寒冷的冬天，很多人都有泡脚的习惯。一来，用热水泡脚能让身体迅速变暖，帮助睡眠。二来，泡脚还具有养生保健的功效作用。如果在泡脚的水中加入一些材料，那功效就更是妙不可言了。

泡脚还能治百病，因为热水会刺激足部的穴位、反射区和经络，所以才有了“富人吃补药，穷人泡泡脚”的这句老话。

单一的热水泡脚，可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用；如果身体方面有疾病，建议泡脚的时候最好在水里加点“料”。

1、桂皮消肿

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。

2、红花防冻疮

红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。

取红花10—15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

如果用30—50克的干艾草和10—15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。

如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。

听到了孩子的哭声，我把宝宝生在了水里，不过宝宝在水里呆的时间不过短短的一分钟。我为自己选择并成功实现水中分娩而开心、自豪！

我怀孕后在国际卫生组织接受孕前教育，在那里，我关心起自己的分娩问题来。我在一本名叫《安心安产》的书上了解到自然分娩的姿势还包括坐势分娩、立式分娩、跪式分娩、仰卧分娩、水中分娩等，并且说明水中分娩可减少产妇的疼痛，就这样我在丈夫的支持下决定在水中分娩。可咨询了很多家医院，都没有水中分娩的先例，一直到上海长宁妇幼保健院，终于得到肯定的回答。那时，我不过怀孕3个月。

我开始积极地为水中分娩做准备。要过的第一关是怕水，我从不会游泳，便买了张游泳卡。不过并不是为了运动，而是为了在水中轻松走来走去，让自己和宝宝多熟悉水，就这样，我明显感到自己的呼吸加强了。

临产的这一天，也就是2003年3月1日，我来到医院，不料检查身体后，医生告诉我胎儿是枕后位，若是这样，不要说是水中分娩，就是一般的自然分娩恐怕也难以进行呢。我心里很难过，但还是不愿放弃，做了最后的努力，就是跟着丈夫做起了深呼吸，慢慢的，胎儿的胎心音就恢复过来了，然后又根据医生的要求晃动体位，终于功夫不负有心人，胎头的位置“晃”正了。这时宫口已开了八公分左右，医生指导我下水，我在丈夫的搀扶下走进了水池。一到水池里就觉得特别舒服，不再抽搐了，虽然还有阵痛，但水把我托起来了，丈夫在后面架着我的肩，整个人顿时有种轻松的感觉。在舒缓的安眠曲中，我心情轻松地枕着“分娩水池”的前沿，身体悠闲地浮在水面上，虽然孩子还没有生下来，但却有种想睡觉的感觉了。就这样，不知过了多久，也不知自己在干什么，我只听到丈夫说看到小孩的下巴了，然后又听到医生说孩子的头也看得见了，再接着突然感到一阵轻松，听到了孩子的哭声，我把宝宝生在了水里，不过宝宝在水里呆的时间不过短短的一分钟。我为自己选择并成功实现水中分娩而开心、自豪。

吊兰除了可以土培，也可以水培，但水培吊兰看似挑战系数更大！亲们想尝试吗？吊兰放在水里能养多久呢？养护时跟土培有哪些不同之处？赶紧来looklook！

其实吊兰放在水里并没有生长期限，只要水肥条件把握适当，可以一直养下去。养好水培吊兰需要把握以下几个方面：

1、容器。水培吊兰需要选择合适的器皿，可用广口玻璃瓶、玻璃杯及其他容器，注意瓶口不可过窄，否则不利于根系呼吸。

2、水分。水培吊兰时只需用水将吊兰根系稍稍覆盖，水位不宜过高；平时只加水不换水，除非容器壁内长出青苔需要清理。

3、施肥。吊兰水培时对营养液的要求较高，尤其是当空气相对湿度稍低，就容易出现叶尖干枯现象。所以，每隔一个月要往水中加入植物专用营养液，以保持叶片的鲜艳色彩哦。

很多新晋妈妈都有这样的困惑，宝贝吃什么最营养健康呢？在给孩子准备食物时大多想到的是如何给孩子进补营养，而不是想到的让孩子越吃越聪明，有些食物宝贝们吃是有助于智力的提升，家长们要多给孩子吃这一方面的食物。

1.鸡蛋

在旧社会很多家庭都是普通家庭，自然也就难以吃上鱼肉之类的营养品，家里最好的食物就是鸡蛋了。很多小孩子小时候享受的最好的食物也就是鸡蛋，鸡蛋本身营养丰富，含有多种人体所需的氨基酸，以及丰富的卵磷脂及多种微量元素，如钙、磷、铁等等。但是家长们需要注意的是，孩子一天不宜吃多个鸡蛋，容易导致孩子无法消化和吸收，对孩子的健康成长反则无益。鸡蛋中的卵磷子有助于人体大脑发育，因此经常给孩子吃一两个鸡蛋，有助于孩子的大脑发育。

2.香蕉

香蕉素有快乐水果之称，孩子摄入之后有助于孩子食欲提升，心情愉快，肠胃健康。香蕉含有丰富的营养成分，是水果中不可多得的精品。并且香蕉有助于人体大脑分泌血清素，能起到很好的刺激神经的作用，大脑神经通过刺激所在区域的脑细胞会更加活跃，孩子也就越来越聪明了。有关营养专家就建议，家长朋友们可以一天每孩子吃一支香蕉，不宜多吃，多吃香蕉容易导致孩子腹痛腹泻，有损孩子的健康。

3.苹果

国外有一句很精神的谚语：“日食一苹果，医生远离我”可见苹果对人类身体健康的帮助有又多，苹果含有丰富的维生素和粗纤维，有助于肠胃消化，能改善人体消化系统的循环，增加孩子的食欲，改善皮肤和身体体质。最重要的是苹果中含有丰富的锌，有助于孩子增强记忆力，促进大脑的思维能力和活跃能力。经常给孩子吃苹果好处多多。

4.核桃

核桃能提高人体大脑的记忆能力，这是因为核桃中含有亚油酸甘油脂，用通俗的话来说就是含有不饱和脂肪。而这种脂肪是提供大脑日常工作所需的重要营养，有健脑，益脑的功效。孩子平时可以适当摄入，每天一两颗就是最好，不宜过多。过多无法消化和吸收，吃了也是白吃。当然，家长也可以在煲汤或是做其他食物时加在汤料之中，一样可以起到好的滋补作用。类似于核桃的其他坚果中也含有不饱和脂肪酸，有同样的功效。

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