水蜜桃的热量_蟠桃是水蜜桃吗

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1、水蜜桃的热量

相信喜欢吃桃子的朋友不在少数,但是甜甜的水蜜桃会不会热量爆表呢?它的热量到底是多少呢?我们一起来看一下。

其实水蜜桃是典型的低胆固醇,低钠盐和低饱和脂肪酸的健康食品,每一百克水蜜桃中的脂肪总量才0.2克左右。桃的热量比苹果还低,一个中等苹果热量有55卡,而一个大的桃子热量仅有45卡。

民间有俗语道:“桃饱人,杏伤人”,这说明桃子不但营养丰富,还富含膳食纤维,所以吃后会有饱腹感,属减肥佳品。无论是保养、美容、还是减肥,都离不开大量的生鲜水果。而水蜜桃可以说是其中的佼佼者,除了富含大量的维生素和膳食纤维有利于美容养颜外,它的低热量也使你既饱口福,又纤身段!

但是大家要记住,凡事都要适量,虽然水蜜桃的热量并不高,但是吃多了容易上火,李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。”,所以网上所推崇的所谓“水蜜桃减肥法”并不科学,大家一定要理智对待。

2、蟠桃是水蜜桃吗

夏天来了,各种各样的水果都开始上市了,而接下来妈网百科要给大家推荐的是一种含有丰富的食物纤维,能改善便秘,帮助out掉多余的脂肪的水果,那就是蟠桃。什么?居然有人说蟠桃是水蜜桃?晕倒!傻傻分不清蟠桃与水蜜桃,还真心塞。今天妈网百科就要来帮大家治疗眼瞎症,教大家明辨蟠桃与水蜜桃。

首先我们需要弄清楚一件事情,那就是蟠桃与水蜜桃同属于桃子,桃子的品种居于首位,有蟠桃、猴桃、脆桃、水蜜桃、地方桃等。

【类别】桃子的类别上分有两种:一个是软桃,一个是硬桃。那么,软桃就是水蜜桃,其口感酥软,水份多,口感甜。硬桃就是蟠桃和脆桃,其口感脆嫩,水分少,不易损坏。

【外形】蟠桃的外形是形状扁圆,顶部凹陷形成一个小窝,其果皮呈深黄色,顶部有一片红晕;而成熟的水蜜桃略呈球形,表面裹着一层短短的绒毛,青里泛白,白里透红。

【耐储存性】严格来说,蟠桃有很不耐贮藏的软溶质类型,即与水蜜桃相同的肉质,但是水蜜桃,顾名思义,既然叫做水蜜桃了,它的含水量会较蟠桃更多,因此水蜜桃更不耐贮藏。

3、蟠桃和水蜜桃哪个好

桃子是一种常见的水果,它的价格便宜,很容易买到,是贴近百姓的大众水果。它口感细腻香甜,又很容易消化,不仅适合大人进食,小孩老人也能轻松咬几口,爽歪歪了有木有?在市面上售卖的桃子有很多,像水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等,都是非常常见的。那么蟠桃和水蜜桃哪个好?消费者应该怎么选择呢?不懂的人还真的是非常迷惑呢!妈网百科急大家所急,接下来就来给大家说说蟠桃和水蜜桃哪个好。

其实每种桃有每种桃的功效,吃什么样的桃要针对什么样的人群,每种桃可以说都是最营养的。下面就来分别让两位桃子做一下自我简述,大家可以根据它们的说辞选择自己比较喜欢的一种哦!

蟠桃的自我介绍:有着"仙果"、"寿桃"的美称,蟠桃是较珍贵水果之一,是桃子的一种,顶部有一片红晕,味甜汁多,味浓香溢、入口即化,不仅受到国人的狂热追捧,也让外国友人异常青睐。有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。

水蜜桃的自我介绍:水蜜桃含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,它的蛋白质的含量比苹果,葡萄高一倍,比梨子多七倍,铁的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,素有果中皇后的美誉。水蜜桃能抗贫血,促进血液生成桃子果肉中含铁量较高,在各种水果中仅次于樱桃。

妈网百科碎碎念:其实并不能说蟠桃和水蜜桃哪个好,或许从口感来说水蜜桃的味道会比较好,因此水蜜桃的汁会比较多,吃起来比较爽口。然而蟠桃的热量比其他一般的桃子要小,而且比其他的桃子有营养,想要吃得健康,选择蟠桃也是非常赞的哦!

4、水蜜桃可以怎么吃

水蜜桃皮很薄,果肉丰富,入口滑润不留渣子,口感独特,最通常的吃法就是洗净后削皮吃或者连着桃皮一块吃。当然,吃货们对于水蜜桃情有独钟,生食水蜜桃怎么能够满足吃货对于水蜜桃的热爱呢!有耐心的吃货还可以将水蜜桃制成果酱、奶昔、布丁等,下面我们就来介绍一下水蜜桃的别样吃法。

水蜜桃酸奶

材料:水蜜桃1只,原味优酸乳250ml,白砂糖20g,冰块10g。

做法:水蜜桃洗净去皮,切成小块,放入搅拌机内。接着注入250ml优酸乳、20g砂糖、10g冰块,中速搅打10秒钟即可。

水蜜桃冰茶

材料:磙开水1杯,茶袋1个,苏打水(柑橘口味)80克,加州水蜜桃(切片)

做法:制作加州水蜜桃冰块:将水蜜桃切片捣成泥状,加入一茶匙柠檬汁搅匀,再倒入制冰盒冰冻成冰块。取一杯磙水,放入茶袋,冲出茶水。取出茶袋将茶水放凉后冷藏,饮用时加入苏打水及水蜜桃冰块即可饮用。

水蜜桃奶昔

材料:牛奶200毫升、水蜜桃2个、鸡蛋白1个、白砂糖适量。

做法:水蜜桃洗净去皮去皮,切成两半;准备一杯鲜奶,将桃肉全部切成块,把水蜜桃、白砂糖、放入搅拌杯中,搅拌成泥;蛋白一个,用打蛋器顺时钟打20分钟即可打成湿性发泡,蛋白开始有光泽,呈柔软绸缎状;把打发的蛋白和水蜜桃奶泥搅拌在一起,形成顺滑的奶昔状;冰箱里冷藏半小时,即可食。

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