孕妇喝奶茶的注意事项_高龄孕妇的注意事项

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1、孕妇喝奶茶的注意事项

一般珍珠奶茶主要成分是主味料,比如红茶、香芋粉,另外还有植物奶精和藕粉做的珍珠,当然还有糖。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿 解毒、消除疲劳,也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者,它还能发挥解毒作用。调查发现珍珠奶茶无营养可言而且多是糖精、甜蜜素等添加剂。此外,奶茶中的反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限,饮用者易患心血管疾病。

妈网百科建议,女性朋友尤其是准妈妈们不宜喝太多的奶茶,特别是孕妇,喝多了劣质的奶茶,容易造成胎儿生长缓慢或是造成胎儿畸形。所以孕妇如果实在是要喝奶茶的话,可以尽量的控制饮用的量,以免造成不必要的困扰。

另外,孕妇在饮用奶茶时,可以添加一些香蕉、蜜桃、桔子、苹果等水果,用榨汁机混合,既安全美味,又有营养。

2、高龄孕妇的注意事项

高龄孕妇在备孕、怀孕到产后的三个阶段,需要注意的事情有很多。比如在孕期中要注意体重的增长、营养的摄入、孕期的检查等等。为了宝宝能够健健康康的出生,做好这些事情可以降低早产的风险。

1、增重太少或太多

体重如果增加太少会提高早产的概率,但这不意味着要准妈妈们摄取过多的营养,导致体重过度增加。合理适当的增加体重可以给宝宝创造健康的子宫环境,让宝宝能好好在里面待到预产期。

2、营养不足

高龄孕妇要注意健康的饮食来补充营养,让胎儿可以吸收足够的营养慢慢长大。尤其是补充叶酸,如果缺乏叶酸会增加早产的风险。有调查数据显示,规律的健康饮食可以降低早产的风险。

3、注意休息

不少高龄准妈妈仍然坚持去上班,还有一些准妈妈喜欢熬夜看剧刷网页,导致每天晚上都很晚睡觉。高龄孕妈一定要注意休息,避免站立过久或重体力的劳动。尤其是到了妊娠晚期,更应该要好好休息。有实验数据证明,长期的站立或过重的体力劳动和早产有关。

4、情绪压力过大

有研究证明,情绪压力过大和早产有关。如果平时工作是属于高压力类型,建议怀孕后调整岗位或辞去工作。许多压力是可以通过一些放松技巧、合理的营养,以及向配偶、朋友、医生倾诉等方式来缓解。

5、孕期检查

高龄孕妇的每一次孕期检查都不能偷懒,检查血糖血压和唐氏筛查,这是高龄孕妇的必须要做的项目。在怀孕20周以后要做羊水穿刺,可以检查胎儿是否异常。

6、早产史

之前有过早产史的高龄女性再次发生早产的概率会更高,如果你有这样的经历,医生一般会在孕中期或孕晚期开一些黄体酮,来防止早产再次发生。

7、妊娠期并发症

妊娠期糖尿病、先兆子痫、羊水过多以及胎盘问题,都会增加早产的可能性。对这些病症要尽量加以控制,可以延长孕期,让宝宝如期的出生。

3、孕妇补钙的注意事项

孕妇在孕期缺钙已经成为一种非常普遍的现象,所以孕期补钙对于绝大部分的孕妈妈来说都是很有必要的,因为孕妇缺少钙质,不仅影响胎儿的骨骼、智力发育,使胎儿患软骨、佝偻等病症的风险增加,还会使孕妇自身更易出现骨质软化、疏松及妊娠高血压。当然孕妇补钙也不可随意,要警惕孕期补钙的一些注意事项。

孕妇孕期补钙的注意事项有哪些?

1、注意避免过早、过量

孕妇在孕期补钙应避免太早就开始进行,一般在怀孕早期孕妇是不需要额外补钙的,从孕中期开始可以逐渐的增加额外的补钙量,而且补钙也不是越多越好,孕妇补钙主要以多食用富含钙质的食物为主,要是孕妇食欲不振,即可适量吃些补钙产品。

2、注意钙源的安全性

因为孕妈妈的身体是非常敏感的,因此补钙期间一定要注意钙源的安全性,对于从珍珠、扇贝壳、牡蛎壳、动物骨骼等中摄取的钙质,由于海水与草场的污染,铅与别的重金属含量会比较高,经常服用易导致孕妈妈重金属中毒,一般比较理想的是碳酸钙,它不仅浓度高、纯净,还不含胆固醇、脂肪、钠、糖等,适宜多种人群。

3、注意要含有适量的维生素d

孕妇在补钙时应保证含有适量的维生素d,因为维生素d可促进肠道钙的吸收,有助于防止肾脏钙离子的排出及增强钙离子在骨骼里的沉积,若缺乏维生素,会导致钙的吸收率降低到小于10%,而孕妇有充足的维生素d,对于预防宝宝佝偻病有很好的帮助。

4、注意预防便秘

当腹中的胎儿逐渐增大时,孕妈妈的子宫也会逐渐增大而导致大肠受到压迫,从而使血液正常循环受阻,也就容易引发便秘。

若一次性补充过多的钙质,会导致人体对钙的吸收率降低,从而就会使从粪便排出的钙增多,大便就容易变得非常干结,也就会使便秘现象变得更加严重。所以孕妇补钙要适量,同时也要适当的做些运动,这样有助于改善便秘症状。

4、孕妇补锌的注意事项

对于处于孕期的准妈妈们而言,由于要担负着自己与胎儿两个人的营养需求,所以很容易出现缺锌现象,然而锌作为人体中必不可少的一种微量元素,发育中的胎儿如果缺少足够的锌,就容易导致发育不良,所以每个孕妈妈都应该重视补锌。那么孕妇在补锌时应该要注意什么呢?

孕妇补锌的注意事项有哪些?

1、注意钙锌不可一起补

如果补钙和补锌同时进行,不仅会使吸收效果降低,还会产生拮抗作用,对母婴健康不利,因此孕妇一定要把补钙和补锌的时间错开,建议在饭前补锌,补钙可在睡前或饭后进行,两者中间最好间隔60分钟以上。

2、注意避免过量

因为锌在胃液里容易产生反应生成氯化锌,而氯化锌会严重腐蚀肠胃,会使胃粘膜糜烂、水肿或充血,严重还可能导致胃血管破裂出血,所以孕妇补锌时一定注意避免过量,否则易诱发锌中毒,使出现腹痛、恶心、腹泻、呕吐等多种不良症状。

3、注意补锌最好是通过饮食补充

孕妇补锌最好是通过饮食来补充,如常适量多吃一些富含锌的食物,如牡蛎、干豆、粗粮、鱼肉、蛋类等,此外如瓜子、核桃等零食也含有较多的锌,孕妇常适量吃一些,也可以达到补锌的作用。

另外孕妇最好少吃太过精致的面或米,这是由于当小麦把麦麸与鱼麦芽磨去后做成精面粉时,会耗损大量的锌,所以过于精致的米、面中所含的锌非常少。

4、注意用药补锌要遵医嘱

孕妇若需要通过药物补锌,一定在医生的指导下服用,千万不可自己随意服用,且不要过量服用硫酸锌制剂。此外在怀孕初期时,孕妈妈们要注意防治妊娠反应,防治厌食、偏食,避免饮食不足而导致锌摄入量不足。

5、注意避免补锌太少

孕妇补锌要注意避免过量,同时也要注意避免过少量,因为孕妇摄入的锌不足,容易使胎儿脑细胞分化不良,脑细胞总数会变少,还可能导致刚出生的宝宝体重过低,严重会引发胎儿畸形,所以一般孕妇每天需要应摄入的锌量约为20㎎左右。

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