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欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

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提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

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秋季宝宝养生吃什么好 这些食谱别错过_三岁宝宝吃什么好 六大营养食谱别错过

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1、秋季宝宝养生吃什么好 这些食谱别错过

秋天到了,秋季是一个养生的好时机,那么秋季宝宝吃什么养生呢?一起来看看吧。

立秋后众多应季新鲜蔬菜水果上市所以秋季也正值宝宝养生的季节,那么,秋季宝宝如何养生呢?秋季宝宝养生吃什么好?秋季宝宝养生食谱有哪些?秋季宝宝养生饮食注意事项介绍。

秋季宝宝养生食谱大全

橙汁鱼片

准备食材:香橙、鱼片、柠檬汁、面粉、白糖。

1、将橙子去皮切丁,鱼片放入香料腌制十分钟左右备用;

2、待鱼片腌制好后放入锅内煎至金黄色然后捞出,将香橙丁放入锅内加入生粉勾芡并加入适量柠檬汁调味;

3、最后将鱼片和与调好的橙汁拌匀即可食用。

山药虾球

准备食材:山药粉、鲜虾、鸡蛋。

做法:

1、将鲜虾洗净去壳然后剁成虾泥,加入生粉和鸡蛋拌匀备用;

2、最后将拌匀的虾泥捏成肉团,然后放入锅内炸熟,最后加入适量清水放入适量糖和酱油一同煮熟后即可。

花生青豆泥

准备食材:花生、青豆。

做法:

1、花生、青豆洗净炒熟备用;

2、将炒熟后的花生和青豆放入粉碎机内粉碎,然后加入适量黄油和白糖搅拌泥状后即可食用。

核桃仁枸杞鸡丁

准备食材:鸡脯肉、核桃仁、枸杞。

做法:

1、鸡脯肉洗净切丁,核桃仁切碎,枸杞洗净备用;

2、先将切碎的核桃仁放入锅内油炸一会捞出,然后将准备好的鸡脯肉、核桃仁、枸杞一同放入锅内翻炒,加入适量盐进行调味即可。

紫薯粥

准备食材:紫薯、大米。

1、先将紫薯洗净去皮切块、大米洗净备用;

2、然后将紫薯和大米一同放入锅内熬煮成粥后即可。

秋季宝宝养生饮食注意事项

1、饮食均衡

秋季有很多的应季新鲜蔬菜水果上市,所以想要秋季宝宝养生的话家长们一定要注意秋季宝宝饮食的均衡性,宝宝正值生长发育的关键期,所以需要汲取均衡的营养摄入才能保证身体所需营养促进生长发育。

2、禁吃上火食物

秋季天气本身就比较干燥而且秋季宝宝也极易上火,秋季宝宝上火的话会直接影响到宝宝的健康发育,所以秋季宝宝养生饮食还应该注意尽量避免食用上火的食物。

3、多喝水

秋季宝宝养生饮食还有一点要注意的就是应该督促宝宝多喝水,秋天天气干燥宝宝很容易因为天气缘故而造成体内水分流失,所以为保证宝宝身体所需水分家长们一定要按时给宝宝喝水哦。

4、注意卫生

虽然已经过了盛夏但是秋季依旧是细菌滋生的高发期,所以秋季宝宝养生饮食还应该注意饮食的卫生,宝宝食用的餐具一定要赢开水消毒以免病从口入。

宝宝秋天吃什么蔬菜水果好

西兰花

西兰花含有丰富的维生素a、维生素c与胡萝卜素,可以加大皮肤的抗损伤能力、帮助保持皮肤的弹性。

芹菜

芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,它可以兴奋中枢神经,加速胃液分泌,促进食欲,并有祛啖的效果。芹菜还能与香干、肉丝等炒食,味道非常的不错。

立秋过后,鲜藕就成为人们饮食中不可缺少的佳肴。莲的根称莲藕,北方人多用来做菜,故称藕菜或莲菜;南方一般叫藕,果蔬兼用。

菠菜

菠菜的营养价值非常的高。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄,根粗壮,含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量远高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血效果的维生素k是叶菜中最高的。每百克中含水分91.8克,蛋白质2.4克,脂肪0.5克,钙72毫克,磷53毫克,铁1.8毫克,抗坏血酸39毫克。菠菜含有丰富的核黄素,能够预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎等。

石榴

石榴性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富,维生素c含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效。可防止冠心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。中医上讲,石榴性温、味甘酸涩,具有生津止渴、止泻止血的功效;可治疗口燥咽干、烦渴等病症。

要挑选好的石榴,则要看颜色。据介绍,绿石榴是没熟的,红的是受阳光照射多的,黄色是阴面生长的。其中,黄石榴不仅果皮薄、果肉多,而且里面的籽颗颗红润、酸甜多汁。

中医认为,梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压,清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。

鲜枣

鲜枣相比其他秋季水果,多项营养元素含量均居首位,如维生素c、钾、镁等。维生素c可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时,大枣有健润脾胃、养血、补气的功效。但要注意,痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为枣偏热,会助火生热,腹部胀气者、经期女性、胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。(参考网站:主妇网)

2、三岁宝宝吃什么好 六大营养食谱别错过

宝宝三岁了,正是长身体的时候,所以饮食方面一定要小心,那么三岁宝宝吃什么好呢?一起来看看吧。

宝宝到了三岁,几乎什么食物都可以吃了。这时候的宝宝正处在发育迅速时期,也是智力提升的重要阶段。因此,宝妈要特别注意宝宝的饮食,每天要补充足量的蛋白质,水,碳水化合物,脂肪,矿物质和维生素。这并不是要求宝宝要吃得多,而是食物的种类要丰富多样,才能满足每日的营养需求。那什么样的三餐才能满足三岁宝宝的成长需要呢?下面分享几个菜谱。

胡萝卜牛肉粥

食材:胡萝卜,牛肉,葱花,米,姜丝,盐,虾皮。

步骤:

1.胡萝卜切小丁,牛肉剁碎。

2.虾皮洗净备用。

3.锅里倒少许油,将姜丝爆香后加入牛肉泥炒熟去腥。

4.米洗净倒入电饭煲,把胡萝卜丁,熟牛肉泥,虾皮,倒入锅里一起煮。煮烂一些。

5.快熟时放入小葱和少许盐沸腾片刻即可食用。

小贴士:

牛肉泥在煮时容易黏块,所以最后切得散一些。

鸡蛋煎馒头片

食材:鸡蛋,馒头,盐。

步骤:

1.鸡蛋取三个打散,加入少许盐。

2.馒头切片。不要太薄哦。

3.平底锅热油,把馒头放入蛋液里裹匀,小火入锅慢煎,煎至金黄色后翻面。两面金黄时可以出锅了。

香蕉面饼

食材:香蕉,鸡蛋,面粉,牛奶,糖。

步骤:

1.香蕉用榨汁机打成香蕉泥。

2.鸡蛋2个打成蛋液。

3.把香蕉泥,蛋液,面粉,牛奶,少量糖拌匀。成稠糊状即可。

4.平底锅放少许油,用勺子舀一勺入锅煎,煎到双面都金黄就可以了。

小贴士:

香蕉本身较甜,所以糊里的白糖不需要太多。

鲍鱼饭

食材:洗净的鲍鱼,小白菜,米饭,香菇,酱油,耗油,料酒,姜,糖,水淀粉。

步骤:

1. 鲍鱼肉洗净切花。米饭盛一碗倒扣在碟子里。

2. 锅里加少许油,放入姜片和鲍鱼稍微炒一下。

3. 炒几分钟后加入香菇,耗油,少许酱油,料酒,白糖,水,煮熟。

4. 等到快收汁时淋上水淀粉煮熟即可盛出,淋在米饭上。

5. 青菜焯水摆盘。

三色面

食材:菠菜,胡萝卜,紫包菜,面粉。

步骤:

1. 菠菜叶洗净,胡萝卜切丝,包菜洗净撕成片。

2. 把三种蔬菜分别倒入料理机打成泥。

3. 在三份蔬菜泥中加入面粉,调成糊。

4. 锅里烧水,水开后,用漏勺舀糊,让糊滴入水里,形成小疙瘩。

5. 全部面都煮开后就可以吃了。

虾肉肠

食材:虾肉,蛋,生粉。

步骤:

1. 虾去虾线,把虾肉取出洗净。虾肉打成虾肉泥。

2. 鸡蛋取蛋清部分。

3. 虾泥加少许淀粉,蛋清拌匀。

4. 拿一个裱花袋,前端剪成希望做的虾肉肠大小的口子。把虾肉泥装入裱花袋。

5. 取一张锡纸,简称如糖果纸形状大小,把虾肉泥挤在锡纸上,用锡纸卷成糖果样子,卷好放入蒸锅蒸熟即可。大约15分钟。

除了正常的三餐,平时可以适当吃一下点心和水果,补充水分和维生素,同时还能帮助宝宝肠胃蠕动,促进消化。(专稿,如需转载请注明出处。)

3、春天长高季 这些长高食谱别错过

春天到了,很多家长都知道春天是孩子长个子的时候,所以下面这些长高食谱一定不要错过,赶紧吃起来吧。

春季是儿童长高的黄金期,对儿童来说非常重要。因为身高影响着一个人的外在形象,关系到儿童的未来。所以,在这个季节,一定要注意补充营养,促进身体发育。那春季儿童吃什么好呢?春季儿童长高食谱有哪些?

1、番茄黄豆

准备番茄、黄豆、番茄酱、糖各适量,先将黄豆泡发,西红柿用开水烫,接着西红柿切片倒入锅中加油和糖翻炒,再加入黄豆和清水,用小火炖煮一个小时。儿童吃后,有助于补钙。

2、海带牛肉汤

准备牛肉、海带和各种调味料,包括花椒粉、大葱、枸杞、香油。将牛肉清洗干净,切块放入锅中,加水炖煮,等水沸腾后,再加海带。快熟时,加调味料,舀汤给儿童喝,有助于补钙,促进骨骼发育。

3、黑芝麻核桃粥

准备大米、核桃仁、黑芝麻、冰糖各适量,清洗干净后放入锅中,加水熬煮,大概1个小时就能煮好。给儿童服用黑芝麻核桃粥,有利于补充蛋白质,对促进身体发育好。如果儿童想长高,蛋白质的补充也少不了。

4、内脂豆腐脑

准备干黄豆、内脂、香菜、海鲜酱油,先将干黄豆泡发,放入磨豆器中磨出豆浆,接着倒入过滤网,去除豆渣。再将豆浆倒入锅中煮两分钟,倒入溶解的内脂,大概十五分钟,即成豆腐脑。加入香菜、海鲜酱油,豆腐脑,味道更好。内脂豆腐脑含有丰富的蛋白质,有利于发育期的儿童补充营养。

5、西红柿炒鸡蛋

准备西红柿、鸡蛋、油、白糖各适量,先将西红柿清洗干净,倒入锅中,加油翻炒,然后加鸡蛋。等鸡蛋和西红柿都熟后,再加白糖调味即可食用。西红柿含有维生素和矿物质,鸡蛋含有蛋白质。春季煮西红柿炒鸡蛋给儿童吃,有利于长高。

6、翡翠头菜卷

准备卷心菜、肉馅及调味料,将卷心菜根部去除,清洗干净,切成片,然后制作配料,姜削皮切片,葱切段,一起放入锅中,加油翻炒,差不多熟时加盐调味即可食用。翡翠头菜卷含有丰富的营养,适合给儿童食用,有利于长高。

7、枸杞玉米五彩羹

准备枸杞、豌豆、萝卜丁、胡萝卜、玉米粒、糖各适量,清洗干净放入锅中烹煮,熟后趁热食用,有利于儿童补充营养,能帮助长高。

8、蛋酥香蕉卷

准备香蕉、鸡蛋、蛋卷各适量,先将蛋卷捏碎,加蒜,磕入鸡蛋,放入锅中倒油炸至金黄,接着加香蕉段,即可食用。蛋酥香蕉卷营养丰富,对促进儿童长高有好处。

儿童是爸爸妈妈的心肝宝贝,成长离不开爸爸妈妈的照顾。若不想自家孩童比同龄人矮,受到别人嘲笑,在春季就要把握时机,让孩子吃营养食物,促进身体发育。等孩子长高了,身体发育正常,健健康康,爸爸妈妈也开心。若孩子一直长不高,要反思日常的饮食习惯和生活习惯,是否存在不合理之处。等发现问题后,及时纠正,这样才能让孩子快高长大。(专稿,如需转载请注明出处。)

4、秋季有助于宝宝断奶别错过

秋高气爽,丹桂飘香,给人给美和舒适的感觉。一年之中秋季可以说是气温最适宜的季节,没有春的潮湿,没有夏的炎热,没有冬的寒冷。因此,很多春季出生的宝宝,妈妈们会选择在秋季给孩子断奶,这样有助于孩子们在好的气候之下健康成长。

1.多大断奶合适

据专业儿童营养学家介绍,母乳在六个月之后就会失去免疫力,也就是说孩子六至十个月之内断奶较为理想。原因是,女性在三个月的产假之后,一般都会投入正常的工作和生活之中,也就是说工作和生活的压力会导致母乳的质量和数量减少,随着孩子日渐长大,已经不能满足孩子的需求。此刻就需要给孩子添加奶粉或是辅食,那也就意味着最佳的断奶时间到来。正常情况之下,孩子六至十个月内是最佳的断奶期。

2.断奶不是一天的事

有些妈咪把孩子断奶想得太过于简单,想在一两天之内就给孩子断奶。其实妈咪们这样子做是不科学的办法。孩子断奶需讲求对孩子生理和心理过渡期的合理适应,也就是说给孩子断奶,要一步一步来。可以先让孩子一天减少喝奶的次数,增加辅食或是奶粉次数,当孩子慢慢适应了辅食和奶粉之后,他们也就自然断奶了。而不是一天之内完全不给孩子喝奶,这也是有些没有经验的妈咪给孩子断奶断出病来的原因之一。

3.气候温宜有助于孩子断奶

春秋两季气温相对适宜,一般都认为是较为理想的断奶期。气候转凉,孩子胃口好转,此时他们较为容易接受其他食物的味道,也就能给孩子添加辅食,减少喂奶的次数。加上天气好,孩子睡得也好,一两餐没吃好也不怕孩子健康出现问题。如果是在炎热或是寒冷的季节,孩子不吃东西可能因缺少营养抵抗力降低而很快中暑或感冒,不利于孩子的健康成长。

4.科学断奶的方法

先减少每天喂奶的次数,加大辅食量。只要孩子不哭闹,妈咪们原本一天喂奶十次的,可以只喂奶八次。从白天开始减,白天习惯之后再减少夜晚的次数,如果孩子一时之间晚上还不能断奶,家长们也不要心急,慢慢来,坚持一断时间就会好转。在孩子准备断奶前,最好是带宝宝到妇幼保健科做个全面的检查,看看孩子是否发育健康,有无缺少微量元素等,孩子在健康的状态下更容易断奶。多花时间陪伴宝宝,让他们爱上辅食或奶粉,给与孩子更多爱和抚摸,这些都有助于孩子断奶。

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