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提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

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孕妇能吃水果味月饼吗?怀孕后中秋吃月饼注意事项

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1、孕妇能吃水果味月饼吗?怀孕后中秋吃月饼注意事项

中秋月圆分外明,亲朋团圆乐开怀,在中国四大传统节日之一的中秋到来之日,家家团聚,其乐融融。月饼作为传统吃食是必不可少的一道环节,那么孕妇能吃水果味月饼吗?怀孕后中秋吃月饼有哪些注意事项?

孕妇能吃水果味月饼吗?

孕妇是可以吃水果味月饼的。但是注意适量食用。

当前市场中,月饼作为传统节日的标志性吃食成为中秋节送礼的不二之选,随着人们对美食口味需求的分级化,造就了豆沙、玫瑰、莲蓉、水果等多种形式的月饼种类。

月饼主要是由糯米和其他食物制作而成,水果味月饼有的还细分为多种水果味道,主要关注的是月饼背后的成分表,一般来说水果味的月饼,很多厂家都在其中加有冬瓜和多种添加剂。

(1)从月饼本身不宜消化性来说,不宜多吃

月饼富含较多的油脂、蔗糖,属于高热量食品,主要制作过程有糯米,不易于消化,过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化不良、血糖升高等反应。月饼在制作过程中加入大量的油和糖,经过煎炸烤等加工工艺,营养过剩,吃食过多易导致上火,加重胃肠道不适的症状。 (2)水果味月饼的甜度一般会更高,不可过量食用

2015年发布的《月饼》新标准规定:月饼馅料中果肉含量超过25%才能叫水果月饼,低于此标准则为水果味月饼。水果味的月饼的主要内馅为冬瓜,糖分量会比一般月饼来得高,而孕妇在怀孕期间的饮食不宜摄入过多的糖分和高热量,注意饮食的均衡健康是很重要的,过量吃月饼可能会导致孕妇过度肥胖等问题。

怀孕后中秋吃月饼的注意事项

(1)注意月饼的保质期

通常来说,月饼的保质期一般在一个月或者三个月左右,孕妇在吃食月饼的过程中要留心月饼的配方表,食品添加剂是否过量等。在保质期内尽快食用,以防止馅心变质。 (2)注意每次进食月饼的量

孕妇每天对各种营养素的需求是有一定的指标的,“中国女性每天大约需要2100千卡的热量。中国营养学会推荐女性在怀孕中、晚期每天增加200千卡”。月饼平均421大卡/100g,所以建议孕妇吃月饼时每次数量不超过2个,月饼分量不大可吃一个。 (3)身体较为虚弱、孕期体重超标、患有糖尿病的孕妇不可吃月饼

针对身体较为虚弱、孕期体重超标、患有糖尿病的孕妇群体,是不能吃月饼的。糖分过高、难消化、热量过高这些因素严重的话,可能会影响这些孕妈和宝宝的身体健康。

(4)搭配水果、不太浓的茶等来解腻

因月饼所含营养素较为单一,只适合作为饭后甜点,不可取代主餐。在吃月饼的过程中,我们一般会建议大家搭配水果、不太浓的茶来达到解腻的效果。不宜搭配糖分高的汽水。 (5)上午或者早上进食更为合适

月饼作为高热量的食物,最好是在上午进食,因为晚上一般人们不会有太大的运动,摄入的高热量很难得到消耗,会给孕妈的肠胃造成一定的负担。

2、孕妇冬季吃水果注意事项

水果的营养价值很高,而且吃水果的好处也不少,不同的季节有不同的水果上市,那么孕妇冬季吃什么水果好?孕妇吃水果要注意什么呢?

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吃水果是有讲究的。谁是适合你的上上之选?怎样才能吃得健康又安全?下面,专家将为您逐一点评橙子、橘子、香蕉、苹果、梨、甘蔗、山楂、柿子等8大冬令水果,为您贴身提点健康食果的八项注意。

no.1--橘子

营养价值:橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素c、维生素b1、维生素b2等,有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用,经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处,并可预防老年中风。

注意事项:橘子性温,吃橘子过多会出现“上火”,诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等;大量吃入橘子,可能出现高胡萝卜素血症,导致手、足掌皮肤变黄,并伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状;橘子不宜与萝卜、牛奶同食。

适合人群:慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

不适合人群:儿童和老人不宜多吃;胃肠、肾、肺功能虚寒者也不可多吃。

no.2--橙子

营养价值:橙子含丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,醒酒等作用,多吃可预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力。

注意事项:橙子性凉,饭前或空腹时不宜食用,否则对胃不利;吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,以免影响消化吸收;吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。

适合人群:尤其适合消化不良,饮酒过多、宿醉未醒者以及高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

不适合人群:糖尿病患者应忌食。

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3、孕妇吃水果注意事项

水果是非常有益的食物,营养价值很高,但是吃水果也非常有讲究的,要正确的选择适合自己的水果,才能让身体很好的吸收,才可以越吃越健康,那么准妈妈吃水果要注意哪一些方面呢。

1、合理的时间

孕妈妈吃水果最好在饭前一个小时和饭后两个小时左右。因为水果很多都是水溶性的,饭前吃水果身体能更好的吸收水果中的营养成分,大多数水果都是低热量的,先吃水果 能够有饱腹感,饭前吃水果能够避免热量摄入太多。吃完饭不要马上吃水果,水果的里面的糖分不能及时排除,导致引起腹胀。晚上睡觉前最好不要吃水果,因为吃太饱会使睡眠不好。

2、吃完水果马上漱口

很多孕妈妈吃完水果都不会马上去漱口,这样对我们的牙齿不好。因为很多水果都会含有发酵糖类,这种成分对我们的牙齿非常有腐蚀性,吃了水果没有马上漱口,导致口腔有水果的残留会损坏牙齿。

3、不能食用太多水果

由于水果本身的美味,而且营养成分非常的丰富,可是也含有大量的糖分和热量,使用过量导致妊娠高血压,营养也不均衡,所以孕妈妈吃适量的水果同时也要多吃蔬菜和肉类,这样均衡饮食,胎宝宝才能健康发育。

4、不能用菜刀削水果

有一些孕妈妈菜刀和水果刀混在一起用,这样对身体影响比较大,因为菜刀经常会切肉,切鱼,会比较多的寄生虫或者有虫卵,这用来削水果就会把不干净的东西带到水果上面,你妈妈吃了之后会腹泻,甚至会引起其他的疾病,所以切水果应该要专用刀。

4、孕妇可以吃水果么?孕期吃水果三大注意事项

怀孕可以吃水果么?当然是可以的,水果中含有很多维生素,准妈妈适当摄入可以补充营养元素,还能使宝宝皮肤细腻柔润。但是要注意的是,怀孕期间吃水果,也是有一些禁忌的,如果不遵守,对孩子和自己的身体健康会造成伤害。准妈妈应当掌握科学的吃水果方法,下面就给大家介绍下孕期吃水果三点注意事项。

一、要根据自身体质选择适合水果

很多孕妇虽然同处于怀孕期,但是每个妈妈的体质是不一样的,比如说,有的孕妇体质偏寒,就要多吃温性的水果。有的孕妇体质偏热就要吃寒性的水果。那么该怎么样辨别孕妇到底属于哪一种体质呢?

1、偏寒体质

辨别孕妇体质偏寒的方法很简单。如果你平时特别容易怕冷,动不动就拉肚子,甚至到了秋天你还是会感觉到冷,那么你就属于偏寒体质。这类人就要多吃热性的水果比如说荔枝、龙眼、苹果等。

2、偏热体质

如果你特别容易上火、便秘、一运动就会出一身汗。就算是在冬天也是汗流不止。在平时的生活中脾气比较暴躁。如果你符合以上,那么你就属于偏热的体质。偏热性的体质要多吃寒性的水果,比如说芒果、猕猴桃、西瓜等水果。这样便可以使身体的热冷达到平衡。

二、水果要适量吃

有些孕妈妈一天猛吃水果,有的甚至代替了主食,吃得很开心,可是把水果当饭吃,对于孕妇来说,就会导致分娩困难,增加难产,产后出血等危险的发生。而且在产后要想重新恢复以往的身材,会非常的困难。而对于婴儿的影响,也是不容小确的。孩子在成年后患心脏病、糖尿病、冠心病等的风险会比较的大。所以为了你自己和孩子的健康考虑,吃水果的量一定要适中。

三、吃水果要选对时间

对于孕妇来说,吃水果也是有讲究的,掌握正确的吃水果时间,对于身体来说,是非常有好处的。正确的吃水果时间应该是饭前一小时内和饭后两小时内。

孕期饮食一定要谨慎,哪些该吃,哪些不该吃,准妈妈要心中有数,对于水果,一定要选择当季的新鲜的,如果是放在冰箱储藏,可以先拿出来一段时间再品尝。想知道孕期吃哪些水果好,可以致电爱帝宫。

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