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1、打开okx官网,点击网页上方交易——币币交易,进入币币交易区。

2、上方选择交易区(例:OKB交易区都是其他币种相对OKB的交易)

3、左侧选择想要交易的币对

4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

3、7x24小时中英双语客服;

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胡萝卜炒猪肝的营养价值_芹菜胡萝卜汁的营养价值

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1、胡萝卜炒猪肝的营养价值

猪肝是补血的佳品,有营养保健的功能,与富含维生素的胡萝卜搭配会更好地发挥营养价值。

1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

2、猪肝中含有丰富的维生素a,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

3、经常食用动物肝还能补充维生素b2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素c和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。

5、胡萝卜鲜重含胡萝卜素1.67~12.1mg,食用后经消化分解成维生素a,有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用,促进儿童生长等功能。

6、胡萝卜还含较多的钙、磷、铁等矿物质。每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%,每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。

7、胡萝卜的营养价值很高,大部分营养物质是无氮浸出物,并含有甘蔗糖和果糖,故具甜味,蛋白质含量也较其他块根为多。

8、胡萝卜还含有多量的钾盐、磷盐和铁盐等。

9、日本科学家发现,胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏性疾病,且β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,从而使身体不易出现过敏反应。

2、芹菜胡萝卜汁的营养价值

芹菜胡萝卜汁既美味可口又富含多种营养,是一款大人小孩皆适宜饮用的混合蔬菜汁。那么,芹菜胡萝卜汁的营养价值有哪些呢?

芹菜胡萝卜汁的主要材料为新鲜的芹菜及胡萝卜,新鲜的胡萝卜中,含有蛋白质、脂肪、糖类、铁、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、果胶、无机盐、多种氨基酸、纤维素等营养物质;新鲜的芹菜,含有蛋白质、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、纤维素、钙、铁、磷等多种营养物质。因此,将二者混合榨汁,不仅美味可口,而且能为人体补充各种所需的物质。

经常饮用芹菜胡萝卜汁,还有如下的好处:

1、养血补虚。芹菜的含铁量较高,能补充女性因经血所损失的铁离子。另外,女性经常食用芹菜,不仅能避免皮肤苍白、干燥,还能使目光有神,头发黑亮。

2、有助于生长发育。芹菜胡萝卜汁含有大量的维生素a,而维生素a是人体骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

益肝明目。芹菜胡萝卜汁含有大量的胡萝卜素,当这些胡萝卜素进行机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素a,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

3、胡萝卜是营养价值极高的小菜

  我国广产胡萝卜,胡萝卜的营养价值越来越被人们所认识,吃胡萝卜的人也越来越多。据研究,胡萝卜具有皮肤美容,抗癌、防衰老的作用。这是因为它含有胡萝卜寨,胡萝卜素在小肠内分解形成维生素a(醛),如果人体维生素a供给不足或吸’收不良,则会出现夜盲症,干眼症,毛囊角化症,糙皮症及多种腺体的分泌功能下降,引发一系列的继发病变。棘状粗糙的皮肤使人不美,病症使人痛苦,而这些问题往往可以通过科学的进食补充足够的维生素.a来解决。含维生素a最好的来源是动物肝脏,鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等;胡萝卜素的良好来源是一般的绿色疏菜,如菠菜、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、辣椒、冬寒菜等。而经济实惠的应数胡萝卜。

  由于胡萝卜素是脂溶性的,它不溶于水,所以民间将胡萝卜泡成咸菜,或素吃胡萝卜汁都是不科学的,胡萝卜素不能被吸收转化,起不到胡萝卜应有的营养作用。那么要怎样吃胡萝卜呢,下面的吃法您不妨试一试。

  凉拌三丝:将胡萝卜、海带、莴苣切成细丝一起凉拌,凉拌的调料可根据各人的口味决定加减,但必须放上适当的油。香油、芝麻油、辣椒油等均可。这道菜色香俱佳,使人食欲大增,相信会受欢迎。胡萝卜与猪肉、牛肉、羊肉同炖,或用油焖炒也是很科学的吃法。有一道菜,名日:“野鸡红,实际上就是胡萝卜为主,辅以适量的精牛肉丝(川菜中还加上芹菜)炒出来的一道菜,也是很受食客欢迎的。

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4、胡萝卜和红萝卜的营养价值

胡萝卜和红萝卜有哪些营养价值?

1、让双眼明亮动人

好奇红萝卜为什么可以对视力有所帮助吗?主要是因为维生素a与β胡萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力,并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力,也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题,而红萝卜都包含大量的这些营养素。

2、预防癌症

美国一项针对芝加哥地区经常食用红萝卜的族群研究发现,500人中仅发现2例肺癌,而不常吃红萝卜的族群罹癌机率则是前者的7倍;加拿大哥伦比亚大学癌症研究小组也在实验中发现,胡萝卜里的β胡萝卜素与维生素a,可以减少癌症患者体内75%的致癌细胞。一份发表于癌症研究期刊的论文报导指出,多摄食β胡萝卜素可能是预防摄护腺癌的一个好方法。

3、抗氧化

红萝卜中富含的维生素a、c、e、及β胡萝卜素、茄红素,都是相当良好的抗氧化剂,很少有一种蔬果能像红萝卜一样,拥有这么全方位的抗氧化成分,多吃胡萝卜,你就可以省下不少买抗氧化维他命的钱了。

4、让皮肤漂亮

β胡萝卜素在人体中化转化为维生素a,再加上红萝卜原本就拥有的维生素a,这两种营养素能够增强上皮组织的完整与生长,促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。

5、调节免疫功能

红萝卜的多种营养素与抗氧化成分,皆具有调节免疫系统的功能;红萝卜中所含的木素质更具有提高有机体免疫力的功能。

6、预防感冒

研究显示当体内的胡萝卜素不足时,呼吸器官如支气管等部位的黏膜会变得较脆弱,容易罹患感冒。

7、预防心血管疾病

荷兰曾针对红萝卜做研究,发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会,近年来也有研究报告帮助茄红素预防心血管疾病的良好功效。

8、预防便秘

其实每一种蔬果中多少都包含一些纤维质,所以都具有预防便秘的效果,红萝卜也不例外。如果你不喜欢红萝卜的味道,加蜂蜜或其他蔬果打成的综合果汁,可以减少它的味道。

9、促进新陈代谢

红萝卜中的维生素b群,让它具有减压、恢复疲劳,还能促进新陈代谢,为你的减重计划加分!红萝卜 各种体质都可食用。红萝卜始于味甘性平的食材,任何体质皆能食用,不会对身体造成负担。也可以搭配前面提到较寒性的小黄瓜、或者当令的竹笋一起食用,都具有中和食材调性的效果。

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