢慢搅拌,首先油加少一点,和蛋黄混合充分后接着加油,搅拌。

4、加入醋、油,搅拌,如此反复3-4次,最后加入柠檬汁和番茄沙司。

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