宝宝营养好 未必吸收好_宝宝营养消化吸收差怎么办

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1、宝宝营养好 未必吸收好

打造宝宝健康肠道需要三大营养素

每个宝宝的健康成长都是父母关心的话题,但人们往往只关注宝宝营养摄入的多少,却忽略了营养是否能被有效地吸收。不少父母精心为孩子准备了营养丰富的膳食,但孩子的体重和个头却不怎么见长。

对此,来自南澳大利亚大学儿科教育、研究和创新中心的主任ross butler教授日前在参加婴幼儿肠道健康研讨会时指出:“绝大部分的营养物质都是在肠道部位才被吸收的,因此肠道健康对于婴幼儿的重要性远远超过我们的想象。”

宝宝出生后前2年是其生长发育最快速的时期,需要大量的营养物质支持,消化吸收是肠道的基本生理功能,宝宝所需营养物质的消化吸收都依赖于健康的肠道功能,可谓是宝宝成长发育的“奠基石”。

此外,宝宝的肠道黏膜还比较细嫩,肠道肌层也发育不全,可能影响营养物质的充分吸收。而健康的肠道可以带来良好的耐受性,有助减少喂养问题的发生,帮助促进全面营养好吸收。那么,怎样才能帮助全面提升宝宝的健康肠道功能,令营养全面吸收呢?

ross butler教授指出,为了使肠道达到最佳的成长状态,需要大量的营养素,其中包括了α乳清蛋白、核苷酸和可溶性膳食纤维等营养要素。这3大营养素从不同的方面对肠道产生有益的作用,共同帮助宝宝构建肠道健康。

α乳清蛋白

作为母乳中主要的蛋白质,α乳清蛋白在胃中被胃酸作用后会形成比较蓬松、结构比较细软而易消化的絮状凝乳,更易被宝宝消化和吸收。同时,它还能够提供宝宝所需的氨基酸,对宝宝的生长发育起着极为重要的作用。

核苷酸

核苷酸能促进肠道的发育和成熟,有助于小肠绒毛的生长(小肠绒毛是我们肠道里面吸收营养的最基本单位),从而增加吸收面积,帮助促进营养消化吸收。同时,膳食核苷酸能增强免疫功能,有助和降低婴幼儿腹泻的发生率。

可溶性膳食纤维

由于宝宝的肠道发育还不成熟,无法完全消化食物,再加上偏食,蔬菜、水果、膳食纤维摄入不足等原因,较易导致膳食结构不均衡,从而可能发生便秘。可溶性膳食纤维有助促进肠道蠕动,软化大便,减少宝宝便秘发生,能促进肠道有益菌生长,帮助肠道对抗潜在有害菌,从而有助减少肠道相关问题的发生,帮助改善肠道微生态。

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2、宝宝营养消化吸收差怎么办

宝宝的健康成长,全面的营养是关键。随着宝宝慢慢长大,营养需求也越来越旺盛,妈妈们更会变着花样为宝宝准备美味又营养的食物。尽管如此,宝宝还是会出现不长个、不长肉的问题,妈妈们都很困惑。其实这是因为宝宝年龄尚小,肠胃系统还没有发育完善,无法将食物中的营养完全吸收所致。

那么,如何帮助宝宝摆脱营养消化吸收差的烦恼呢?

益生菌益生元,肠道健康小卫士:妈妈可以给宝宝补充些益生菌与益生元以促进宝宝肠道对营养的吸收。益生菌能够帮助抵抗抑制肠道系统中的有害细菌的生长,维持健康的消化环境。而益生元可以促进益生菌生长,帮助维持健康的消化系统。

适量粗纤维改善胃肠道:很多妈妈觉得宝宝年龄尚小,肠胃娇嫩,所以都是给宝宝准备很精细的食物,其实妈妈们要适当的给宝宝吃一些含粗纤维的食物。现代科学研究表明,粗纤维食物能够促进肠蠕动,帮助身体加速新陈代谢,改善胃肠道功能。不过妈妈们还是要注意一定要适量。

合理营养搭配不可少:妈妈们都知道锌是儿童生长发育的必需元素,因为锌有助于改善宝宝的食欲,宝宝吃的好,才能吸收营养。维生素b1对于发育中的宝宝也有着重要的意义,能增强宝宝的胃肠和心脏肌肉的活力,还能增进食欲,促进食物的吸收与消化。妈妈们在给宝宝准备饭菜的时候要注意这些营养元素的搭配。像豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、动物肝脏、鱼类、蛋类等等,均富含这些营养元素。

除了以上的这些方法能够促进宝宝消化吸收外,妈妈们还可以每天给宝宝补充一些为儿童专门定制的奶粉,以保证宝宝的营养摄入。儿童奶粉除了含有牛奶中的常规营养元素之外,还针对这个年龄段的孩子,特别增加了诸多供宝宝健康成长的各类营养素。美素佳儿金装儿童配方奶粉便是儿童奶粉中的翘楚,这是一款适用于3岁以上宝宝的奶粉。美素佳儿源自纯净的荷兰自家牧场,100%荷兰原产原罐,由新鲜牛奶直接制成,从鲜奶到罐装1次完成,更好保留天然营养小分子,更易被小宝宝娇嫩肠胃吸收;且美素佳儿的母公司——荷兰皇家菲仕兰公司至今已经有140多年的历史,被荷兰皇室授予“皇家”称号,行业仅此一家,品牌名誉高,产品安全更有保障;此外,荷兰近80%的牧场都属于美素佳儿母公司——荷兰皇家菲仕兰公司,它的鲜奶生产总量占荷兰的80%以上,大牌生产,质量更安全,让妈妈对宝宝的营养补充更放心。

妈妈们赶紧按照上述方法,多管齐下,一定能改善宝宝消化吸收,让宝宝身体棒棒,健康成长吧!

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3、妈妈吸收的营养才是宝宝的营养

很多妈妈在怀孕期间为了保证胎儿的营养,都会比怀孕前要吃得多、吃得好。但是吃下去的营养一定全部被宝宝吸收了吗?答案是不一定噢!

如今快节奏的生活让大多数准妈妈可能处于亚健康的身体状态,不规律的饮食习惯、缺乏运动和工作压力都可能导致人体的肠道问题, 如消化不良,便秘,肠道功能紊乱等,而肠道问题会直接影响营养的吸收,最后可能演变为自己吃得多,吸收的少,宝宝却因此并没有吸收到足够的营养,这可真令人头疼!如何做到妈妈吃好的同时又吸收好呢?让小编来告诉你吸收营养的秘诀吧!

营养吸收主要场所:肠道

名词解释:肠道是人体吸收营养的主要场所。肠道健康与身体健康有直接关系。肠道每天需要做大量的工作,如消化食物和吸收营养物质以提供人体所需的养分。而在影响食物消化和营养素吸收等一系列重要的肠道功能中,肠道中菌群的平衡起非常重要的作用。

益生菌

名词解释:益生菌是活的微生物,当摄入充足的数量时,对人体产生一种或多种经过论证的功能性健康益处。简单而言,益生菌是有益的或 “好的”活菌,它能帮助肠道菌群平衡 ,对人体产生有益健康作用的微生物。如:双歧杆菌、乳杆菌等。

肠道菌群的平衡是正常的胃肠功能的基础,肠道菌群的不平衡将导致肠道功能紊乱。益生菌支持和促进肠道健康:

1.促进肠道有益菌生长,维护肠道益生菌平衡;

益生菌能增加肠道有益菌的数量,促进肠道有益菌生长,维护肠道益生菌平衡,帮助消化系统健康。

2.减少肠道不适症状;

益生菌能帮助肠道健康,改善肠道转运,减轻胃肠道不良症状(如呕吐、反胃、腹痛、恶心、便秘、腹泻、不规则肠蠕动和胀气)。

3.帮助支持人体免疫系统,抵御肠道有害菌的侵害,帮助预防腹泻等疾病。

益生菌—乳双歧杆菌dr10tm

名词解释:乳双歧杆菌dr10 tm是益生菌(双歧杆菌)其中的一种,它是从酸奶中分离出来的对人体安全有益的益生菌株。安满升级配方特别添加的dr10tm 乳双歧杆菌是受专利保护的益生菌,有助肠道健康。乳双歧杆菌dr10tm经过严格临床验证表明其能够对肠道健康,消化系统功能以及增进免疫起有益作用。同时安满还富含叶酸,以及补充孕期营养dha和神经节苷脂(ga)。更多讯息,请访问安满官方网站:http://www.anmumchina.com

良好健康的肠道消化系统,支持营养的有效吸收。妈妈吸收的营养才是宝宝的营养。

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4、喜安智C计划,让宝宝营养好吸收

可爱的小天使诞生啦!对于新手妈妈来说,在伴随喜悦的同时,那些一连串的育儿小困惑也着实让人伤透了脑筋。宝宝每天的营养够吗?母乳不足的时候,该怎样选择适合宝宝的奶粉呢?又如何让宝宝远离疾病,健康成长?作为互联网一族的新生代妈妈们,更擅长于借助网络来解决自己的育儿难题:qq群、论坛、网络课堂,都是他们为自己加油充电,学习育儿知识的好地方。

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5、妨碍宝宝营养吸收的一些食物

婴幼儿处于生长发育较快的时期,应该广泛吸收营养成分,但同时因为婴幼儿的消化系统发展还未完善,有些食品对婴幼儿的健康是不利的,应尽量避免,如:

蜂蜜。它是一种营养保健食品,很多人认为它对身体发育是十分有利的,但近年来医学研究却发现,蜂蜜极易感染肉毒梭菌,它可产生毒素,这种毒素毒性很强,易引起婴儿中毒,如厌食、呕吐等,严重者可导致死亡。

糖对婴幼儿来说,是一种有害的食品。众所周知,让宝宝多吃糖,不仅会降低宝宝的食欲,还极易发生龋齿。同时,更严重的是,吃糖过多,会消耗锰、锌、铬等微量元素以及维生素等营养物质,直接影响婴儿的生长发育。

饮料、浓茶等饮用品。最好也不要让宝宝多吃,因为浓茶和咖啡中含有大量的茶碱、咖啡因等物质,这些物质会使神经兴奋,影响婴儿的神经系统的正常发育;另外,太甜的饮料和果酱中,碳水化合物含量过多,其营养价值很低,可造成婴儿食欲不振和营养不良,不宜多喂。

鸡蛋清。婴儿消化系统尚不完善,肠壁的通透性较高,鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时可通过肠壁直接进入婴儿血液,令婴儿身体对蛋白分子产生过敏现象,引发湿疹等。

四季豆、红腰豆、白腰豆等豆类最好也要少吃。因为豆类中含有植物血球凝集素,宝宝吃多了可能引起植物血球凝集素中毒。这种情况通常在进食后1~3小时内发生,有恶心呕吐、腹泻等症状。而且红腰豆所含的植物血球凝集素会刺激消化道黏膜,并破坏消化道细胞,降低其吸收养分的能力。

10个月后婴儿的饮食可以多种多样,可逐渐添加瘦肉、猪肝泥、米面、粥、豆腐等食品。此时的婴儿咀嚼功能较差,食物需做得烂些,以利于消化吸收,而容易引起消化不良的食品,如糯米制品、油炸食品、花生米、瓜子、炒豆、水泡饭、肥肉等,最好不喂。另外,此阶段的牛奶摄入量应逐渐减少到每日500毫升左右,要让婴儿练习用杯子喝奶。

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