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1、在首页,点击“注册”按钮;

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欧易okx电脑端交易使用教程

1、打开okx官网,点击网页上方交易——币币交易,进入币币交易区。

2、上方选择交易区(例:OKB交易区都是其他币种相对OKB的交易)

3、左侧选择想要交易的币对

4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

3、7x24小时中英双语客服;

4、安全:98%比特币资产存储多重签名冷钱包;

5、K线图:比特币、莱特币、以太坊、以太经典实时走势查看。


夏季 拯救女性睡眠的5招数(2)_夏季,提防螨虫的小招数

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1、夏季 拯救女性睡眠的5招数(2)

4、散步,帮助尽快入睡

散步10-20分钟,可以让血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,减少大脑的活动,就可以较快地进入睡眠。

5、排除疾病因素导致失眠

比如说你原来的睡眠各方面都挺正常,挺健康的,也没有特别大的心理压力,你就要注意这段时间自己的工作压力是不是太大了,或者身体上出现了什么病变,特别是神经方面的疾病、内分泌系统方面的疾病也都会影响到人的睡眠质量的。而且也较不容易被发现,因此建议长期失眠的患者可以到医院检查一下。

预防失眠的方法

1、生活规律:治疗失眠首先要养成好的生活规律,良好的生活方法可以让人们减少患病的机会。生活上要注意饮食不要过于重口味,也不要暴饮暴食。主要的是要注意生活起居规律化,要养成按时睡眠起床的习惯,建立规律的生物钟。

2、克服心理:失眠确实是一种不容易治疗的疾病,有的患者在得了失眠之后,总是会觉得非常的害怕,害怕自己晚上还是睡不着,但是据专家介绍,恐惧心理对于失眠是起不到任何预防作用的,只会让人们的病情更加严重。所以平时要有信心能睡个好觉,失眠的时候也要有信心能战胜失眠。

3、适当的运动:失眠还可通过运动进行治疗,因为适当的运动可以让人们的身体更加健康,也能促进晚上的睡眠。但是要注意一点的就是在晚上不要做过于激烈的活动,这样会对睡眠造成一定影响。

本文由(https:///)小编编辑整理

2、夏季,提防螨虫的小招数

免除螨虫对宝宝的伤害,让宝宝安然度夏,提防和消灭螨虫最重要:

*保持室内和周围环境的干燥、通风,若遇湿度大的天气,即使温度不高,也可用空调机抽湿。

*经常将宝宝的被褥、枕头放在强烈的日光下曝晒。

*替宝宝勤洗澡、勤换衣裤。宝宝的衣裤尤其是内衣裤洗后应放在太阳光下曝晒,如遇下雨或阴天,应将内衣裤开水泡后在晾干。

*夏季来临,最好收起地毯,如果只能使用地毯的家庭,宜定时(至少每年在进入夏季前)用地毯专用洗涤剂清洗地毯。

*每天用吸尘器对地毯吸尘,隔一段时间在地毯上喷洒“灭害灵”等杀虫剂,喷洒后宜打开窗通风,人不要待在室内,室内及地毯上无异味后,方可让宝宝在地毯上活动。

*每年夏天要用凉席时,应将隔年储藏的凉席、枕席、沙发席等草竹制品卷起竖在地上用力敲打,并用开水烫,以杀死螨虫和虫卵。

*在螨虫肆虐季节,宜经常将草竹制品竖在地上敲打,并用热水擦抹,以去除隐藏在缝隙中的螨虫。

*可将樟脑精块放在床垫或草席下驱赶螨虫,夏季过后在收藏草席时,也可放入樟脑丸或樟脑精块抑制螨虫的生长和繁殖。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

3、夏季睡眠不好的原因,影响女性睡眠的3个因素

你知道吗?在小编身边女性睡眠不好的情况比男性要严重的多。有些职业女性需要家庭事业两头忙碌,睡眠不足都已经成为她的习惯了。当她将重心放在家庭时,因为孩子或者是年纪等因素又造成了睡眠障碍。那你清楚女性睡眠不足的原因具体有哪些吗?下面就简单去聊聊,看看这些原因你是否感觉很熟悉呢。

第一,睡眠的紊乱

其实现在的女性十个中大概有七个都是处于熬夜的现象,在长时间的熬夜下就造成了睡眠的紊乱,变成白天很嗜睡晚上特别的有精神。当然也有人是因为黑白班轮换所引起的睡眠。

如果说你的失眠原因跟熬夜有关,那么小编建议立即改善自己的习惯,制定好睡眠的计划,比如说每天固定几点休息,最低要保证几个小时的睡眠时间等等。

第二,环境的因素

其实每个人的睡眠习惯都不一样,有些人可能是换床就睡不着了;有些人可能是感知力比较好,有点声音就会影响睡眠;也有人可能是因为太热了或者是有蚊子以及强光等等造成。

如果说你是因为睡眠的环境失眠的,那就动手打造出一个属于自己的睡眠环境,你可以换上窗帘或者是做好隔音等等。就像小编经常将走廊的灯光光掉才睡得安稳。

第三,心理的因素

其实不少女性失眠都是因为压力太大了导致心理上出现了异常,比如说经常抑郁或者是胡思乱想而影响到了睡眠,尤其是因为压力造成的心理问题最为明显了。

如果说你是因为心理上的障碍而失眠,那么建议克服它。下班回家之后尽量的去放松自己,你可以去散散步或者是听听音乐等等。

其实女性失眠的原因还有不少哦,以上的三点是比较常见的,尤其是第一点熬夜,很多人都会犯这个错的,朋友们睡眠不足的危害极大,知道其原因就要学会去避免哦。

4、疲倦冬日 该如何拯救产后新妈的睡眠

产后睡眠不好不仅会影响到身体的恢复,而且还可能会引起产后抑郁。那么产后新妈们该如何拯救产后睡眠的呢?下面跟着小编一起来看看吧!

冬天来了,身体也进入冬眠模式,疲倦感越来越强,心里总想着来一次疯狂的任性睡眠。延长睡眠时间,对于普通人而言不是难事。但是对于新妈妈们而言,简直就是做不到。晚上有个夜哭郎,白日里上班、家务、照顾孩子忙得不停转,睡眠总是无法得到满足,据根据美国专家一项调查显示,有超过40%的产后女性都会出现睡眠问题,妈妈的睡眠亟需拯救!

拯救睡眠时间——找回自己的睡眠规律

孩子的到来,对于新妈妈而言,是把她的旧睡眠规律给打破,妈妈们为了做好母亲的责任,经常把全副精力都放在宝宝身上,休息时间也配合宝宝的步伐。

这样一心一意地跟着宝宝的节奏,却也会给妈妈们带来很大的压力。只有纠正带娃时被弄乱的睡眠节奏,妈妈的睡眠才能有把握。

first:早上不要跟着宝宝小憩

有些妈妈照顾宝宝时,全副精力都放在孩子身上,休息时间关步配合宝宝当孩子夜晚醒的时候陪着孩子,宝宝早上小憩时也跟着孩子睡。事实上,小憩时间超过10—20分钟,人们的精神会感到更差。

second:不要周末狂补眠

周一到周五,妈妈们上班兼带娃,疲惫不堪。到了周六日,爸爸们可以帮忙带娃了,有些妈妈们就开启疯狂补眠模式。

但是这种补眠模式会打乱你的生物钟,有可能在你充足补眠后,又开始进入失眠模式。有些人则是会头部发痛呢。

third:宝宝不睡,就不做事情

有些妈妈们觉得把宝宝哄睡后,整个人才会显得空闲,开始做事情。这种做法浪费你的许多空闲时间,而且推压的事情经常会挤压你的睡眠时间。想要保持规律睡眠,也不要轻易打破你的生活节奏。

拯救睡眠质量——关注身心健康

除了睡眠时间不足与安排不当,妈妈的睡眠问题还体现在睡眠质量差,体现在晚上睡得不安稳,或是存在失眠问题,而或是半夜总是醒来。其实除了宝贝夜哭外,妈妈的身体或心理问题也会对睡眠造成威胁。

心理问题引起的睡眠障碍

first:头脑总是想个不停

有时候,妈妈们到了睡前总是在想白天的事情,经常理不清头绪,导致失眠。其实这是焦虑无助的表现。因为无助,才一直处于纠结状态。

如果出现了这种状况,睡前最好能跟宝爸聊会天,或是放松自己,把注意力放在呼吸上。

second:心情低落、焦虑

有些妈妈在睡前总是责怪自己白天的表现,对于明天则感到焦虑不安,即使入睡有有可能做噩梦。这些信号都告诉你其实你的内心很焦虑。

如果发现自己有焦虑情绪,一定不要置之不理。要经常与朋友、家人聊天,说出你的哭闹;平时不要总跟孩子待在家中;多出门散心购物;做错的事情不要再纠结,因为今天与明天,是比昨天还珍贵的财富。

身体问题引起的睡眠障碍

first:吃得太晚和太饱

刚生完孩子,在家人的催促下,不断地进补。特别是汤水,在晚上喝起来就非常油腻,让胃发胀。而装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

妈妈们应该避开在夜晚进补,晚上9点后尽量不要再进食食物。

second:动得太少

新妈妈们如果缺乏锻炼,经常宅在家中躺着和握着也可能会导致失眠。因为身体一点疲劳感都没有时,我们经常会睡不着。

建议新妈妈们每天做30—60分钟的有氧运动。一天3次,每次10分钟的散步对睡眠也很有帮助。

third:身体健康问题也会影响睡眠

许多疾病都会影响睡眠质量,比如月经前的不适、哮喘、尿频等。

如果一直找不到失眠原因,就要思考下是不是健康问题影响了自己的睡眠。如果觉得身体如子宫、腹部等有不适情况,就要及时去看医生。

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