什么是月子病?怎么预防月子病?_怎样预防“月子病”

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1、什么是月子病?怎么预防月子病?

经常听生过孩子的妈妈说,产后坐月子一定要好好坐月子,不然很容易患上烦人的月子病。那么什么是月子病,从中医学的角度来说,月子病是产妇在分娩过程中,消耗了大量的体力,气血亏虚,筋骨大开,内外空疏,护理不慎受到外邪风寒入侵而引发的各种疾病的统称,又称月间病,产后风。

据调查,100个产妇里就有60个不小心染上月子病,症状有重有轻,大部分在产后四周以内染上的,有些在月子里治好了,有些好几年才好,有些一辈子都医不好,即便用尽洪荒之力,然并卵。

其实月子病的可怕之处就在于没有及时发现,及时治疗,可能跟随你一生。为了让更多妈妈早点认清它,下面就跟着宫主做个小测试。

① 经常会觉得全身发冷,手脚冰凉?

a. 是 b. 否

② 经常感觉腰酸、眼睛看久了疼痛,容易疲劳?

a. 是 b. 否

③ 每次活动后关节就感觉疼痛,遇到风、冷,疼痛加剧?

a. 是 b. 否

④ 经常会感觉浑身无力,身体很沉?

a. 是 b. 否

⑤ 经常会出虚汗?

a. 是 b. 否

结果:选择a得1分,b不得分。

如果总分是0,那么恭喜你,你没有得月子病。

如果总分是1-3分,那么新妈妈可能患上月子病了,及时治疗可能痊愈。

如果分数在4-5分,说明月子病比较严重了,需要更多的治疗时间。

俗话说得好:知己知己,方能百战百胜,月子病到底有哪些具体特征,宫主就给大家列举三个最多妈妈易犯的,顺便献上预防措施,惹不起还躲不起吗!吃瓜群众也不妨看看。

月子病症状有哪些?怎么预防?

1、腰酸背痛

经常听到一句话:十个新妈,九个腰痛!这可不是空穴来风,产后腰痛让妈妈们分分钟有种老腰快断了的赶脚,蓝瘦香菇! 这是由于新妈妈产后腰部和骨盆韧带处变得松弛,腹部肌肉软弱无力,子宫没有完全复位,如果长时间弯腰保持一个动作,或者久蹲久站,都有可能导致腰痛。 小编建议: 1、注意喂奶姿势。宫主发现有些妈妈喜欢“葛优瘫”式的喂奶姿势!介样可素不行滴。给宝宝喂奶时一定要注意姿势,可以用软垫靠在背部,大腿上再垫枕头,脚下踩个小凳子,如果嫌麻烦那就直接用哺乳枕。

2、减少弯腰次数。 妈妈可以把奶粉、纸尿裤、纸巾等常用物品放在伸手就能拿到的位置,避免换尿布、冲奶粉要弯着腰。婴儿床也调整到合适高度,避免放宝宝入睡过多弯腰。 3、适当运动。产后妈妈可以在医生的指导下做一些伸展运动,舒展腰部,放松背部肌肉。

2、手指关节疼痛

不少新妈产后我行我素,下床不穿鞋,洗手用冷水,家务活一样接着一样,你心可真大,这不就是给月子病创造条件么!

由于手部关节韧带负担过重,导致手指关节疼痛,特别是在做抓、握、拧动作的时候,腕部疼痛加剧,想shi的心都有了。

中医认为,产后关节疼痛是因为妈妈气血亏虚,风寒入侵,停留在关节之间,阻碍了气血运行,就会感到手指发麻、疼痛。

宫主建议:

1、注意休息。产后妈妈要注意充分休息,做家务活时间不能过长,在使用吸奶器或者给宝宝换尿布时,如果感到手腕酸胀,要停下来休息。避免肌肉一直处于紧张状态,容易发生损伤。

2、避免受风。新妈妈房间要通风换气,在开窗时不要让风直接吹向妈妈,避免因为温度变化而着凉导致关节疼痛。

3、注意保暖。坐月子期间,新妈妈手部要注意保暖,千万别碰冷水,要hold住啊,不然遭罪的可是自己。

3、产后头痛

“一个头两个大”用来形容产后头痛的妈妈绝不为过,这可能是因为新妈在分娩时失血过多,导致大脑供血不足,也可能是产后保暖不当,寒气入体导致的头痛。

宫主建议: 1、饮食均衡,营养适当。产后妈妈适当吃补气血的食物,比如大米粥、鸡蛋、苹果等,最好根据体质调整饮食方向,利于身体恢复,这也是为啥宫主一直强调月子餐要科学定制的原因,因为跟月子病息息相关。

2、调节自我情绪。要保持心情开朗,还要保证充足的睡眠时间,让家人分担照顾宝宝的重任。

除了以上三点,如果出现产后脱发、产后小腹疼痛,宫内淤血,产后晕血,产后抑郁等症状,也说明新妈可能染上了月子病, 一定要及时治疗。

月子病,月子治?

“坐月子时落下的病根,只能在月子治?”这是谁说的,麻烦出来下,保证不打死你。

这明显缺乏科学依据,就连妇产科专家都认为,月子病不是不能解决的,只是需要付出更多努力去治疗和调理,如果非要等到下次坐月子再去治,会耽误病情,很可能转为严重的风湿病,甚至风入肾脏导致肾功能下降。

所以,得了月子病,首要任务是找出病因,而不是去找老公,如果想着生孩子坐月子来治病,那真是没sei了!

1、物理治疗

1、穴位按摩。可以找专业的中医师把脉,然后再通过运用各种不同的手法进行穴位按摩,帮助舒筋通络,气血通畅,改善颈肩腰腿疼痛的现象。

2、中药熏蒸。通过发汗将细菌病毒排除,把体内残留的寒气逼出来,轻松解决产后风湿。宫主建议妈妈去专业的中医汗蒸房。

3、中医艾灸。通过艾叶制成的艾灸材料产热,刺激穴位,可以调整产后妈妈身体紊乱的生理生化功能。 心灵手巧的妈妈可以自制艾灸盒,但要在专业人士指导下对准穴位。

4、中医针刺。通过对产妇的穴位进行强弱不等的刺激,达到通经活血,改善疲劳、酸痛的目的。针刺治疗很讲究,千万别乱来。

以上方法建议在专业医生指导下进行,或者去正规的机构治疗,搞错穴位对身体影响可是很严重的。

2、运动治疗

月子病不单单可以通过药物治疗,简单的运动也能得到缓解,比如产后腰酸就可以通过做瑜伽来得到改善。

3、呼气蹦脚用腹部力量带动膝盖收回,拱背低头,流动2-3组。

4、吸气,膝盖回正。呼气,放下脚背臀部后坐放松。

你现在知道为啥女性要科学坐月子了吧!因为它是改变女性体质的唯一机会,也是逃离月子病磨爪的唯一方式。

2、怎样预防“月子病”

妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾病,如果疾病在这段时间没有治愈后留下后遗症。这种后遗症俗称“月子病”。

妇女在生产后,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏,如果此时不慎使风寒侵入,或大怒大悲,或过多房事,都能引起月子病。

做好六点可预防“月子病”

1、室内温度要适宜(一般18-20℃)。窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑。

2、注意饮食的调理。产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。

3、活动。正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

4、产后应注意清洁卫生。保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。

5、乳房护理。产妇分娩后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下,初产妇产后3天,经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为初乳。以后乳房发胀,乳量开始增多,乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,要养成定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。

6、产后6-8周左右,应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置,以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况,以便发现异常及时治疗。

3、月子病的症状有哪些 怎么预防和调理

在中国这个传统的时代里面,产后坐月子是不可避免的,而在月子期里面需要注意的事项也很多。还有月子病的症状有哪些是准妈妈非常关注的,因为没有把月子给坐好,就会留下很多的月子病。那么就要懂得怎么去预防和调理才行。

月子病的症状有哪些,主要体现在产后的一个月时间里,出虚汗,冒冷汗,怕风,怕冷,手脚酸痛麻木,或者抽搐等这些症状。严重的还根本就治不好,让病情后患无穷。在月子期里面很多时候都是因为准妈妈不注意,有时候只是一个小细节,就会导致患上了月子病,所以准妈妈在月子期里面,不管是做什么事情,都要小心小心在小心,千万马虎不得。这也是为了自己的身体健康所着想嘛,要是没有及时治疗的,还会以前留下很多的病根。所以懂得预防和调理才是最好的,在月子期间的环境一定要好,空气要流通,不能住在很潮湿的房间里面,并且还要保证房间的温度适宜。还有记住不管是在夏天还是冬天,就算是开空调也千万不能被风给吹到了,一旦不小心就会导致手脚发软的月子病症。另外就是饮食方面了,一定要懂得合理搭配营养,其实最科学的营养餐吃了才是最健康的。尽量把饮食变换着吃,荤素搭配最佳。还不要忌口,每天炖的汤都要多喝,也要多喝水,这样还能保证到奶水分泌的更好。月子病的症状有哪些,产妇坐月子注意事项准妈妈也可以看一下,注意了这些也能避免月子病。在预防方面还需要注意好个人卫生,不要让细菌侵入了,此外每天都尽量下床活动活动,整天都躺在床上是没有任何好处的,这样才能帮助到身体更快恢复的。其实坐月子不一定就刚好在三十天就行,坐久一点也是没关系的。还有就是在月子期里面觉得饮食不好吃的也要坚持吃下去,当做完月子之后也可以到医院去检查一下身体,这样也能知道月子病的症状有哪些,更多详情可以拨打爱帝客服电话400-888-5248咨询。

4、如何治疗和预防月子病

在“月子”里,无论得了什么病,都应该及早发现,及时就医。那么应该如何预防和治疗月子病?

1、早查早治

在“月子”里,无论得了什么病,都应该及早发现,及时就医。如有的产妇产后发热持续不退,就必须查明原因,警惕体内可能存在的感染病灶,如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等,一旦确诊,就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然,误认为一般伤风感冒而不及时就医,使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶,病程就容易迁移,甚至久治不愈。

2、对症治疗

无论是平时还是“月子”里,得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医,热衷于什么土法、秘方,或想当然地自购药物服用等等,那就有可能延误诊断,耽误治疗,使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓“月子病”,就更应该在专科医师的指导下,采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。

3、日常饮食

产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为,产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过,产后头一两天内,产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则,不可过饱过饥,不要吃生、凉、辣之物,更不可因担心肥胖而节食,饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素c、d和b族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。

4、休息调养与运动

刚分娩后,产妇十分疲乏,所以,头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便,起床之前要先坐起片刻,不觉头昏才可下床。如果素来身体强健,疲劳已经消除,产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天,早晚各在床边坐半小时,第二天可以在房里走走,以后再逐渐增加活动范围与时间。

5、注意保持良好心情

不怒、不燥、心胸开阔、少思少想,注意手、足部保暖,避免凉水刺激;避免过度劳累,月子里可多做俯卧、胸膝卧位,帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动;请保健医生指导做产后健美操。

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