孕妇冬季护发注意事项有哪些_孕妇冬季取暖注意事项

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1、孕妇冬季护发注意事项有哪些

寒冷的冬季来临了,很多人都怕冷,孕妇也不例外,那么在头发护理上面,孕妇应该注意什么呢?

冬天头发问题1:干发

头发从上到下地干燥,还总是出现静电、打结的现象。

专家:

冬天,本身头发里的保湿因子就会减少,造成头发水分缺失,加之准妈妈体内的雌性激素处于分泌最旺盛、最紊乱的时候,头发显得更干燥,难以打理,静电现象也愈加严重。头发缺乏营养,发尾的不良反应最为严重,纤维松弛无力,发丝尾部出现分叉。多重压力导致头发易变得更干燥无光泽。因此,头发需要大量补充水分及营养,以修补受损发质,防止其干燥、断裂和分叉。

准妈妈试试这样做:

三重食物为秀发外援补充营养

第1重:把含有蛋白质、维生素和矿物质的食物作为天然的头发软化剂,如香蕉等;

第2重:加入纯天然的保湿剂混合,如蜂蜜、蛋清则是非常好的保湿剂;

第3重:加入适量植物油当作精华素,如橄榄油含有丰富的维生素a、d、e、k、f,这些都是易于头发吸收的脂溶性维生素;

三重营养叠加,能制成柔顺效果非常棒的发膜,按摩10分钟后洗去,可以使头发变得光亮、有弹性。

孕期护发妙点子:自制安全天然发膜

王子丹,26岁,幼儿园老师,宝贝9个月

我的孕期护发秘诀,是自制了一个为孕期头发配备的深层滋润发膜。它能深层滋养头发,保湿防干燥。

具体方法是:用一匙蜂蜜、一个鲜蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁混合在一起,充分搅匀后涂抹在头皮上,然后戴上塑料薄膜帽子,同时在帽子外不断用湿毛巾热敷,1-2小时后将头发洗净即可,再用木梳或牛角梳梳顺头发。

小提示!

准妈妈在使用前需要先进行一下皮肤测试,以防出现过敏反应。

2、孕妇冬季取暖注意事项

当孕妇在取暖的时候应该注意什么呢?

人们体质各自不同,对温度的需求也大相径庭。那么,当孕妇在取暖的时候应该注意什么呢。

注意事项一:温度偏低一些,反而对健康更有利。有研究证明,热带地区的人寿命短,而寒带地区的人寿命相对更长。冬季室内温度控制在23—26摄氏度,且尽量靠近下限,是比较合适的。所以建议每个家庭可以买个温度计,便于控制室内温度。

注意事项二:为了好通风,建议装修时安装能打开上缘的窗户。这样开窗时能避免冷风直吹到人身上,减少感冒,也能防止雨雪打入屋子。若家里房间较多,可以逐个房间通风,能保证居室的整体温度。最后需要提醒的是,南北通透的房子通风效果较好,高层建筑效果较差,通风时间应相对延长。

注意事项三:一到冬天,很多人家里都紧闭窗户,怕冷气进来,热气散发出去,降低室内温度。而集中供暖温度不能自主调节,室内空气流通不畅,也会降低身体抵抗力。建议每天都要给房间通风,保证室内空气新鲜,最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。清晨空气污染较严重,不建议打开窗户。通风时还要观察有没有雾霾,若是能见度低,就先别开窗,以免造成室内环境污染。

3、冬季孕妇沐浴的三大注意事项

冬季孕妇沐浴,冬季孕妇沐浴要注意哪些呢?冬季孕妇如何沐浴最好呢?下面就来了解一下冬季孕妇沐浴的三大注意。

在孕期,孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧,尽管孕妇比一般人更需要沐浴,更要保持皮肤清洁,预防皮肤、尿路感染。但是,如果在沐浴时不注意方法,有可能对母体和胎儿的健康造成影响,对胎儿来说,有些甚至是永久性的损害。因此,孕妇沐浴一定要注意以下事项:

一、水温要有严格限制

据近代医学研究表明,过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统,而且水温越高,持续时间越长,损害越重。因此,水温应控制在38℃以下。另外,孕妇尽量不要去温水池沐浴,避免热水浸没腹部。据临床测定,孕妇体温较正常上升2℃时,就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃,则有杀死脑细胞的可能,而且因此形成的脑细胞损害,多为不可逆的永久性的损害,例如有出现胎儿畸形或出生后的智力障碍等问题的可能。

二、沐浴的时间要讲究

孕妇在进行热水浴时,每次的时间应控制在20分钟以内为佳。由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少,温度又较高,供氧相对不足,身在其中沐浴的孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。加之热水浴的刺激,会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足。此时,胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,甚至可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

三、沐浴的姿势要科学

怀孕后,妇女机体的内分泌功能会发生多方面的改变,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低。如果采用坐浴的方式,水中的细菌、病毒及其容易随之进入阴道、子宫,诱发阴道炎、输卵管炎等疾病,或引起尿路感染。这些疾病的出现势必增加了孕期用药的机会,而用药便可能会为胎儿健康造成隐患,因此,在洗澡的过程中,一定要讲究上述姿势。

小提示:

孕妇肩负着孕育分娩的重大使命,每个孕妇都应该在孕期好好照顾自己,冬季沐浴也更要注意方法才行,从各方面照顾好自己的身体,才能有个健健康康的宝宝。

4、孕妇过冬季 哪些注意事项要牢记

孕妇过冬季,有哪些注意事项是要牢记的呢?想必这是很多孕妈妈都会想要了解的,下面就跟着小编一起来好好学习一下吧!

立冬之后天气将逐渐转冷,小编提醒人们在饮食、保暖等各方面都将有所改变,特别是孕妇在这个时期,更需要注意。

饮食忌辛辣,以免加重便秘

孕妇怀孕,从中医的角度来说,是阴血下聚,要注意保宫养胎,“孕妇容易阴虚火旺,在饮食方面最好清淡一点,多吃一些益气健脾的食物,如炖汤加一些沙参或山药。”

对于火锅已融入日常生活的重庆人民来说,天冷吃火锅是一个通过饮食刺激取暖的选择,“火锅里面有很多添加剂,对胎儿不好。”袁医生并不建议孕妇吃火锅,而且由于女性怀孕后,下腔静脉在后期血液循环降低,容易引起便秘,或者痔疮,“这个时候再吃火锅,或者辛辣食物,会加重孕妇便秘或痔疮风险。”

开空调取暖需通风

天气转凉,孕妇在房间里开空调取暖时,一定要给门窗打开一些缝隙,保持房间通风,使空气循环。

如果长时间紧闭房门打开空调取暖,空气不流通,容易造成孕妇缺氧,“孕妇缺氧后,直接影响胎儿宫内缺氧,严重可影响胎儿大脑发育,导致胎儿生长发育缓慢。”

在空调房保持通风良好的状况下,袁医生建议可在房间里放置一盆清水,或者使用加湿器,增加空气湿度,“空调房里水分流失较大,鼻腔容易感到干燥,孕妇长时间在这种环境里,会感到不适,甚至流鼻血。适当增加空气湿度,能缓解这个问题。”

对于睡觉取暖的电热毯,医生也不建议睡觉时使用,“电热毯是否有辐射还没有一个确切的定义,我们一般不建议孕妇睡觉时使用,如果睡觉前先打开电热毯,睡觉时关闭,是可以的。”

天冷锻炼时间早10晚5

怀孕时,肚里的胎儿需要母体供给营养,孕妇钙质流失比较严重,对钙的需求量增大,除了医生指导下开的补钙药物,孕妇还可在天气晴朗时,多晒晒太阳,“阳光中的紫外线使人体产生维生素d,可促进人体钙的吸收。”

一些城市冬季节阴霾天气较多,阳光不多,孕妇还可以选择食疗的方式补钙,“虾皮、虾仁、鱼肉、牛奶都是高蛋白食物,在日常饮食中,孕妇可适量多吃一些。”

在补充营养的同时,孕妇也要注意控制体重,加强锻炼,“每天适量运动一个小时,可以根据个人情况分成几次完成。”

在天气较冷的秋冬季,医生建议孕妇运动不要太早或太晚,“早上10点和晚上5点是最佳运动时间。早上太早,阳光没出来,植物还未进行光合作用,空气中的氧气含量不高,空气质量不好。到了晚上,温度较低,孕妇容易受冷感冒。”

但是运动也并不适合每位孕妇,“适量的运动适合怀孕正常状态的孕妇,如果孕妇前置胎盘,医生反而不建议孕妇运动,应该卧床休息。孕妇运动前还是需要根据医生的评估和指导,不要盲目。”

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