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欧易okx电脑端交易使用教程

1、打开okx官网,点击网页上方交易——币币交易,进入币币交易区。

2、上方选择交易区(例:OKB交易区都是其他币种相对OKB的交易)

3、左侧选择想要交易的币对

4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

3、7x24小时中英双语客服;

4、安全:98%比特币资产存储多重签名冷钱包;

5、K线图:比特币、莱特币、以太坊、以太经典实时走势查看。


产后妈妈早动有助于防血栓_哪些运动有助于产后恢复

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1、产后妈妈早动有助于防血栓

妇女产后不久,容易发生血栓病,这是由于妊娠期妇女体内血液循环处于高凝状态,并一直维持到产后一段时间。另外,孕后期子宫增大也可压迫下腔静脉,使血液回流受阻。如果再加上产后妇女患某些疾病,或剖宫产后长期卧床,使血流缓慢,极易导致血栓病。此病的发病时间多在产后3~12天,血栓可发生在不同部位,出现不同的表现。下肢静脉血栓可出现下肢疼痛,行走困难;盆腔血栓表现为腹痛、高烧、下肢压痛、皮肤发红和水肿;肺血管栓塞则出现胸痛、呼吸困难。深层静脉栓子小,易脱落游走,若阻塞肺动脉,可致患者突然死亡。

因此,产后妇女应尽早离床活动。自然分娩者,可在产后24小时开始做轻微运动,如床上翻身、抬腿、绕床行走等;剖宫产者则可推迟至术后第三四天。已发生血栓病者,应卧床休息,接受活血化瘀、抗凝及抗感染等治疗。

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2、哪些运动有助于产后恢复

  产后,产妇适当地进行运动,对于产后康复、形体恢复大有裨益。这里介绍一套健美操,产妇可身体力行,进行操练。

  深呼吸运动

  取仰卧位,双腿伸直,全身放松,慢慢地吸气,收缩腹部,扩张胸部,腰部要紧贴着床,然后降气呼出。

  举头运动

  取仰卧位,去枕,双臂平放于身体两侧,将头抬起,尽可能举向胸部放下。

  上肢运动

  取仰卧位,双臂平放身体两侧,然后伸直双臂,同时举向头部,再放下。

  下肢运动

  取仰卧位,抬起一侧下肢,屈膝,然后向上伸直放下,两下肢轮流练习。

  屈膝抬臀运动

  仰卧位,双手交叉于头下,屈膝抬臀,脚平放在床上,用脚和肩做支点,将身体挺起后放下。

  屈腿运动

  俯卧位,枕头垫在胸前颌下,同时向上举起小腿,靠近臀部放下。

  提肛运动

  可取任何姿势,自动收缩肛门括约肌。

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3、有助于产后恢复的4个食谱

帮助产后恢复的4个食谱:

  1. 西芹牛肉末

  [原料]西芹200克,牛肉50克。

  [调料]葱花、姜末各少许,淀粉2茶匙,酱油、料酒、盐各适量。

  [做法]

  1将牛肉除去筋膜,洗净,剁成肉末,加入淀粉和一半酱油、料酒,拌匀,腌10分钟左右;芹菜洗净,斜刀切成小段,投入开水锅中氽烫一下捞出,沥 干水备用。

  2锅中加植物油烧热,下入葱、姜炒香,再下牛肉未,急火快炒至八成熟,盛出备用。3锅中留底油烧热,下入芹菜,加盐炒匀,加入牛肉末,一起用大 火快炒几下,加入剩余的酱油和料酒,翻炒均匀即成。

  2.羊肉炖萝卜

  [原料]羊腿肉500克,白萝卜半个,红枣8枚,生菜1 00克。

  [调料]蒜末10克,盐适量。

  [做法]

  1羊肉、白萝卜分别洗)争切成大块;生菜、红枣分别洗净待用。

  2锅置火上,放入羊肉、白萝卜块、红枣,加适量水,煮1 5分钟后取出。

  3另起锅,放入油烧热,加入蒜末爆香,放入煮过的羊肉块、萝卜块、红枣,加入1000克水,放入盐,待煮沸后用小火焖至羊肉熟烂,加入生菜稍煮片 刻即可。炖菜时一定要一次加足汤水,若中途不得不添水,也要加热水。

  3.莲藕炖排骨

  [原料]莲藕200克,排骨150克,红枣lo枚。

  [调料]姜片10克,盐1茶匙,白糖少许,清汤适量。

  [做法]

  1将莲藕洗净,削去皮,切成大块;排骨剁成小块;红枣洗净。

  2锅内加适量清水烧开,下入排骨,用中火煮尽血水,捞出来沥干水。

  3将莲藕、排骨、红枣、姜片一起放进炖盅,调入盐、白糖,注入清汤,小火炖2小时即可。

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4、有助于产后瘦身的那些食物

  在怀孕期间母亲会吃大量的营养物质,这些食物都是用来补充母亲的精神体力,补充胎儿营养的,这就使得母亲的身体变胖,在产后坐月子的时候,吃的物质又是营养的,更加导致体重增加,那么对于爱美的妈妈们怎么办呢?下面向妈妈们介绍可以减肥的食物。

  在孕期,母亲需要补充大量的营养来促进胎儿的生长,在生产之时,妈妈们会消耗大量的体力精力,需要在产后调养气血,而且孩子还需要喝奶,特别的需要妈妈们吃营养物质来提供乳汁,这就使得母亲的身体体重增加,导致肥胖。那么爱美的妈妈们要吃哪些食物才能够让身体体重不增加,甚至下降呢?下面向爸爸妈妈们介绍一些促进体重下降的食物,帮助妈妈补充营养的同时还可以瘦身。

  1、黄耆茯苓鸡汤

  将鸡腿切块过滤沸水,然后将黄耆,茯苓,红枣洗干净,再将这些食物和鸡腿块一起放入水中熬成汤,然后加入盐调味,在煮好之后加入蒟蒻就可以吃了。其中蒟蒻是没有热量的食物,而且容易让人感到饱胀,这就使得母亲会少吃些食物,减少热量摄入,还可以补充营养。而且这道菜是可以刮脂补气的,帮助母亲减少身体的脂肪。

  2、烤鲑鱼

  母亲可以将九层塔切碎放入鲑鱼身上,然后加入烤箱中烧烤,在食用的时候可以加入柠檬汁和酱料。这样的食物美味而且有营养,非常适合人们食用,尤其是产后减肥的妈妈们,因为鱼中含有脂肪酸,可以降低脂肪含量,还可以预防动脉硬化。

  3、茄子

  茄子是维生素含量较高的食物,尤其是维生素e和p,这些是可以预防高血压的食物,还可以降低胆固醇。并且茄子中含有较低的热量,脂肪,对产后母亲而言是十分有益的食物。妈妈们可以尝试很多的做法,像是清蒸,煎炸,清炒都可以作为美味的食物吃。

  4、水果

  在生产之后,母亲的身体内流失了很多的营养物质,需要补回来。水果就是很好的富含维生素的食物,妈妈们可以作为上下午点心食用,补充水分和维生素,还可以降低脂肪。

  5、饭前喝汤

  妈妈们可以在吃饭之前,先喝一些营养汤,帮助养胃的同时,还可以避免妈妈摄入太多的食物,这样在补充营养的同时,还可以避免体重增加,帮助妈妈塑造美丽的身材。

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