孕妇八个月吃什么好_孕妇补充营养八个不允许

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1、孕妇八个月吃什么好

孕妈妈在怀孕八个月的时候已经快要接近分娩时期, 那么,这段时间准妈妈在饮食方面应该注意些什么?

专家解说到了孕晚期,子宫膨胀到一定的程度,受不了比较强烈的刺激,孕妈妈要远离容易对子宫产生强烈刺激作用的食物,以免早产的发生。饮食有以下注意事项:

1、孕妈妈要减少对有活血化瘀功效的食物的摄入量,因为它们会加快血液循环的速度,不利于胎宝宝的稳定,要是吃多了就会影响宝宝的健康。

2、孕妈妈要减少对性质滑利食品的摄入量,因为这些食物会刺激子宫肌,使子宫产生明显的兴奋反应,而且还会影响体内雌激素水平的平衡,不利胎宝宝的稳定,会导致早产。

3、孕妈妈要少吃山楂,因为吃大量的山楂后会引起明显的子宫收缩,最终导致孕妈妈早产。

4、孕妈妈一定要少吃木瓜,因为木瓜含有雌激素,容易扰乱体内的激素水平,尤其是青木瓜,吃多了容易导致早产所以孕妈妈一定要注意这个问题。

5、孕妈妈一定要注意少食用芦荟,虽然目前没有发现会导致人体早产的证据,但是有研究表明芦荟会引发动物早产,所以孕妈妈还得要注意为好。

孕妈妈怀孕到八个月的时侯,胎宝宝神经系统逐渐发育,需要补充钙、钾、钠、氯、维生素d、烟碱酸等,同时也要增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。

要是孕妈妈在这个时期身体有什么不适的话,专家推荐到云南中医学院附设医院进行检查,要是有什么问题才可以及时的进行处理,这样一来才可以确保宝宝的顺利产出,另外,要是孕妈妈有什么妇科疾病,同样可以到医院进行检查,要是可以治疗的话就要在最佳的时间进行治疗,不要拖着,对自己或者宝宝都不利。

2、孕妇补充营养八个不允许

孕妇补充营养是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡乱进补,不仅损害母体健康,而且影响胎儿发育,甚至导致畸胎。为了优孕优育,在日常饮食中,应注意以下八点:

一不多吃肉

孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强,血脂相应升高;体内脂肪的积贮也多。但是,妊娠量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足产生酮体,使酮血症倾向增加,孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。

二不多吃蛋类食品

蛋类食品富含蛋白质,磷脂等营养素,孕妇多吃蛋,摄入蛋白质过多,在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质,引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,高蛋白饮食可导致胆固醇增高,加重肾脏的负担,不利孕期保健。

三不多补钙

营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿可能得高钙血症,出世后;患儿会因囱门太早关闭,颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等,不利小儿健美。一般说来,从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。

四不宜多吃酸性食品

孕妇在妊娠早期可出现择食,食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,不少孕妇喜欢酸性饮食,以图减轻和预防孕吐反应。德国学者研究发现,妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其它酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。

五不多吃太咸的食品

过度咸食,摄人钠盐过多,由于钠盐具有促使血压升高与吸附水分的作用,会加重患有妊娠高血压综合症孕妇的症状,使浮肿、高血压和蛋白尿更明显,甚至头痛、眼花、胸闷、晕眩,因发生癫痫而危及母婴安全。

六不多吃糖

孕妇由于生理性变化,会显得疲倦、懒动、爱躺卧。但是如果经常高糖饮食以振奋精神则有弊病。因血糖偏高的孕妇生出体重过重胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需剖腹产的次数,分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。

七不多服食补品

孕妇由于周身血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态,加上孕妇内分泌功能旺盛、分泌的醛固醇增加,容易发生水肿、高血压等病症。再者,孕妇由于胃肠道功能减弱,会出现食欲不振、胃胀和便秘等现象。在这种情况下,孕妇盲目服食鹿茸、桂圆、胡桃肉等温热性补品,易致阴虚阳亢,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

八不吃霉变食品

研究表明在娃振早期2-3个月,胚脸着床发育,胚体细胞正处于高度增殖、分化阶段,如受霉菌毒素的侵害,可使染色体断裂或畸变,有的停止发育,发生死胎、流产,有的产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天性弱智等。另一方面,胎儿由于各器官发育不完美,特别是肝、肾的功能十分低弱,霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用,影响发育。

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3、怀孕八个月的孕妇吃什么好

当女性怀孕已经有八个月的时间后,对各种营养的需求是很高的。因为接近临产,所以家属要注意给孕妇补充营养。那么,怀孕八个月孕妇吃什么好呢?

怀孕八个月孕妇的营养要点

建议每天5-6餐,还可以多吃一些有养胃作用,易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候,你可以根据自己的口味和具体情况添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些,也可以熬得稀一些。如果体重增长过多,准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食,少吃淀粉和脂肪,多吃蛋白质、维生素含量较高的食品,以免宝宝生长过大,造成分娩困难。

怀孕八个月后需要的营养成分

怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰,大脑皮层增殖迅速,丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症,在饮食中要少放食盐。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。

怀孕八个月后孕妇的饮食调整

注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症;

对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量;

多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;

准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽时,可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。

4、孕八个月饮食 孕妇吃什么好

当孕期走到了八个月也意味着离宝宝出生越来越近了,这个时候孕妇的营养补充也很是关键,怀孕八个月吃什么好困扰不少孕妈妈的问题。那么孕八个月如何饮食呢?

孕妈妈在操心怀孕八个月吃什么好的问题的时候不妨先来了解一下怀孕八个月的时候身体的营养需求有哪些。当然小编这边所列的营养需求只是一个平均的水平,孕妇可根据个人情况加以调整。

1,孕八个月的时候,主要是考虑以补充优质的蛋白质为主,在每天的饮食中应该要确保有75-100g左右的蛋白质摄入。

2,每天要确保各种维生素的适量摄入,这样才能确保宝宝的正常生长发育以及孕妈妈自身身体健康所需。

3,碳水化合物和脂肪的每天摄入量应该控制在400g和60g左右,这个量能够保证孕妈妈有足够的能量来应对宝宝在最后冲刺阶段的营养需求。

4,在孕八个月的时候孕妈妈应该要确保每天有足够的水和无机盐的补充。考虑到很多的孕妈妈在这个阶段可能会出现水肿和妊娠高血压综合征的情况,在饮食中可以考虑少放食盐。

5,脂肪和碳水化合物的的摄入应该有所限制,这个阶段是很长体重的,因此在脂肪和碳水化合物的补充上可以稍作限制,减少米、面等主食的量。

孕八个月吃什么好

1,蛋白质的补充方面,孕妈妈可以考虑通过动物性的食物以及大豆类的食物来补充。动物性食物比如猪肉、牛肉、鸡肉等都是很好的动物性蛋白来源,同时也是孕妈妈补充优质蛋白的主要途径。此外植物性蛋白食物中大豆以及食用菌等都是对孕妈妈很不错的蛋白质补充。

2,由于这个阶段孕妈妈容易缺钙以及缺铁,因此奶类、鱼类、豆制品等含钙高的食物应该要多吃。虾皮、动物肝脏等含铁量较高的食物也需要多食用一些,这样才能够确保孕妈妈身体所需以及宝宝生长发育所需的钙铁得到及时的补充。

3,维生素的补充在孕八个月的时候也是很重要的,这其中维生素b1的补充显得尤为关键,这种维生素的缺乏可能引起呕吐、疲倦等症状,进而会导致在分娩的时候子宫收缩乏力,产程变长等不利影响,因此孕妈妈在孕八个月的时候要注意多吃富含维生素b1的粗粮,动物肝脏、蛋类以及绿叶类的蔬菜。

4,dha即脑黄金,也就是二十二碳六烯酸,对婴儿的脑发育、提高智力及视网膜的形成有重要作用。dha主要储存在海鱼体内,尤其是鱼头部分,所以到了孕八个月的时候可以多吃海鱼,满足宝宝头脑发育的需要。(()专稿,如需转载请注明出处。)

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