维生素对10个月宝宝大脑发育的影响_维生素E防止宝宝发育迟缓

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1、维生素对10个月宝宝大脑发育的影响

对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素b族、维生素c、维生素d和维生素e。现代科学研究表明,如果宝宝缺乏这些维生素,则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。那么,怎样在日常生活中补充这些维生素呢?

1、维生素可以使脑神经细胞功能增强,因此,日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素b1的食物,如玉米、糙米等粗粮,还有猪肉等等。而不能只给宝宝吃精米和精面。缺乏维生素b6,则会造成神经系统功能紊乱,宝宝会出现厌食,烦燥或注意力不集中,因此,日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物,如馒头、包子、花卷等面食。

2、维生素c可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感,向外发布命令的线路更加通畅。因此,日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素c的食物,如各类新鲜的水果和蔬菜。

3、维生素d可以提高神经细胞的反应速度,增强人的判断能力。因此,日常生活中要多给宝宝吃一些含维生素d的鱼类食品,并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油。

4、维生素e可以有效地防止脑细胞的老化,如果宝宝缺乏维生素e,脑细胞膜就会坏死,人会变得呆傻。因此,日常生活中要给孩子补充一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品,如麦芽糖,因为这些食品中含维生素e较多。

2、维生素E防止宝宝发育迟缓

  抗氧化功能是维生素e最主要的功能。同样,对于婴幼儿时期的宝宝来说,维生素e最重要的生理功能是减少身体对氧气的需要量,保护维生素a.胡萝l、素、肾上腺、性腺等激素不被氧气破坏。它在体内可以保护细胞不受氧自由基的损伤。缺少维生素e会使皮肤粗糙干燥、生长发育迟缓。

  此外,维生素e还可以维持肌体的免疫功能,提高肌体对钙、磷的吸收,促进宝宝骨骼钙化、牙齿健全等生长发育。

  同时,维生素e的需要量会随着膳食中其他成分而改变,当不饱和脂肪酸含量增高时,由于机体容易被氧化,就需要较多的维生素e。

  保护智力保护早产儿

  充足的维生素e,可以保护红细胞膜的完整,避免宝宝脑部缺氧、出现智力发育迟缓的王象。同时可以促进脑细胞增生、保持脑细胞的活力。

  维生素e一般存在于油料种子及植物油中,如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等,其中小麦胚芽油是其最丰富的来源。绿色蔬菜、肉、蛋、奶中也含有少量的维生素e。

  父母还可以给宝宝喂富含天然维生素e的滴剂和鱼肝油,当宝宝可以咀嚼时,可以给宝宝服用维生素e咀嚼片。在摄取时,可以与含有脂肪的食物一起吃,便于维生素e被有效吸收。

  专家提醒

  在宝宝的成长中,难免出现烧伤;烫伤、创伤等情况。除了疼痛,留下的疤痕对宝宝的一生都是难以抹平的遗感。维生素e有预防伤口恢复时发痒、疼痛,减少组织收缩时形成疤痕的功效。因此如果发生了意外,父母可以给宝宝服用维生素e,或用针刺破维生素e胶囊,将其涂抹在患处,患处即可以被正常的组织快速包覆,从而避免形成疤痕。维生素c也有类似功效,可以配合使用。

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3、怎么样饮食会影响宝宝的大脑发育

贪吃会降低大脑的血流量:若一次进食过量或一刻不停地进食,会把人体里的大量血液,包括大脑的血液调集到胃肠道来。而充足的血供应是发育前提,如果经常处于缺血状态,其发育必然会受到影响。

贪吃会造成“肥胖脑”:吃得过饱,尤其是进食过量高营养食品,食入的热量就会大大超过消耗的热量,使热能转变成脂肪在体内蓄积。若脑组织的脂肪过多,就会引起“肥胖脑”。研究证实,人的智力与大脑沟回皱褶多少有关,大脑的沟回越明显,皱褶越多,智力水平越高。而肥胖脑使沟回紧紧靠在一起,皱褶消失,大脑皮层呈平滑样,而且神经网络的发育也差,所以,智力水平就会降低。

贪吃会抑制大脑智能区域的生理功能:人的大脑活动方式是兴奋和抑制相互诱导的,即大脑某些部位兴奋了,其相邻部位的一些区域就处于抑制状态,兴奋越加强,周围部位的抑制就越加深,反之亦然。因此,若主管胃肠道消化的植物神经中枢因贪吃过量食物而长时间兴奋,这就必然引起邻近的语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制。这些区域如经常处于抑制状态,智力会越来越差。

贪吃会因便秘而伤害大脑:孩子的零食大多以高营养的精细食品为主,吃了容易发生便秘。便秘时,代谢产物久积于消化道,经肠道细菌作用后产生大量有害物质,容易经肠吸收,进入血液循环,刺激大脑,使脑神经细胞慢性中毒,影响脑的正常发育。

贪吃还会促使大脑早衰:科学家在一项研究中发现,一种能促使大脑早衰的物质——纤维芽细胞生长因子,会因食物而于饭后增加数万倍,这是一种能促使动脉硬化的物质,因而从长远意义上讲,贪吃会使大脑过早衰老。

4、哪些食物会影响宝宝大脑发育

宝宝的大脑发育还在母体当中时就已经开始进行,因为准妈妈的饮食习惯,会直接关系到宝宝的健康发育,更会对宝宝的大脑发育产生影响。在孕期时,建议准妈妈尽量不吃以下会损伤宝宝脑部发育的食品。

1、过氧化脂质含量高的食物

过氧化脂质会使胎儿的大脑早衰甚至是痴呆,直接损伤害大脑发育。过氧化脂质含量多的食物包括煎炸食物,以及腌渍食品。

2、含糖较多的食物

过量糖精会使胎儿大脑受损,还会引起肝脏等细胞组织也受到损伤。

3、烧烤食品

烧烤食品的烹饪过程会产生多种可诱发癌症的物质,木炭燃烧时所产出的多环芳径还会对食品造成污染。

4、含铅食物

过多铅的摄入会引起宝宝智力低下。生活中我们常见的这类食物有爆米花、 松花蛋,还有啤酒等。

5、含铝食物

含铝食物最常见的种类就是油条。一个人如果每天摄入的铝超过了60毫克,就会引起记忆力减退、思维能力迟钝。

6、太咸的食物

太咸的食物会让宝宝的记忆力下降、反应能力差。最常见的榨菜、咸鸭蛋、腌制食品等。

5、影响宝宝大脑发育的因素

宝宝脑部发育是否良好关乎宝宝的一生。很多家长在察觉到宝宝大脑发育不良后,会到处查到各种解决的办法,但这只是一个亡羊补牢的办法,但很多情况下也都是为时已晚。那么有哪此因素会影响到宝宝的大脑发育呢?家长需要注意以下高危因素:

1、宝宝刚出生就患有缺血缺氧性脑病:如果准妈妈在孕期时就有过胎儿窘迫的经历,准妈妈患有重症妊娠高血压综合征以及心脏病、重症糖尿病这些疾病,或者是在分娩过程中胎儿有过严重的窒息以及颅内出血的情况,要警惕宝宝大脑发育不良。

2、早产儿以及低体重儿:早产的宝宝由于没有足月就被娩出,所以其大脑发育并达到足月儿的成熟度,所以更易受损害。体重过低的宝宝则说明在准妈妈的肚子里时就处于发育迟缓的状态,因此大脑也极有可能发育迟缓受到影响。

3、病理性黄疸:新生宝宝大多都会有生理性黄疸,在宝宝出生的第3天黄疸开始显现。但如果其黄疸来的快退的晚,而且黄疸指数高,那很可能是病理性黄疸,病理性黄疸会严重影响宝宝的大脑智力发育,所以家长应该注意。

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