坐月子可以喝红糖水吗?_坐月子能不能吃红糖

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1、坐月子可以喝红糖水吗?

老一辈认为“红糖”补血是好东西,所以很多产妇坐月子的时候,经常被婆婆催着喝红糖水。爱帝宫月子会所专家认为,红糖虽是可以补血,但也不是喝越多越好。红糖水如果喝太久会对新妈妈身体很不利,一般喝7-10天即可。那月子期间,红糖应该怎么喝比较好?

一、红糖的功效

1、红糖味甘性温,有暖经作用,可以活血祛瘀。

2、产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃,有利于子宫收缩复原,排出产后宫腔淤血,促进乳汁分泌。

3、红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素,对于新妈妈恢复体力很有帮助。

4、红糖水能减少产后尿潴留的发生,并能有效地预防尿路感染。

二、坐月子,红糖怎么喝最好?

食用红糖过量,会使子宫蠕动、收缩增强,不利于伤口的修复,特别是容易引起血性恶露增多,造成失血,从而引起贫血。建议每天最好不要超过20克,一般服用时间以7-10天为宜,月子饮食应营养丰富、多种多样。

三、食用红糖注意事项

1、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝,以免增加胃酸而伤胃。

2、红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,易滋生细菌。

3、红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效。

2、坐月子能不能吃红糖

产后女人最重要的就是把月子坐好,坐月子注意事项有很多,尤其是饮食方面的禁忌,那么产后坐月子能不能吃红糖呢?

中国传统观念上,女性做月子里,红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。老人们认为,红糖是补血的“上品”。专家认为,红糖确实含有一定量的铁,但是坐月子补血并不能完全靠红糖,因为红糖中的含铁量很低,不能满足月子期的女性补血需求。》》女人生孩子的过程视频

张小姐前段时间刚生下宝宝,婆婆和母亲都认为红糖最养身子了,补血效果很好,她们要求张每天都要喝好几次红糖水,打荷包蛋也不忘放红糖。可是,当宝宝满月了,她却一点也高兴不起来。原来本该减少或消失的恶露反而增多了。她的脸色也不比生孩子前红润,而且总是感觉疲乏,四肢无力。老公带她到医院检查,发现她贫血很厉害。生宝宝是顺产,失血也不多,坐月子吃得勤,饭量大,怎么会贫血呢?医生询问了她的情况后,告诉她,她的贫血可能跟过量食用红糖有关。红糖是补血的,为何会引起贫血?

对于红糖的使用,医生认为要从两个方面来看:首先,从中医的角度来说,红糖性温,有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免,因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血,还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。但如果食用红糖过量,会使子宫蠕动、收缩增强,不利于伤口的修复,特别是容易引起血性恶露增多,造成失血,从而引起贫血。产妇食用红糖不要过频过量,每天最好不要超过20克,一般服用时间以7~10天为宜,以后则应多吃营养丰富、多种多样。

另外,建议产妇不要局限于某一种补血用品,平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。其次,红糖的营养物质并不全面,而且比红糖有营养的东西有很多。现在的食物多样化、丰富化,红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。如果让产妇在坐月子的时候,刻意大吃特吃红糖,甚至喝两到三斤,从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类,添加一些红糖是可以的。

3、坐月子怎么样吃红糖

专家提醒:产妇食用红糖不要过频过量,每天最好不要超过20克,一般服用时间以7~10天为宜,以后则应多吃营养丰富、多种多样。

中国传统观念上,女性做月子里,红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。老人们认为,红糖是补血的“上品”。专家认为,红糖确实含有一定量的铁,但是坐月子补血并不能完全靠红糖,因为红糖中的含铁量很低,不能满足月子期的女性补血需求。

张小姐前段时间刚生下宝宝,婆婆和母亲都认为红糖最养身子了,补血效果很好,她们要求张每天都要喝好几次红糖水,打荷包蛋也不忘放红糖。可是,当宝宝满月了,她却一点也高兴不起来。原来本该减少或消失的恶露反而增多了。她的脸色也不比生孩子前红润,而且总是感觉疲乏,四肢无力。老公带她到医院检查,发现她贫血很厉害。生宝宝是顺产,失血也不多,坐月子吃得勤,饭量大,怎么会贫血呢?医生询问了她的情况后,告诉她,她的贫血可能跟过量食用红糖有关。红糖是补血的,为何会引起贫血?

对于红糖的使用,医生认为要从两个方面来看:首先,从中医的角度来说,红糖性温,有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免,因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血,还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。但如果食用红糖过量,会使子宫蠕动、收缩增强,不利于伤口的修复,特别是容易引起血性恶露增多,造成失血,从而引起贫血。产妇食用红糖不要过频过量,每天最好不要超过20克,一般服用时间以7~10天为宜,以后则应多吃营养丰富、多种多样。

另外,建议产妇不要局限于某一种补血用品,平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。其次,红糖的营养物质并不全面,而且比红糖有营养的东西有很多。现在的食物多样化、丰富化,红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。如果让产妇在坐月子的时候,刻意大吃特吃红糖,甚至喝两到三斤,从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类,添加一些红糖是可以的。

4、坐月子可以吃红糖吗?

老一辈的人相信红糖可以补血,月子里产妇一定要多喝红糖水。女性经历生产后,流失了大量的血液,坐月子吃红糖真的可以补血吗?产后多久可以吃红糖?

问题:月子里可以喝红糖吗?

营养师:红糖有化瘀镇痛,促进恶露排出的功效,产妇月子里是可以吃红糖的。红糖可以直接冲水喝,可以促进子宫的收缩和复原。虽然红糖功效很多,但是月子里的妈妈补血不能单靠红糖,应多吃些更有营养的食物。

坐月子吃红糖的好处

1、红糖能健脾暖胃,活血化瘀。无论是顺产或剖宫产的妈妈都能食用,有利于子宫的收缩、复原和恶露排出。

2、红糖有祛风散寒、补血活血的功效,针对产后预防受寒着凉和产后腰酸、腹痛、恶露不尽等症状,都有很好的治疗或缓解的效果。

3、产后妈妈经常会出现身热烦躁的情况,可以用红糖和黄芪、橘皮煮粥食用,可以理气健胃、利尿排毒。

坐月子吃红糖的注意事项

1、红糖有一定的保健作用,但是产后不宜多吃红糖,不利于伤口的恢复。产妇食用红糖每天不超过20克,服用时间7-10天即可。

2、红糖不能和豆浆、牛奶一起食用,因为豆浆和牛奶会阻碍蛋白质的吸收,红糖和豆浆会影响营养的吸收。

坐月子吃红糖的做法

黄芪橘皮红糖粥

功效:黄芪和粳米的搭配有补气的作用,适合产后需要补虚的妈妈食用,加入了陈皮以后,还有预防产后抑郁的作用。红糖有补血化瘀的作用,还能很好的调和味道。

准备材料:黄芪10克,粳米50克,橘皮3克,红糖适量。

做法:先将黄芪洗干净后,放入锅内加水煎煮取汁,然后将粳米、黄芪汁和清水一起煮粥,最后粥快好的时候加入陈皮和红糖调味即可。

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